Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 13122 lisans numaralı Workshopix Company Travel Agency aracılığıyla gerçekleşecektir.
Tarih: 29 Aralık - 01 Ocak
Yer: Hindiba Doğa Evi | Bolu
Özge Küçükkaya ile Yeni Yıl Yoga ve Niyet Belirleme Kampı
Yeni yıl Yoga ve Niyet Belirleme Kampı’na hoş geldin! Bu kamp, uzun yıllardır bedeninde ve zihninde yerleşmiş olan düşünce ve davranış kalıplarından özgürleşerek yeni niyetler oluşturmana ve bu niyetleri içselleştirmene yardımcı olacak özel tasarlanmış anahtar bilgiler ve deneyimler içeriyor. Bolu’nun büyüleyici doğasında gerçekleşecek kamp programının temelinde derin beden, niyet belirleme, sankalpa oluşturma, manifest, nefes ve zihin pratikleri yer alıyor. Kendinle olan bağlantını yeniden organize etmeni sağlayacak sinir sistemini düzenleyen bilgiler ve yeni yollar öğreneceksin. Niyet belirleme , sankalpa oluşturma ve hayal panosu oluşturma deneyimi yaşayacağız. Bizi hayata getiren, canlılık katan pratikleri ve alışkanlıkları takip etmeyi ve bu bilgilerle yolumuzu aydınlatacağız.
Kamp İçeriği
Bu kamp boyunca Bolu’nun eşsiz doğasının içinde yeni yıl niyetlerimizi düşünsel, enerjisel ve bedensel olarak yaratma ve içselleştirme konusunda derinleşeceğiz. Her sabah, yoga platformunda, güne meditasyon, içsel yazma ve nefes çalışmaları ile başlayıp, sonrasında derin bedeni keşfedeceğimiz her biri farklı temalarda ki yoga asana pratikleri ile günün enerjisini yaratacağız. Derin beden üzerinde çalışarak niyetlerimizi gerçekleştirmemizin önüne çıkan inanç ve düşünce kalıplarımızı açığa çıkaracağız. Öğleden sonra niyet belirleme ve içsel yazma pratikleri uygulayacağız. Yeni yıl niyetlerimizi görselleyeceğimiz bir niyet panosu oluşturacağız.. Yoga alanında, her gün doğa ile birebir temas halinde canlılık katan pratikleri hissedeceğimiz anları yaratacağız. Gün boyuna yayılacak etkileri ile niyetlerimiz üzerinde odaklı kalmak, bedende o enerjiyi yaşatmak ve keşif ve farkındalığımızı arttırma çalışmaları yapıyor olacağız.
29 Aralık Cuma| 1. Gün Teması: Fark Et!
14:00 Otele Giriş ve Odalara Yerleşme
15:00 - 15:30 Tanışma Çemberi
15:30 - 17:00 Yoga Asana Pratiği, Nefes Çalışmaları, Lenfatik Sistemi Düzenleyen Yüz ve Beden Çalışmaları
17:00 - 18:00 Çay & Kahve Arası
18:00 - 19:00 Akşam Yemeği
20.30 - 21.30 Enerji Çalışması & Peter Hess Ses Çanakları ile Ses Meditasyonu
30 Aralık Cumartesi| 2. Gün Teması: Serbest Bırak & Alan Yarat
07.30 - 08:00 Meditasyon, Sabah Sayfaları
08:00 - 09:15 Yoga Asana Pratiği, Nefes Çalışmaları, Lenfatik Yüz ve Beden Çalışmaları
09.30 - 11.00 Kahvaltı
12.00 - 13:30 Dinamik Meditasyon ve İçsel Yazma Pratiği
13.30 - 17:30 Serbest Zaman
17.30 - 18:15 Workshop
18:15 - 19:00 Restoratif Akış
19.30 - 20.30 Akşam yemeği
20.45 - 21.45 Yoga Üzerine Sohbet Alanı: Serbest Bırakmak ve Alan Yaratmak
31 Aralık Pazar| 3. Gün Teması: Niyet Belirle
07.30 - 08:00 Meditasyon, İçsel Yazma Pratiği
08:00 - 09:15 Yoga Asana Pratiği, Nefes Çalışmaları, Lenfatik Yüz ve Beden Çalışmaları
09.30 - 11.00 Kahvaltı
12.00 - 13:00 Niyetlerini Belirleme Çalışması İçsel Yazma
13.00 - 17:00 Serbest Zaman
17.00 - 18:15 Hayal Panosu Oluşturma
18:15 - 19:00 Mobilite ve Yin Yoga
19.30 - 20.30 Akşam yemeği ve Yılbaşı Kutlaması
01 Ocak Pazartesi| 4. Gün: Niyetleri İçselleştir ve Bedenle
07.30 - 08:00 Meditasyon, İçsel Yazma Pratiği
08:00 - 09:15 Yoga Asana Pratiği, Nefes Çalışmaları, Lenfatik Yüz ve Beden Çalışmaları, Kapanış Çemberi
09.30 - 11.00 Kahvaltı
12.00 - Otelden Ayrılış
Bu kampım her seviyeden ve tecrübeden katılımcıya uygundur. Başlangıç seviyesi de olsanız kampa katılım sağlayabilirsiniz. Yoga kamplarımızda sunduğum pratikler, pek çok kişinin sonrasında da düzenli yoga pratiği oluşturmasına araç oluyor. Kampa tek kişi kayıt olmanız durumunda sizinle benzer niyetlerle bu kampa katılmış bir arkadaşla eşlenebiliyorsunuz. Buradan güzel arkadaşlıklar da doğuyor.
Kampa gelmeden paylaştığım pratiklere göz atmak isterseniz; Youtube üzerinden paylaştığım; Sıfırdan Yoga Başlangıç Serisi ile Youtube: Özge Küçükkaya kanalımdan benimle birlikte pratik yapmaya başlayabilirsiniz.
Varabilir veya oteli önceden bildirerek otelin yönlendireceği transfer araçtan faydalanabilirsiniz.
Gelirken yanınızda neler olsun?
- Kaymayan, uzamayan bir yoga matı
- Yürüyüş ayakkabısı
Oda Seçenekleri Hakkında
-Odalarda Kettle, su, havlu, şampuan mevcuttur. TV bulunmamaktadır.
1) Taş Evlerde (Göknar, Meşe ve Kayın) merkezi kalorifer sistemi, ayrıca elektrikli ısıtma sistemi mevcuttur. Kış sezonu için soba seçeneği tercih edilebilir.
Taş evler yatak tipleri hakkında:
Tek kişilik taş ev: 1 adet çift kişilik yatak.
İki kişilik taş ev: 1 adet çift kişilik yatak, 1 adet katlanabilir yatak.
Üç kişilik taş ev: 1 adet çift kişilik yatak, 2 adet katlanabilir yatak.
2) Ahşap(bungalov) Evlerde, merkezi kalorifer sistemi, ayrıca elektrikli ısıtma sistemi mevcuttur. Bungalov evler, doğa manzaralı evlerdir.
Ahşap evler yatak tipleri hakkında:
İki kişilik ahşap ev: 2 adet tek kişilik yatak.
3) Hobbit Evler, yerden ısıtmalı evlerdir. Doğa manzaralı evlerdir.
Hobbit 1, 2 ve 3: 2 adet tek kişilik yatak veya 1 double yatak.
Hobbit 4: 1 adet çift kişilik yatak, 2 adet katlanır portatif ek yatak içeren 20 m²'lik, banyolu evlerdir.
Not: Dört kişilik oda seçeneği talebe göre açılmaktadır, mesaj atarak detaylı bilgi alabilirsiniz.
Fiyatlara Dahil Olanlar:
Tüm yoga-meditasyon seansları, 3 gece konaklama, kahvaltı ve akşam yemekleri, Seyahat Sağlık Sigortası, Acente hizmeti.
