Tarih : 16 Ocak-6 Mart 2023
Yer : Online
Fiyat : Tek ders 200 TL
Full katılım 1250 TL
Her şey enerji bedenimizde başlar.Bedenimizdeki enerji merkezleri,yedi adet çakranın bulunduğu‘Çakra Sistemi'ni oluşturur.Bu sistem;Gerçek,Sevgi ve Bilgelik ile hizalanma aracımız,aynı zamanda yol haritamız.
Çakralar aktif ve dengeli olduklarında;güvende,yaşamdan zevk alan,kendi gücünün farkında,potansiyelini yaşayan biri olurken,pasif ve/veya dengesiz olduklarında;ilişkilerimizde kopukluk, hastalıklar, psikolojik rahatsızlıklar ve engellenilmiş yaşamsal potansiyelimiz olabilir.
Kök (Muladhara) çakradan başlayarak her hafta sırasıyla bir çakra odağımızda olarak; her seviyeye uygun Hatha yoga pratiği, nefes çalışması, meditasyon, mudra ve mantralar ile dengeleme ve aktifleme çalışması yapacağız.
Her hafta Pazartesi 20:00 - 21:30 arası Zoom üzerinden Canlı Yayın ile gerçekleşecek bu atölye 16 Ocak'da başlıyor.
İsterseniz atölyenin tamamına,isterseniz tek çakra çalışmasına katılabilirsiniz.
En az bir aylık yoga pratiğinizin olması yeterli,her seviyeye uygundur.
Aşağıda tarihler, hangi çakra üzerine çalışacağımız, o çakra ile ilgili ruhsal ve duygusal durumlar ve o çakra ile ilgili bedensel bölgeler üzerinde çalışma detayı aşağıda yer alıyor.
-16 Ocak - Muladhara Çakra (Bağımlılıklar ve Korkular) - Bacaklar; Hamstringler ve Quadricep
-23 Ocak - Swadisthana Çakra (Yaratıcılık, Akış ve İlişkiler) - Kalça Açıcılar ve Psoas Kası
-30 Ocak - Manipura Çakra (Güç ve Öze Güven) - Core Gücü ve Twistler
-6 Şubat - Anahata Çakra (Sevgi, Şefkat ve Affetmek) - Geriye Bükülmeler ve Kalp Açıcılar
-13 Şubat - Vishuddha Çakra (Kendi Gerçekliğinin İfadesi) - Omuzlar, Kollar ve Boyun
-20 Şubat - Ajna Çakra (Sezgiler, İç Görü ve Vizyon) - Baş ve Omuz Duruşları
-6 Mart - Sahasrara Çakra (Evrensel Birlik) - Lotus’a Doğru
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih : 16 Ocak-6 Mart 2023
Yer : Online
Fiyat : Tek ders 200 TL
Full katılım 1250 TL
Her şey enerji bedenimizde başlar.Bedenimizdeki enerji merkezleri,yedi adet çakranın bulunduğu‘Çakra Sistemi'ni oluşturur.Bu sistem;Gerçek,Sevgi ve Bilgelik ile hizalanma aracımız,aynı zamanda yol haritamız.
Çakralar aktif ve dengeli olduklarında;güvende,yaşamdan zevk alan,kendi gücünün farkında,potansiyelini yaşayan biri olurken,pasif ve/veya dengesiz olduklarında;ilişkilerimizde kopukluk, hastalıklar, psikolojik rahatsızlıklar ve engellenilmiş yaşamsal potansiyelimiz olabilir.
Kök (Muladhara) çakradan başlayarak her hafta sırasıyla bir çakra odağımızda olarak; her seviyeye uygun Hatha yoga pratiği, nefes çalışması, meditasyon, mudra ve mantralar ile dengeleme ve aktifleme çalışması yapacağız.
Her hafta Pazartesi 20:00 - 21:30 arası Zoom üzerinden Canlı Yayın ile gerçekleşecek bu atölye 16 Ocak'da başlıyor.
İsterseniz atölyenin tamamına,isterseniz tek çakra çalışmasına katılabilirsiniz.
En az bir aylık yoga pratiğinizin olması yeterli,her seviyeye uygundur.
Aşağıda tarihler, hangi çakra üzerine çalışacağımız, o çakra ile ilgili ruhsal ve duygusal durumlar ve o çakra ile ilgili bedensel bölgeler üzerinde çalışma detayı aşağıda yer alıyor.
-16 Ocak - Muladhara Çakra (Bağımlılıklar ve Korkular) - Bacaklar; Hamstringler ve Quadricep
-23 Ocak - Swadisthana Çakra (Yaratıcılık, Akış ve İlişkiler) - Kalça Açıcılar ve Psoas Kası
-30 Ocak - Manipura Çakra (Güç ve Öze Güven) - Core Gücü ve Twistler
-6 Şubat - Anahata Çakra (Sevgi, Şefkat ve Affetmek) - Geriye Bükülmeler ve Kalp Açıcılar
-13 Şubat - Vishuddha Çakra (Kendi Gerçekliğinin İfadesi) - Omuzlar, Kollar ve Boyun
-20 Şubat - Ajna Çakra (Sezgiler, İç Görü ve Vizyon) - Baş ve Omuz Duruşları
-6 Mart - Sahasrara Çakra (Evrensel Birlik) - Lotus’a Doğru
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
