Eve Dönüş: Online Hatha & Yin Yoga / Kasım – Aralık 2025
Tarih: 3 Kasım – 25 Aralık 2025
Yer: Online (Zoom)
Program Hakkında
Haftanın başında Hatha Yoga ile zihni sakinleştiriyor, sinir sistemini yatıştırıyoruz.
Haftanın sonunda Yin Yoga ile bedeni derin katmanlarda yumuşatıyor, zihni dinginleştiriyor ve kalbi hafifletiyoruz.
Gel, bu sakinleştirici ve dengeleyici pratiklerde buluşalım; kendine yeniden dön.
Hatha Yoga
Hatha Yoga sayesinde zihni yavaşlatır ve sinir sistemini yatıştırırız.
Bu pratik bize istikrar, köklenmişlik ve derin bir farkındalık kazandırır.
Ben zihnim değilim.
Ben düşüncelerim değilim.
Ben onları deneyimleyenim.
Bu içsel alanı yarattığımızda zihin yumuşar.
Sabit, sakin ve berrak olan yanımızla bağ kurarız.
Ve buradan, netlik kendiliğinden doğar — zihnin takılı kaldığı yerin ötesini görebiliriz.
Yin Yoga
Günün yorgunluğunu bırakmak, sinir sistemini dengelemek ve zihni sakinleştirmeye davet etmek için buluşuyoruz.
Yin Yoga, eklemler ve fasyaya odaklanan, yavaş ve durağan bir pratiktir.
Bedeni derin katmanlarda yumuşatırken, nefes ve meditasyonla zihni dinginleştirir, kalbi hafifletir;
uykuya kolayca geçişi destekler.
Bu sakinleştirici ve dengeleyici pratiklere katıl, kendine yeniden dön.
Ders Günleri ve Saatleri
Pazartesi (Hatha Yoga) ve Perşembe (Yin Yoga)
19:45 – 21:00 (75 dk)
Kasım
- Pazartesi: 3 – 10 – 17 – 24
- Perşembe: 6 – 13 – 20 – 27
Aralık
- Pazartesi: 1 – 8 – 15 – 22
- Perşembe: 4 – 11 – 18 – 25
Paket Seçenekleri
1) 4 Hafta – 4 Ders
(Her Pazartesi Hatha Yoga veya Her Perşembe Yin Yoga)
₺1.800
2) 4 Hafta – 8 Ders
₺3.600
3) 8 Hafta – 16 Ders
(Her Pazartesi Hatha Yoga ve Her Perşembe Yin Yoga)
₺7.200 → ₺6.300
Yoga Uzmanı: Özlem Duyan
2013 yılında Yoga pratikleriyle yolları kesişti.
Türkiye’de ve yurt dışında Yoga, Mindfulness ve Thai Yoga Masajı alanında birçok uzmanla çalışma ve atölyelere katılma fırsatı buldu. 18 yıllık sağlık çalışanı kimliğinin bu eğitimlerin temelinde yer alması, anatomi ve sinir sistemi üzerine derinleşmesini sağladı. Hatha Yoga, Yin Yoga ve Thai Yoga Masajı seansları vermeye devam etmektedir.
Programlar ve Uzmanlaşmalar
- 2018 – Ürün Kurtiç & Zeynep Birinci ile 50 Saat Derinleşme & Uzmanlaşma Hazırlık
- 2019 – Alexis Gulliver, Ürün Kurtiç, Zeynep Birinci ile 200 Saat YTT
- 2019 – Zeynep Aksoy, David Cornwell, Berivan Aslan Sungur ile 30 Saat Yin & Mindfulness
- 2021 – Berivan Aslan Sungur ile 50 Saat Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Uzmanlaşma
- 2022 – Berivan Aslan Sungur ile 30 Saat Kendine Annelik
- 2023 – Pau Castellsagué ile 200 Saat Thai Yoga Massage Foundation Course
- 2023 – Octavio Salvado ile Moon Sun Fire
- 2024 – Ayça Güdücü Erdem ile 40 Saat Mentorluk
- 2024 – Pau Castellsagué ile 50 Saat The Meeting Point: Thai Massage & Osteopathy
- 2024 – Octavio Salvado ile How To Meditate Correctly
- 2025 – HİS Federasyonu Yoga 1. Kademe Yoga Antrenörü
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Eve Dönüş: Online Hatha & Yin Yoga / Kasım – Aralık 2025
Tarih: 3 Kasım – 25 Aralık 2025
Yer: Online (Zoom)
Program Hakkında
Haftanın başında Hatha Yoga ile zihni sakinleştiriyor, sinir sistemini yatıştırıyoruz.
