
Tarih: 2 – 27 Ekim 2025
Yer: Online (Zoom)
Eve Dönüş: Online Hatha & Yin Yoga – Ekim 2025
Haftanın başında Hatha Yoga ile zihni sakinleştiriyor, sinir sistemini yatıştırıyoruz.
Haftanın sonunda Yin Yoga ile bedeni derin katmanlarda yumuşatıyor, zihni dinginleştiriyor ve kalbi hafifletiyoruz.
Gel, bu sakinleştirici ve dengeleyici pratiklerde buluşalım; kendine yeniden dön.
Hatha Yoga
Hatha Yoga sayesinde zihni yavaşlatır ve sinir sistemini yatıştırırız.
Bu pratik bize istikrar, köklenmişlik ve daha derin bir farkındalık kazandırır.
Ben zihnim değilim.
Ben düşüncelerim değilim.
Ben onları deneyimleyenim.
Bu içsel alanı yarattığımızda zihin yumuşar.
Sabit, sakin ve berrak olan yanımızla bağ kurarız.
Ve buradan, netlik kendiliğinden doğar—zihnin takılı kaldığı yerin ötesini görebiliriz.
Yin Yoga
Günün yorgunluğunu bırakmak, sinir sistemini dengelemek ve zihni sakinleştirmeye davet etmek için buluşuyoruz.
Yin Yoga; eklemler ve fasyaya odaklanan, yavaş ve durağan bir pratik.
Bedeni derin katmanlarda yumuşatırken, nefes ve meditasyonla zihni dinginleştiriyor, kalbi hafifletiyor; uykuya kolayca geçişi destekliyoruz.
Bu sakinleştirici ve dengeleyici pratiklere katıl, kendine yeniden dön.
Ders Günleri ve Saatleri
Pazartesi (Hatha) & Perşembe (Yin)
19:45 – 21:00 (75 dk)
Pazartesi: 6 – 13 – 20 – 27
Perşembe: 2 – 9 – 16 – 23
Paket Seçenekleri
• 4 hafta – 4 ders (Her Pazartesi Hatha Yoga / Her Perşembe Yin Yoga) → ₺1800
• 4 hafta – 8 ders (Pazartesi & Perşembe / Hatha & Yin Yoga) → ₺3600
Yoga Uzmanı: Özlem Duyan
2013'te Yoga pratikleri ile yolları kesişti.
Türkiye'de ve yurt dışında Yoga, Mindfulness ve Thai Yoga Masajı alanında uzman birçok isimle çalışma ve atölyelerine katılma fırsatı buldu.
18 yıllık sağlık çalışanı kimliğinin tüm bu eğitimlerin temelinde bulunması, anatomi ve sinir sistemi üzerinde derinleşmesini sağladı.
Hatha Yoga, Yin Yoga ve Thai Yoga Masajı seansları vermeye devam etmektedir.
Programlar & Uzmanlaşmalar
2018 – Ürün Kurtiç & Zeynep Birinci ile 50 saat Derinleşme & Uzmanlaşma Hazırlık
2019 – Alexis Gulliver, Ürün Kurtiç, Zeynep Birinci ile 200 saat YTT
2019 – Zeynep Aksoy, David Cornwell, Berivan Aslan Sungur ile 30 saat Yin & Mindfulness
2021 – Berivan Aslan Sungur ile 50 saat Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Uzmanlaşma
2022 – Berivan Aslan Sungur ile 30 saat Kendine Annelik
2023 – Pau Castellsagué ile 200 saat Thai Yoga Massage Foundation Course
2023 – Octavio Salvado ile Moon Sun Fire
2024 – Pau Castellsagué ile 50 saat The Meeting Point: Thai Massage & Osteopathy
2024 – Octavio Salvado ile How To Meditate Correctly
2025 – HİS Federasyonu Yoga 1. Kademe Y. Antrenör
***Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki Workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 2 – 27 Ekim 2025
Yer: Online (Zoom)
Eve Dönüş: Online Hatha & Yin Yoga – Ekim 2025
Haftanın başında Hatha Yoga ile zihni sakinleştiriyor, sinir sistemini yatıştırıyoruz.
Haftanın sonunda Yin Yoga ile bedeni derin katmanlarda yumuşatıyor, zihni dinginleştiriyor ve kalbi hafifletiyoruz.
Gel, bu sakinleştirici ve dengeleyici pratiklerde buluşalım; kendine yeniden dön.
Hatha Yoga
Hatha Yoga sayesinde zihni yavaşlatır ve sinir sistemini yatıştırırız.
Bu pratik bize istikrar, köklenmişlik ve daha derin bir farkındalık kazandırır.
Ben zihnim değilim.
Ben düşüncelerim değilim.
Ben onları deneyimleyenim.
Bu içsel alanı yarattığımızda zihin yumuşar.
Sabit, sakin ve berrak olan yanımızla bağ kurarız.
Ve buradan, netlik kendiliğinden doğar—zihnin takılı kaldığı yerin ötesini görebiliriz.
Yin Yoga
Günün yorgunluğunu bırakmak, sinir sistemini dengelemek ve zihni sakinleştirmeye davet etmek için buluşuyoruz.
Yin Yoga; eklemler ve fasyaya odaklanan, yavaş ve durağan bir pratik.
Bedeni derin katmanlarda yumuşatırken, nefes ve meditasyonla zihni dinginleştiriyor, kalbi hafifletiyor; uykuya kolayca geçişi destekliyoruz.
Bu sakinleştirici ve dengeleyici pratiklere katıl, kendine yeniden dön.
Ders Günleri ve Saatleri
Pazartesi (Hatha) & Perşembe (Yin)
19:45 – 21:00 (75 dk)
Pazartesi: 6 – 13 – 20 – 27
Perşembe: 2 – 9 – 16 – 23
Paket Seçenekleri
• 4 hafta – 4 ders (Her Pazartesi Hatha Yoga / Her Perşembe Yin Yoga) → ₺1800
• 4 hafta – 8 ders (Pazartesi & Perşembe / Hatha & Yin Yoga) → ₺3600
Yoga Uzmanı: Özlem Duyan
2013'te Yoga pratikleri ile yolları kesişti.
Türkiye'de ve yurt dışında Yoga, Mindfulness ve Thai Yoga Masajı alanında uzman birçok isimle çalışma ve atölyelerine katılma fırsatı buldu.
18 yıllık sağlık çalışanı kimliğinin tüm bu eğitimlerin temelinde bulunması, anatomi ve sinir sistemi üzerinde derinleşmesini sağladı.
Hatha Yoga, Yin Yoga ve Thai Yoga Masajı seansları vermeye devam etmektedir.
Programlar & Uzmanlaşmalar
2018 – Ürün Kurtiç & Zeynep Birinci ile 50 saat Derinleşme & Uzmanlaşma Hazırlık
2019 – Alexis Gulliver, Ürün Kurtiç, Zeynep Birinci ile 200 saat YTT
2019 – Zeynep Aksoy, David Cornwell, Berivan Aslan Sungur ile 30 saat Yin & Mindfulness
2021 – Berivan Aslan Sungur ile 50 saat Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Uzmanlaşma
2022 – Berivan Aslan Sungur ile 30 saat Kendine Annelik
2023 – Pau Castellsagué ile 200 saat Thai Yoga Massage Foundation Course
2023 – Octavio Salvado ile Moon Sun Fire
2024 – Pau Castellsagué ile 50 saat The Meeting Point: Thai Massage & Osteopathy
2024 – Octavio Salvado ile How To Meditate Correctly
2025 – HİS Federasyonu Yoga 1. Kademe Y. Antrenör
***Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki Workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.