Fiyatlara Dahil Olmayanlar:
Kamp yerine transfer ücretleri, yemeklerdeki içecekler, öğle yemeği, otelde alacağınız ekstra hizmetler.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 29 Aralık - 01 Ocak
Yer: Hindiba Doğa Evi | Bolu
Özge Küçükkaya ile Yeni Yıl Yoga ve Niyet Belirleme Kampı
Yeni yıl Yoga ve Niyet Belirleme Kampı’na hoş geldin! Bu kamp, uzun yıllardır bedeninde ve zihninde yerleşmiş olan düşünce ve davranış kalıplarından özgürleşerek yeni niyetler oluşturmana ve bu niyetleri içselleştirmene yardımcı olacak özel tasarlanmış anahtar bilgiler ve deneyimler içeriyor. Bolu’nun büyüleyici doğasında gerçekleşecek kamp programının temelinde derin beden, niyet belirleme, sankalpa oluşturma, manifest, nefes ve zihin pratikleri yer alıyor. Kendinle olan bağlantını yeniden organize etmeni sağlayacak sinir sistemini düzenleyen bilgiler ve yeni yollar öğreneceksin. Niyet belirleme , sankalpa oluşturma ve hayal panosu oluşturma deneyimi yaşayacağız. Bizi hayata getiren, canlılık katan pratikleri ve alışkanlıkları takip etmeyi ve bu bilgilerle yolumuzu aydınlatacağız.
Kamp İçeriği
Bu kamp boyunca Bolu’nun eşsiz doğasının içinde yeni yıl niyetlerimizi düşünsel, enerjisel ve bedensel olarak yaratma ve içselleştirme konusunda derinleşeceğiz. Her sabah, yoga platformunda, güne meditasyon, içsel yazma ve nefes çalışmaları ile başlayıp, sonrasında derin bedeni keşfedeceğimiz her biri farklı temalarda ki yoga asana pratikleri ile günün enerjisini yaratacağız. Derin beden üzerinde çalışarak niyetlerimizi gerçekleştirmemizin önüne çıkan inanç ve düşünce kalıplarımızı açığa çıkaracağız. Öğleden sonra niyet belirleme ve içsel yazma pratikleri uygulayacağız. Yeni yıl niyetlerimizi görselleyeceğimiz bir niyet panosu oluşturacağız.. Yoga alanında, her gün doğa ile birebir temas halinde canlılık katan pratikleri hissedeceğimiz anları yaratacağız. Gün boyuna yayılacak etkileri ile niyetlerimiz üzerinde odaklı kalmak, bedende o enerjiyi yaşatmak ve keşif ve farkındalığımızı arttırma çalışmaları yapıyor olacağız.
29 Aralık Cuma| 1. Gün Teması: Fark Et!
14:00 Otele Giriş ve Odalara Yerleşme
15:00 - 15:30 Tanışma Çemberi
15:30 - 17:00 Yoga Asana Pratiği, Nefes Çalışmaları, Lenfatik Sistemi Düzenleyen Yüz ve Beden Çalışmaları
17:00 - 18:00 Çay & Kahve Arası
18:00 - 19:00 Akşam Yemeği
20.30 - 21.30 Enerji Çalışması & Peter Hess Ses Çanakları ile Ses Meditasyonu
30 Aralık Cumartesi| 2. Gün Teması: Serbest Bırak & Alan Yarat
07.30 - 08:00 Meditasyon, Sabah Sayfaları
08:00 - 09:15 Yoga Asana Pratiği, Nefes Çalışmaları, Lenfatik Yüz ve Beden Çalışmaları
09.30 - 11.00 Kahvaltı
12.00 - 13:30 Dinamik Meditasyon ve İçsel Yazma Pratiği
13.30 - 17:30 Serbest Zaman
17.30 - 18:15 Workshop
18:15 - 19:00 Restoratif Akış
19.30 - 20.30 Akşam yemeği
20.45 - 21.45 Yoga Üzerine Sohbet Alanı: Serbest Bırakmak ve Alan Yaratmak
31 Aralık Pazar| 3. Gün Teması: Niyet Belirle
07.30 - 08:00 Meditasyon, İçsel Yazma Pratiği
08:00 - 09:15 Yoga Asana Pratiği, Nefes Çalışmaları, Lenfatik Yüz ve Beden Çalışmaları
09.30 - 11.00 Kahvaltı
12.00 - 13:00 Niyetlerini Belirleme Çalışması İçsel Yazma
13.00 - 17:00 Serbest Zaman
17.00 - 18:15 Hayal Panosu Oluşturma
18:15 - 19:00 Mobilite ve Yin Yoga
19.30 - 20.30 Akşam yemeği ve Yılbaşı Kutlaması
01 Ocak Pazartesi| 4. Gün: Niyetleri İçselleştir ve Bedenle
07.30 - 08:00 Meditasyon, İçsel Yazma Pratiği
08:00 - 09:15 Yoga Asana Pratiği, Nefes Çalışmaları, Lenfatik Yüz ve Beden Çalışmaları, Kapanış Çemberi
09.30 - 11.00 Kahvaltı
12.00 - Otelden Ayrılış
Bu kampım her seviyeden ve tecrübeden katılımcıya uygundur. Başlangıç seviyesi de olsanız kampa katılım sağlayabilirsiniz. Yoga kamplarımızda sunduğum pratikler, pek çok kişinin sonrasında da düzenli yoga pratiği oluşturmasına araç oluyor. Kampa tek kişi kayıt olmanız durumunda sizinle benzer niyetlerle bu kampa katılmış bir arkadaşla eşlenebiliyorsunuz. Buradan güzel arkadaşlıklar da doğuyor.
Kampa gelmeden paylaştığım pratiklere göz atmak isterseniz; Youtube üzerinden paylaştığım; Sıfırdan Yoga Başlangıç Serisi ile Youtube: Özge Küçükkaya kanalımdan benimle birlikte pratik yapmaya başlayabilirsiniz.
Varabilir veya oteli önceden bildirerek otelin yönlendireceği transfer araçtan faydalanabilirsiniz.
Gelirken yanınızda neler olsun?
- Kaymayan, uzamayan bir yoga matı
- Yürüyüş ayakkabısı
Oda Seçenekleri Hakkında
-Odalarda Kettle, su, havlu, şampuan mevcuttur. TV bulunmamaktadır.
1) Taş Evlerde (Göknar, Meşe ve Kayın) merkezi kalorifer sistemi, ayrıca elektrikli ısıtma sistemi mevcuttur. Kış sezonu için soba seçeneği tercih edilebilir.
Taş evler yatak tipleri hakkında:
Tek kişilik taş ev: 1 adet çift kişilik yatak.
İki kişilik taş ev: 1 adet çift kişilik yatak, 1 adet katlanabilir yatak.
Üç kişilik taş ev: 1 adet çift kişilik yatak, 2 adet katlanabilir yatak.
2) Ahşap(bungalov) Evlerde, merkezi kalorifer sistemi, ayrıca elektrikli ısıtma sistemi mevcuttur. Bungalov evler, doğa manzaralı evlerdir.
Ahşap evler yatak tipleri hakkında:
İki kişilik ahşap ev: 2 adet tek kişilik yatak.
3) Hobbit Evler, yerden ısıtmalı evlerdir. Doğa manzaralı evlerdir.
Hobbit 1, 2 ve 3: 2 adet tek kişilik yatak veya 1 double yatak.
Hobbit 4: 1 adet çift kişilik yatak, 2 adet katlanır portatif ek yatak içeren 20 m²'lik, banyolu evlerdir.
Not: Dört kişilik oda seçeneği talebe göre açılmaktadır, mesaj atarak detaylı bilgi alabilirsiniz.
Fiyatlara Dahil Olanlar:
Tüm yoga-meditasyon seansları, 3 gece konaklama, kahvaltı ve akşam yemekleri, Seyahat Sağlık Sigortası, Acente hizmeti.
Fiyatlara Dahil Olmayanlar:
Kamp yerine transfer ücretleri, yemeklerdeki içecekler, öğle yemeği, otelde alacağınız ekstra hizmetler.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