Haftanın sonunda Yin Yoga ile bedeni derin katmanlarda yumuşatıyor, zihni dinginleştiriyor ve kalbi hafifletiyoruz.
Gel, bu sakinleştirici ve dengeleyici pratiklerde buluşalım; kendine yeniden dön.
Hatha Yoga
Hatha Yoga sayesinde zihni yavaşlatır ve sinir sistemini yatıştırırız.
Bu pratik bize istikrar, köklenmişlik ve derin bir farkındalık kazandırır.
Ben zihnim değilim.
Ben düşüncelerim değilim.
Ben onları deneyimleyenim.
Bu içsel alanı yarattığımızda zihin yumuşar.
Sabit, sakin ve berrak olan yanımızla bağ kurarız.
Ve buradan, netlik kendiliğinden doğar — zihnin takılı kaldığı yerin ötesini görebiliriz.
Yin Yoga
Günün yorgunluğunu bırakmak, sinir sistemini dengelemek ve zihni sakinleştirmeye davet etmek için buluşuyoruz.
Yin Yoga, eklemler ve fasyaya odaklanan, yavaş ve durağan bir pratiktir.
Bedeni derin katmanlarda yumuşatırken, nefes ve meditasyonla zihni dinginleştirir, kalbi hafifletir;
uykuya kolayca geçişi destekler.
Bu sakinleştirici ve dengeleyici pratiklere katıl, kendine yeniden dön.
Ders Günleri ve Saatleri
Pazartesi (Hatha Yoga) ve Perşembe (Yin Yoga)
19:45 – 21:00 (75 dk)
Kasım
- Pazartesi: 3 – 10 – 17 – 24
- Perşembe: 6 – 13 – 20 – 27
Aralık
- Pazartesi: 1 – 8 – 15 – 22
- Perşembe: 4 – 11 – 18 – 25
Paket Seçenekleri
1) 4 Hafta – 4 Ders
(Her Pazartesi Hatha Yoga veya Her Perşembe Yin Yoga)
₺1.800
2) 4 Hafta – 8 Ders
₺3.600
3) 8 Hafta – 16 Ders
(Her Pazartesi Hatha Yoga ve Her Perşembe Yin Yoga)
₺7.200 → ₺6.300
Yoga Uzmanı: Özlem Duyan
2013 yılında Yoga pratikleriyle yolları kesişti.
Türkiye’de ve yurt dışında Yoga, Mindfulness ve Thai Yoga Masajı alanında birçok uzmanla çalışma ve atölyelere katılma fırsatı buldu. 18 yıllık sağlık çalışanı kimliğinin bu eğitimlerin temelinde yer alması, anatomi ve sinir sistemi üzerine derinleşmesini sağladı. Hatha Yoga, Yin Yoga ve Thai Yoga Masajı seansları vermeye devam etmektedir.
Programlar ve Uzmanlaşmalar
- 2018 – Ürün Kurtiç & Zeynep Birinci ile 50 Saat Derinleşme & Uzmanlaşma Hazırlık
- 2019 – Alexis Gulliver, Ürün Kurtiç, Zeynep Birinci ile 200 Saat YTT
- 2019 – Zeynep Aksoy, David Cornwell, Berivan Aslan Sungur ile 30 Saat Yin & Mindfulness
- 2021 – Berivan Aslan Sungur ile 50 Saat Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Uzmanlaşma
- 2022 – Berivan Aslan Sungur ile 30 Saat Kendine Annelik
- 2023 – