Mart
06

Longevity (Sağlıklı Uzun Yaşam) Rehberi - 4 Haftalık Online Kamp

X
Mesajınız Gönderilmiştir.
nilay cinisli En Kısa Zamanda Size Yanıt Verecektir.
Etkinliği Düzenleyene Mesaj Gönder X
Bu Etkinlik ile İlgili Sorularınızı nilay cinisli Cevaplayacaktır.
Ön Rezervasyon Kaydı Kesin Rezervasyon Yerine Geçmez. X
X
Ön Rezarvasyon Kaydınız Alınmıştır.
nilay cinisli En Kısa Zamanda Sizinle İletişime Geçecektir.

(Ön rezervasyon kaydı kesin rezervasyon yerine geçmez.)
377970
377970
Longevity (Sağlıklı Uzun Yaşam) Rehberi - 4 Haftalık Online Kamp
Longevity (Sağlıklı Uzun Yaşam) Rehberi - 4 Haftalık Online Kamp
0.00

Tarih: 06-28 Mart 2024
Yer: Online

Uyumlu Yaşam Akademisi
Günlük Pratikler ve Longevity (Sağlıklı Uzun Yaşam Rehberi)

Hafta 1: "Sağlıklı Yaşamın Temel Taşları ve Hedef Belirleme" (06 Mart 2024 Çarşamba Saat: 20.30)
Vahide Savcı:
Longevity Nedir? 
Temel Sağlık İlkeleri
Beslenme ve Uzun Ömür İlişkisi

Nilay Cinisli:
Ayurveda’nın Temel İlkeleri
Ayurvedik Beslenme ve Yaşam Tarzı

Dosha Uyumlu Yaşam (Tüm katılımcılara, program öncesi dosha testi uygulanacaktır. Doshalarla uyumlu beslenme sistemi anlatılacak, önerilerde bulunulacaktır.)

Hafta 2: "Zihin-Beden Dengesi ve Uyku Hijyeni "(13 Mart 2024 Çarşamba Saat 20.30)
Vahide Savcı:
Sirkadiyen Ritim, Uyku ve Sağlıklı Bir Uyku Rutini
Doğru Solunum ve Sağlık İlişkisi

Nilay Cinisli:
Mindfulness ve Günlük Yaşama Entegrasyonu
Temel Meditasyon Teknikleri
Stres Yönetimi ve Meditasyonun Rolü

Hafta 3: "Hormonlar, Besin Destekleri ve Egzersiz"(20 Mart 2024 Çarşamba Saat 20.30)
Vahide Savcı:
Hormonlar ve Longevity
Yaşlanmayı geciktiren besinler ve besin destekleri

Nilay Cinisli:
Egzersiz ve Fiziksel Aktivite
Sosyal Bağlantılar ve Uzun Ömür

Hafta 4: "Yeni Bir Ben’e merhaba!"(27 Mart 2024 Çarşamba Saat 20.30)
Nilay Cinisli:
- Geleneksel Çin Tıbbı Akupresür Yöntemi nedir?
Koruyucu Tıp Akupresür noktalarını hayata dahil etme (uygulamalı ders) Noktaların tesbit ve uygulama şekli video şeklinde katılımcılara ders sonrası iletilecektir.

Vahide Savcı:
- Koruyucu Tıp Protokolleri ile "Yeni Bir Ben’e merhaba!"
- Öneriler
- Soru-Cevap Köşesi
- Katılımcı deneyimlerini içeren paylaşım çemberi ve kapanış

Program İlerleyişi:
Program başlamadan önce whats app grubu oluşturulacak ve tüm program interaktif şekilde ilerleyecektir. 
Haftalık canlı yayınlar kayıt altına alınacak, katılımcılar 6 ay boyunca izleme imkanına sahip olacaklardır.
Program sonunda katılımcılara, e-katılım belgesi gönderilecektir. Basılı belge talep edenler için, 300TL karşılığı TR adreslerine kargo ile gönderim gerçekleştirilecektir.

 Haftanın konuları sunum sonrası PDF olarak paylaşılacaktır.
Haftalık değişim çizelgesi paylaşımı ile bireysel gelişim teşvik edilecektir. (uyku saati, egzersiz sayısı, meditasyon, nefes pratiği, beslenme rutini…vs) Longevity temelli bilgiler, video kayıtlar ve ilham verici paylaşımlar program boyunca katılımcıları motive etmek amacıyla paylaşılacaktır.
Programın kayıtları tamamlanıp, program başlamadan önce Kişisel Dosha Tespiti Testi katılımcılara gönderilecektir.1. hafta dersi esnasında kişiler kendi doshalarına uygun olarak beslenmeyi, kullanacakları baharatlar, uzak durmaları gereken besin, egzersiz vb gibi püf noktalarını öğreneceklerdir.
Meditasyon ve nefes pratiği buluşmaları (Canlı gerçekleşecektir, kayıt alınmayacaktır.)
12 Mart 2024 07.30 Sabah pratiği
14 Mart 2024 22.00 Akşam pratiği
19 Mart 2024 07.30 Sabah pratiği
21 Mart 2024 22.00 Akşam pratiği
26 Mart 2024 07.30 Sabah pratiği
28 Mart 2024 22.00 Akşam pratiği

Hediye:
Bir katılımcımıza Ayurvedik Danışmanlık Seansı (Prof Dr. Vahide Savcı'nın koruyucu tıp önerileri ile)
Prof. Dr. Vahide Savcı’nın "Doğru Solunum Dengeli Yaşam veya Stres Yönetimi ile Dengeli Yaşam Eğitimi"ne kayıtta %25 indirim imkanı

Katılım Ücreti: 5000 TL

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

 

Tarih: 06-28 Mart 2024
Yer: Online

Uyumlu Yaşam Akademisi
Günlük Pratikler ve Longevity (Sağlıklı Uzun Yaşam Rehberi)

Hafta 1: "Sağlıklı Yaşamın Temel Taşları ve Hedef Belirleme" (06 Mart 2024 Çarşamba Saat: 20.30)
Vahide Savcı:
Longevity Nedir? 
Temel Sağlık İlkeleri
Beslenme ve Uzun Ömür İlişkisi

Nilay Cinisli:
Ayurveda’nın Temel İlkeleri
Ayurvedik Beslenme ve Yaşam Tarzı

Dosha Uyumlu Yaşam (Tüm katılımcılara, program öncesi dosha testi uygulanacaktır. Doshalarla uyumlu beslenme sistemi anlatılacak, önerilerde bulunulacaktır.)

Hafta 2: "Zihin-Beden Dengesi ve Uyku Hijyeni "(13 Mart 2024 Çarşamba Saat 20.30)
Vahide Savcı:
Sirkadiyen Ritim, Uyku ve Sağlıklı Bir Uyku Rutini
Doğru Solunum ve Sağlık İlişkisi

Nilay Cinisli:
Mindfulness ve Günlük Yaşama Entegrasyonu
Temel Meditasyon Teknikleri
Stres Yönetimi ve Meditasyonun Rolü

Hafta 3: "Hormonlar, Besin Destekleri ve Egzersiz"(20 Mart 2024 Çarşamba Saat 20.30)
Vahide Savcı:
Hormonlar ve Longevity
Yaşlanmayı geciktiren besinler ve besin destekleri

Nilay Cinisli:
Egzersiz ve Fiziksel Aktivite
Sosyal Bağlantılar ve Uzun Ömür

Hafta 4: "Yeni Bir Ben’e merhaba!"(27 Mart 2024 Çarşamba Saat 20.30)
Nilay Cinisli:
- Geleneksel Çin Tıbbı Akupresür Yöntemi nedir?
Koruyucu Tıp Akupresür noktalarını hayata dahil etme (uygulamalı ders) Noktaların tesbit ve uygulama şekli video şeklinde katılımcılara ders sonrası iletilecektir.

Vahide Savcı:
- Koruyucu Tıp Protokolleri ile "Yeni Bir Ben’e merhaba!"
- Öneriler
- Soru-Cevap Köşesi
- Katılımcı deneyimlerini içeren paylaşım çemberi ve kapanış

Program İlerleyişi:
Program başlamadan önce whats app grubu oluşturulacak ve tüm program interaktif şekilde ilerleyecektir. 
Haftalık canlı yayınlar kayıt altına alınacak, katılımcılar 6 ay boyunca izleme imkanına sahip olacaklardır.
Program sonunda katılımcılara, e-katılım belgesi gönderilecektir. Basılı belge talep edenler için, 300TL karşılığı TR adreslerine kargo ile gönderim gerçekleştirilecektir.

 Haftanın konuları sunum sonrası PDF olarak paylaşılacaktır.
Haftalık değişim çizelgesi paylaşımı ile bireysel gelişim teşvik edilecektir. (uyku saati, egzersiz sayısı, meditasyon, nefes pratiği, beslenme rutini…vs) Longevity temelli bilgiler, video kayıtlar ve ilham verici paylaşımlar program boyunca katılımcıları motive etmek amacıyla paylaşılacaktır.
Programın kayıtları tamamlanıp, program başlamadan önce Kişisel Dosha Tespiti Testi katılımcılara gönderilecektir.1. hafta dersi esnasında kişiler kendi doshalarına uygun olarak beslenmeyi, kullanacakları baharatlar, uzak durmaları gereken besin, egzersiz vb gibi püf noktalarını öğreneceklerdir.
Meditasyon ve nefes pratiği buluşmaları (Canlı gerçekleşecektir, kayıt alınmayacaktır.)
12 Mart 2024 07.30 Sabah pratiği
14 Mart 2024 22.00 Akşam pratiği
19 Mart 2024 07.30 Sabah pratiği
21 Mart 2024 22.00 Akşam pratiği
26 Mart 2024 07.30 Sabah pratiği
28 Mart 2024 22.00 Akşam pratiği

Hediye:
Bir katılımcımıza Ayurvedik Danışmanlık Seansı (Prof Dr. Vahide Savcı'nın koruyucu tıp önerileri ile)
Prof. Dr. Vahide Savcı’nın "Doğru Solunum Dengeli Yaşam veya Stres Yönetimi ile Dengeli Yaşam Eğitimi"ne kayıtta %25 indirim imkanı

Katılım Ücreti: 5000 TL

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

 

Kapat