Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 13122 lisans numaralı Workshopix Company Travel Agency aracılığıyla gerçekleşecektir.
Tarih:29-31 Ekim 2021
Yer:Zeliş Çiftliği, Sapanca
Nadya ve Neslihan ile Güçlen&Gevşe - Yoga ve Pilates Tatili, Sapanca
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Program:
29 Ekim Cuma
Varış, odalara yerleşme
12.30 Açılış çemberi
13.00 - 14.30 Yoga / Yumuşak Akış
14.30 -1 7.00 Serbest Zaman
17.00 - 18.00 - Relaxing Pilates
19.00 - Akşam Yemeği
30 Ekim Cumartesi
8.00 - Kriya (Yogik temizlik/ateşleyici nefes), Meditasyon
8.00 - 10.00 - Power Pilates
10.00 - Kahvaltı
12.00 - 16.30 - Dinlenme, Doğa Yürüyüşü
17.00-18.30 - Yin Yoga
19.00 - Akşam Yemeği
31 Ekim Pazar
8.00 - Çakra Meditasyonu
8.30-10.00 Strenght Pilates ve Restoratif yoga / Güçlen ve Gevşe
10.00 - Kahvaltı
12.00 - Kapanış Çemberi, Serbest zaman
*Programda grup enerjisine göre ufak değişiklikler olabilir.
Detaylar:
Zeliş Çifliği, Sapanca'da yemyeşil bir arazide konumlanmış, Sapanca Gölü manzaralı, şömineli, çok keyifli bir dağ evi. Konakladığımız süre boyunca çiftlik tümüyle bize ayrılmış olacak. Göl manzaralı stüdyoda Neslihan ile kaslara dikkat getiren, güçlendirici pilates dersleri yapacağız. Benimle ise yumuşak yoga akışları, yin yoga, çeşitli nefes ve meditasyon dersleri ile dinginlenip dengeleneceğiz. Serbest zamanlarda doğa yürüyüşleri yapmak, şömine önünde kitap okumak mümkün. Yaz aylarından kışa doğru yumuşak bir geçiş yapabilmek, hem bedenimize hem de zihnimize dikkat ve zaman vermek için güzel bir fırsat.
Ücret:1500 TL - Konaklama, programda yer alan tüm dersler, İstanbul'da bizim yediğimiz en iyi kahvaltı ve akşam yemekleri dahil.
Ulaşım:Ulaşım kişilere ait. Araç ile İstanbul'dan yaklaşık 2 saatte çifliğe kolayca ulaşılabiliyor. Bir seçenek de otobüs ile Sapanca'ya gelmek.
-Yoga veya pilates matınız.
-Ekim ayı dağda serin geçebileceğinden dinlenme ve meditasyonlar için şal, battaniye, çorap, kazak gibi sıcak tutacak şeyler.
-Eğer isterseniz kendi pratiklerinizde kullandığınız kemer, blok, göz yastığı gibi malzemeler.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:29-31 Ekim 2021
Yer:Zeliş Çiftliği, Sapanca
Nadya ve Neslihan ile Güçlen&Gevşe - Yoga ve Pilates Tatili, Sapanca
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Program:
29 Ekim Cuma
Varış, odalara yerleşme
12.30 Açılış çemberi
13.00 - 14.30 Yoga / Yumuşak Akış
14.30 -1 7.00 Serbest Zaman
17.00 - 18.00 - Relaxing Pilates
19.00 - Akşam Yemeği
30 Ekim Cumartesi
8.00 - Kriya (Yogik temizlik/ateşleyici nefes), Meditasyon
8.00 - 10.00 - Power Pilates
10.00 - Kahvaltı
12.00 - 16.30 - Dinlenme, Doğa Yürüyüşü
17.00-18.30 - Yin Yoga
19.00 - Akşam Yemeği
31 Ekim Pazar
8.00 - Çakra Meditasyonu
8.30-10.00 Strenght Pilates ve Restoratif yoga / Güçlen ve Gevşe
10.00 - Kahvaltı
12.00 - Kapanış Çemberi, Serbest zaman
*Programda grup enerjisine göre ufak değişiklikler olabilir.
Detaylar:
Zeliş Çifliği, Sapanca'da yemyeşil bir arazide konumlanmış, Sapanca Gölü manzaralı, şömineli, çok keyifli bir dağ evi. Konakladığımız süre boyunca çiftlik tümüyle bize ayrılmış olacak. Göl manzaralı stüdyoda Neslihan ile kaslara dikkat getiren, güçlendirici pilates dersleri yapacağız. Benimle ise yumuşak yoga akışları, yin yoga, çeşitli nefes ve meditasyon dersleri ile dinginlenip dengeleneceğiz. Serbest zamanlarda doğa yürüyüşleri yapmak, şömine önünde kitap okumak mümkün. Yaz aylarından kışa doğru yumuşak bir geçiş yapabilmek, hem bedenimize hem de zihnimize dikkat ve zaman vermek için güzel bir fırsat.
Ücret:1500 TL - Konaklama, programda yer alan tüm dersler, İstanbul'da bizim yediğimiz en iyi kahvaltı ve akşam yemekleri dahil.
Ulaşım:Ulaşım kişilere ait. Araç ile İstanbul'dan yaklaşık 2 saatte çifliğe kolayca ulaşılabiliyor. Bir seçenek de otobüs ile Sapanca'ya gelmek.
-Yoga veya pilates matınız.
-Ekim ayı dağda serin geçebileceğinden dinlenme ve meditasyonlar için şal, battaniye, çorap, kazak gibi sıcak tutacak şeyler.
-Eğer isterseniz kendi pratiklerinizde kullandığınız kemer, blok, göz yastığı gibi malzemeler.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
