Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 13122 lisans numaralı Workshopix Company Travel Agency aracılığıyla gerçekleşecektir.
Tarih:16 - 19 Haziran 2022
Yer:Koan Akademi - Kapadokya
Acro Yoga temelleri, partner yoga, oyunlar, çeşitli maymunluklar ve masaj çemberleriyle Koan akademi’de buluşacağız!
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Kontenjan
Toplam 20 kişilik kontenjanımız var.
Bir, İki ve üç kişilik, üç konaklama seçeneğimiz var.
Acro Yoga Nedir?
Yoga’nın bilgeliği, akrobasinin dinamik gücü ve Thai masajının nezaketinin birleşiminden oluşan karma bir oyun disiplinidir, Acro Yoga.
Güven, neşe ve birlik temaları üzerinde ilerleyen dersler, bütünsel bir iyi hal uyandırır. Dersten destek almış, destek olmuş ve çocuksu bir mutlulukla çıkarsınız.
Taşıyan, taşınan ve destek olan olarak, üç kişi üç arketipte çalışır. Her birinin kendi görevleri ve sınırları vardır. Herkes kendi işine baktığında her şeyin ne kadar kolay aktığını öğretir.
Acro Yoga, fiziksel güçlenmenin yanı sıra görünenin ötesinde kişinin bireysel, ikili ve topluluk iletişiminde, günlük yaşam pratiğine direk tesir edebilecek bir alan açar.
Bu Kamp Kimin İçin?
Temel yoga ve hareket deneyiminiz ve düzenli pratiğiniz olması yeterli.
Temel acro yoga veya movement deneyimi olanlar: Yoga yapmamış dahi olsanız pilates, cimnastik, dans veya benzeri bir hareket metodunda temel deneyiminiz olması yeterli.
Kendine güvenenler: Biz kimiz ki sizi sizden daha iyi bilelim? Eğer bu kampa uygun olduğunuzu hissediyorsanız kapımız ve kalbimiz size açık :)
Nasıl İşleyecek?
Sabahları silkelenme, eklem yogası ve meditasyon gibi günaydın uygulamaları ile başlayacağız. Ardından, kahvaltıdan önce genel kondisyon dersimiz olacak. Destekleyici güç ve hiza çalışacağız.
Öğlenleri kahvaltıdan sonra biraz dinlenip, ardından acro yoga pozları ve esneklik çalışacağız.
Akşamları işe acro yoga kondisyon çalışmaları sonrası, acro yoga yapıp masaj çemberleri ile tamamlayacağız.
Program içeriği
İki vücut ağırlığını tek ağırlık olarak yönetmeyi kavramak,
Taşımak ve taşınmak arasındaki fark ve taşıyanla taşınanın farklı görevleri,
Acro Yoga’da kullanılan temel hareket terimlerini kavramak (stack, pike, straddle, vb.)
Güvenli düşme ve düşürme çalışmaları ve üçüncü kisi spotterın görevleri,
Acro Yoga’da gereken temel güçlenme ve esneme egzersizleri,
Destekleyici güç, hiza ve esneklik egzersizleri,
Bol bol saçmalık ve maymunluk :)
Not: Katılımcıların kendi matlarını ve ihtiyac hissettikleri destek malzemelerini yanlarında getirmeleri gerekmektedir
Eğitmen Hakkında
Mustafa Övünç Esen
Tüm hayatım mikro ve makroyu, insanı ve yaşadığı doğayı anlamak üzerine kurulu büyük bir merakla şekillendi. Anadolu Öğretmen lisesi mezuniyetim sonrası lojistik ve sosyoloji lisans eğitimlerini tamamladım, gelişim psikolojisiyle ilgilendim. İlköğretim ve lise yıllarında lisanslı basketbol oynadım ve stokan do karate yaptım. Akademik ilgim 2014’te pilatesin hayatıma girmesi ile birlikte anatomi ve fizloyolojiye yöneldi. Çeşitli pilates ekollerinden eğitimler aldım. Fizik tedavi uzmanları ve osteopatlarla işbirliği içinde sporcu sakatlanmaları, omurga ve eklem hassasiyetleri üzerine koruyucu ve destekleyici egzersizlerle uygulamalı anatomi çalıştım ve çalışmaya devam ediyorum. Sinirbilim, zihin ve beden bütünlüğü üzerine çeşitli eğitim ve atölyelere katıldım. Yoga ve Vedanta İle tanışmam daha önce edindiğim tüm birikimimi bütünsel bir sisteme oturtmuş oldu.
