Tarih:22 Eylül 2021
Yer:Online/ Zoom
Yeni dönemde hamilelere özel ‘Pelvik Taban Egzersizleri ve Pelvik Taban Anatomisi Atölyesi geliyor
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Hamilelere özel olan bu atölyede doğuma hazırlık için düzenli yapılması geren en önemli egzersizlerden vajinal kasları çalıştırdığımız Pelvik tabana dair egzersizleri ve Perine bölgesini doğuma hazırlamayı konuşacağız.
Bu atölyede siz hamileleri neler mi bekliyor?
**Pelvik tabanı, anatomisini ve hamilelik sürecinde işlevini öğrenmek,
**Pelvik taban bölgesi ve kaslarının doğuma kadar gösterdeği değişim , dönüşüm.
**Pelvik taban ağrıları, kuyruk sokumu ağrıları neden olur, nasıl önüne geçer ve hafifletiriz?
**Sağlıklı ve müdehalesiz bir doğuma hazırlanmada Pelvik taban egzersizlerini uygulamanın etkileri
**Perine masaji nedir, ne zaman ve nasıl uygulanır?
**Epizyotomi (Vajinal kesik) nedir? Epizyosuz doğum için Pelvik kaslar nasıl çalıştırılır?
**Nefes egzersizleri ile Pelvik tabana ulaşmak ve burda derinleşmek
**Pelvik taban egzersizlerini uygulama
**Kegel egzersizlerini nedir, ne işe yarar, nasıl uygulamalı, hayatımıza nasıl katmalıyız konuları
Bilinen yanlışlar yada hiç bilinmeyenleri açıklığa kavuşturmak bu atölyeyi açmaktaki en büyük niyetim.
Atölyemiz 22 Eylül Çarşamba akşamı 19:30-21:30 saatlerinde gerçekleşecek.
Atölyemizin sonunda sorularınızı cevaplayarak merak ettiğiniz ve deneyimlediğiniz konulara da alan açacağım.
Ücret:
Atölye katılım bedeli 150 tl
*Atölyeye katılım sonrasında 1 hamile yogası dersine ücretsiz katılabileceksiniz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:22 Eylül 2021
Yer:Online/ Zoom
Yeni dönemde hamilelere özel ‘Pelvik Taban Egzersizleri ve Pelvik Taban Anatomisi Atölyesi geliyor
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Hamilelere özel olan bu atölyede doğuma hazırlık için düzenli yapılması geren en önemli egzersizlerden vajinal kasları çalıştırdığımız Pelvik tabana dair egzersizleri ve Perine bölgesini doğuma hazırlamayı konuşacağız.
Bu atölyede siz hamileleri neler mi bekliyor?
**Pelvik tabanı, anatomisini ve hamilelik sürecinde işlevini öğrenmek,
**Pelvik taban bölgesi ve kaslarının doğuma kadar gösterdeği değişim , dönüşüm.
**Pelvik taban ağrıları, kuyruk sokumu ağrıları neden olur, nasıl önüne geçer ve hafifletiriz?
**Sağlıklı ve müdehalesiz bir doğuma hazırlanmada Pelvik taban egzersizlerini uygulamanın etkileri
**Perine masaji nedir, ne zaman ve nasıl uygulanır?
**Epizyotomi (Vajinal kesik) nedir? Epizyosuz doğum için Pelvik kaslar nasıl çalıştırılır?
**Nefes egzersizleri ile Pelvik tabana ulaşmak ve burda derinleşmek
**Pelvik taban egzersizlerini uygulama
**Kegel egzersizlerini nedir, ne işe yarar, nasıl uygulamalı, hayatımıza nasıl katmalıyız konuları
Bilinen yanlışlar yada hiç bilinmeyenleri açıklığa kavuşturmak bu atölyeyi açmaktaki en büyük niyetim.
Atölyemiz 22 Eylül Çarşamba akşamı 19:30-21:30 saatlerinde gerçekleşecek.
Atölyemizin sonunda sorularınızı cevaplayarak merak ettiğiniz ve deneyimlediğiniz konulara da alan açacağım.
Ücret:
Atölye katılım bedeli 150 tl
*Atölyeye katılım sonrasında 1 hamile yogası dersine ücretsiz katılabileceksiniz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
