Yer:Vibe to BE
Bu çalışma serisi 6 buluşmadan oluşacaktır. Bu süreçte, tüm Tai Chi Chuan ve Qi Gong öğretileri için ortak temel oluşturan kavramlar tanıtılacak ve en önemli temel beceriler uygulamalı olarak öğretilecektir. İlk buluşmada temel duruş, farkındalık, nefes, zihin-beden uyumu ve hareket prensiplerinin tanıtımı ve uygulamasıyla başlanacak ve her buluşma bir öncekinin üzerine eklenerek devam edecektir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Detaylar:
Süre 6 Hafta / 10 Saat
Altı hafta sürecinde neler kazanacaksınız?
Teorik: Tai Chi Chuan ve Qi Gong öğretilerinin temel konuları olan Wai Dan ve Nei Dan (İçsel ve dışsal gelişim), Qi (Enerji), Yin-Yang, Üç Hazine (Bilinç-Beden-Enerji) Üç Dan Tian (Bedenin denge ve enerji merkezleri) ve Çabasız Eylem kavramları hakkında bilgi edineceksiniz.
Fiziksel: Zhan Zhuang ağaç duruşları; omurgayı dikleştirme ve duruş düzeltme kas/eklem egzersizleri, dinamik Qi Gong silkelenme, Qi tarama ve Qi masajı yöntemleri; Dan Tian (Hara / Alt karın) ile tüm hareketi yönetme ve tüm beden koordine hareket etme becerileri; nefes ve hareket koordinasyonu becerisi; Tai Chi Qigong 18-hareketlik temel egzersiz rutinlerini uygulayarak öğreneceksiniz.
Zihinsel: Boş bakış, boş duyuş ve boş hissediş; dış ve iç odağı dengeleme; çabasız odaklanma, irade, süreklilik ve istikrar geliştirme; zihin akışı ve niyeti yönetme; sıkıntı, sabırsızlık ve huzursuzluğu yatıştırma becerilerinizi geliştireceksiniz.
Kimler Katılabilir?
Bu çalışma her seviyeden katılımcıya açıktır. Fiziksel rahatsızlıklarından dolayı uzun süre ayakta durmakta zorlanan kişilerin kayıt öncesi Dr Onur Aydınoğlu ile görüşmeleri gerekmektedir.
Sertifika
Bu çalışmayı tam katılımla tamamlayan kişilere Interna Türkiye Tai Chi ve Qigong Platformu damgalı katılım sertifikası verilecektir. Kaçırılan seanslar daha sonra telafi edildiğinde sertifika hakkı kazanılacaktır.
Katılım Ücreti: 550 TL
Eğitim Günleri:
20, 27 Ocak
3, 10, 17 Şubat
2 Mart
24 Şubat'ta 1 hafta ara verilecektir.
Yer:Vibe to BE
Bu çalışma serisi 6 buluşmadan oluşacaktır. Bu süreçte, tüm Tai Chi Chuan ve Qi Gong öğretileri için ortak temel oluşturan kavramlar tanıtılacak ve en önemli temel beceriler uygulamalı olarak öğretilecektir. İlk buluşmada temel duruş, farkındalık, nefes, zihin-beden uyumu ve hareket prensiplerinin tanıtımı ve uygulamasıyla başlanacak ve her buluşma bir öncekinin üzerine eklenerek devam edecektir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Detaylar:
Süre 6 Hafta / 10 Saat
Altı hafta sürecinde neler kazanacaksınız?
Teorik: Tai Chi Chuan ve Qi Gong öğretilerinin temel konuları olan Wai Dan ve Nei Dan (İçsel ve dışsal gelişim), Qi (Enerji), Yin-Yang, Üç Hazine (Bilinç-Beden-Enerji) Üç Dan Tian (Bedenin denge ve enerji merkezleri) ve Çabasız Eylem kavramları hakkında bilgi edineceksiniz.
Fiziksel: Zhan Zhuang ağaç duruşları; omurgayı dikleştirme ve duruş düzeltme kas/eklem egzersizleri, dinamik Qi Gong silkelenme, Qi tarama ve Qi masajı yöntemleri; Dan Tian (Hara / Alt karın) ile tüm hareketi yönetme ve tüm beden koordine hareket etme becerileri; nefes ve hareket koordinasyonu becerisi; Tai Chi Qigong 18-hareketlik temel egzersiz rutinlerini uygulayarak öğreneceksiniz.
Zihinsel: Boş bakış, boş duyuş ve boş hissediş; dış ve iç odağı dengeleme; çabasız odaklanma, irade, süreklilik ve istikrar geliştirme; zihin akışı ve niyeti yönetme; sıkıntı, sabırsızlık ve huzursuzluğu yatıştırma becerilerinizi geliştireceksiniz.
Kimler Katılabilir?
Bu çalışma her seviyeden katılımcıya açıktır. Fiziksel rahatsızlıklarından dolayı uzun süre ayakta durmakta zorlanan kişilerin kayıt öncesi Dr Onur Aydınoğlu ile görüşmeleri gerekmektedir.
Sertifika
Bu çalışmayı tam katılımla tamamlayan kişilere Interna Türkiye Tai Chi ve Qigong Platformu damgalı katılım sertifikası verilecektir. Kaçırılan seanslar daha sonra telafi edildiğinde sertifika hakkı kazanılacaktır.
Katılım Ücreti: 550 TL
Eğitim Günleri:
20, 27 Ocak
3, 10, 17 Şubat
2 Mart
24 Şubat'ta 1 hafta ara verilecektir.