Son zamanlarda, yaklaşık 10 yıldır tüm bu ekollerden biriktirdiklerimi Acro Yoga aracılığıyla fiziksel ve zihinsel gelişim ve uyumlanma temelinde bir araya getirip, kamplar yapıyor, eğitimler düzenliyorum. Bu kampların amacı, birlikte yapmanın verdiği destek ve oluşturduğu güvenle; mümkün görünmeyenlerin mümkünatını keşfetmek, deneyimle öğrenmek.
Rehberler,
Övünç Esen - Acro Yoga, Thai Masaj Çemberleri
Fulya Beyoğlu - Sabah pratikleri (yoga, meditasyon)
İrem Argat - Acro Yoga Destek
Doruk Kıvanç Sevinç - Acro Yoga Destek
Eda Fırat - Acro Yoga Destek
İrem Demir - Fotoğraf
Program
Perşembe
15.00 Giriş ve Yerleşme
15.30 - 17.00 Tanışma Çemberi ve Uyumlanma Oyunları
17.00 - 18.00 Genel Kondisyon
18.00 - 20.00 Akşam yemeği
20.00 - 22.00 Acro Yoga Temel Pozlar
22.00 - 22.30 Streching ve Thai masaj
Cuma
07.00 - 08.30 Meditasyon ve Uyanma Pratikleri
08.30 - 09.30 Acro kondisyon
09.30 - 11.30 Kahvaltı
11.30 - 14.00 Acro Yoga Temel Pozlar, streching ve derin gevşeme
14.00 - 17.00 Serbest Zaman (müzik, acro, dans, yürüyüş)
17.00 - 18.30 Acro Yoga Temel Pozlar ve Geçişler
18.30 - 20.30 Yemek
20.30 - 22.00 Acro Yoga ve Streching
22.00 - 22.40 Thai masaj
Cumartesi
06.45 - 08.30 Vadi Yürüyüşü ve Meditasyon
08.30 - 09.30 Eklem Yogası
09.30 - 11.30 Kahvaltı
11.30 - 14.00 Acro Yoga Temel Pozlar, streching ve derin gevşeme
14.00 - 18.30 Kapadokya Gezisi
18.30 - 20.30 Yemek
20.30 - 22.30 Ateş başı müzik ve sohbet
Pazar
07.00 - 08.00 Meditasyon ve Uyanma Pratikleri
08.00 - 09.30 Acro Yoga
09.30 - 11.30 Kahvaltı
11.30 - 13.30 Fotoğraf çekim ve Kapanış çemberi
*(kampın işleyişine göre saatlerde değişiklik olabilir)
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:16 - 19 Haziran 2022
Yer:Koan Akademi - Kapadokya
Acro Yoga temelleri, partner yoga, oyunlar, çeşitli maymunluklar ve masaj çemberleriyle Koan akademi’de buluşacağız!
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Kontenjan
Toplam 20 kişilik kontenjanımız var.
Bir, İki ve üç kişilik, üç konaklama seçeneğimiz var.
Acro Yoga Nedir?
Yoga’nın bilgeliği, akrobasinin dinamik gücü ve Thai masajının nezaketinin birleşiminden oluşan karma bir oyun disiplinidir, Acro Yoga.
Güven, neşe ve birlik temaları üzerinde ilerleyen dersler, bütünsel bir iyi hal uyandırır. Dersten destek almış, destek olmuş ve çocuksu bir mutlulukla çıkarsınız.
Taşıyan, taşınan ve destek olan olarak, üç kişi üç arketipte çalışır. Her birinin kendi görevleri ve sınırları vardır. Herkes kendi işine baktığında her şeyin ne kadar kolay aktığını öğretir.
Acro Yoga, fiziksel güçlenmenin yanı sıra görünenin ötesinde kişinin bireysel, ikili ve topluluk iletişiminde, günlük yaşam pratiğine direk tesir edebilecek bir alan açar.
Bu Kamp Kimin İçin?
Temel yoga ve hareket deneyiminiz ve düzenli pratiğiniz olması yeterli.
Temel acro yoga veya movement deneyimi olanlar: Yoga yapmamış dahi olsanız pilates, cimnastik, dans veya benzeri bir hareket metodunda temel deneyiminiz olması yeterli.
Kendine güvenenler: Biz kimiz ki sizi sizden daha iyi bilelim? Eğer bu kampa uygun olduğunuzu hissediyorsanız kapımız ve kalbimiz size açık :)
Nasıl İşleyecek?
Sabahları silkelenme, eklem yogası ve meditasyon gibi günaydın uygulamaları ile başlayacağız. Ardından, kahvaltıdan önce genel kondisyon dersimiz olacak. Destekleyici güç ve hiza çalışacağız.
Öğlenleri kahvaltıdan sonra biraz dinlenip, ardından acro yoga pozları ve esneklik çalışacağız.
Akşamları işe acro yoga kondisyon çalışmaları sonrası, acro yoga yapıp masaj çemberleri ile tamamlayacağız.
Program içeriği
İki vücut ağırlığını tek ağırlık olarak yönetmeyi kavramak,
Taşımak ve taşınmak arasındaki fark ve taşıyanla taşınanın farklı görevleri,
Acro Yoga’da kullanılan temel hareket terimlerini kavramak (stack, pike, straddle, vb.)
Güvenli düşme ve düşürme çalışmaları ve üçüncü kisi spotterın görevleri,
Acro Yoga’da gereken temel güçlenme ve esneme egzersizleri,
Destekleyici güç, hiza ve esneklik egzersizleri,
Bol bol saçmalık ve maymunluk :)
Not: Katılımcıların kendi matlarını ve ihtiyac hissettikleri destek malzemelerini yanlarında getirmeleri gerekmektedir
Eğitmen Hakkında
Mustafa Övünç Esen
Tüm hayatım mikro ve makroyu, insanı ve yaşadığı doğayı anlamak üzerine kurulu büyük bir merakla şekillendi. Anadolu Öğretmen lisesi mezuniyetim sonrası lojistik ve sosyoloji lisans eğitimlerini tamamladım, gelişim psikolojisiyle ilgilendim. İlköğretim ve lise yıllarında lisanslı basketbol oynadım ve stokan do karate yaptım. Akademik ilgim 2014’te pilatesin hayatıma girmesi ile birlikte anatomi ve fizloyolojiye yöneldi. Çeşitli pilates ekollerinden eğitimler aldım. Fizik tedavi uzmanları ve osteopatlarla işbirliği içinde sporcu sakatlanmaları, omurga ve eklem hassasiyetleri üzerine koruyucu ve destekleyici egzersizlerle uygulamalı anatomi çalıştım ve çalışmaya devam ediyorum. Sinirbilim, zihin ve beden bütünlüğü üzerine çeşitli eğitim ve atölyelere katıldım. Yoga ve Vedanta İle tanışmam daha önce edindiğim tüm birikimimi bütünsel bir sisteme oturtmuş oldu.
Son zamanlarda, yaklaşık 10 yıldır tüm bu ekollerden biriktirdiklerimi Acro Yoga aracılığıyla fiziksel ve zihinsel gelişim ve uyumlanma temelinde bir araya getirip, kamplar yapıyor, eğitimler düzenliyorum. Bu kampların amacı, birlikte yapmanın verdiği destek ve oluşturduğu güvenle; mümkün görünmeyenlerin mümkünatını keşfetmek, deneyimle öğrenmek.
Rehberler,
Övünç Esen - Acro Yoga, Thai Masaj Çemberleri
Fulya Beyoğlu - Sabah pratikleri (yoga, meditasyon)
İrem Argat - Acro Yoga Destek
Doruk Kıvanç Sevinç - Acro Yoga Destek
Eda Fırat - Acro Yoga Destek
İrem Demir - Fotoğraf
Program
Perşembe
15.00 Giriş ve Yerleşme
15.30 - 17.00 Tanışma Çemberi ve Uyumlanma Oyunları
17.00 - 18.00 Genel Kondisyon
18.00 - 20.00 Akşam yemeği
20.00 - 22.00 Acro Yoga Temel Pozlar
22.00 - 22.30 Streching ve Thai masaj
Cuma
07.00 - 08.30 Meditasyon ve Uyanma Pratikleri
08.30 - 09.30 Acro kondisyon
09.30 - 11.30 Kahvaltı
11.30 - 14.00 Acro Yoga Temel Pozlar, streching ve derin gevşeme
14.00 - 17.00 Serbest Zaman (müzik, acro, dans, yürüyüş)
17.00 - 18.30 Acro Yoga Temel Pozlar ve Geçişler
18.30 - 20.30 Yemek
20.30 - 22.00 Acro Yoga ve Streching
22.00 - 22.40 Thai masaj
Cumartesi
06.45 - 08.30 Vadi Yürüyüşü ve Meditasyon
08.30 - 09.30 Eklem Yogası
09.30 - 11.30 Kahvaltı
11.30 - 14.00 Acro Yoga Temel Pozlar, streching ve derin gevşeme
14.00 - 18.30 Kapadokya Gezisi
18.30 - 20.30 Yemek
20.30 - 22.30 Ateş başı müzik ve sohbet
Pazar
07.00 - 08.00 Meditasyon ve Uyanma Pratikleri
08.00 - 09.30 Acro Yoga
09.30 - 11.30 Kahvaltı
11.30 - 13.30 Fotoğraf çekim ve Kapanış çemberi
*(kampın işleyişine göre saatlerde değişiklik olabilir)
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
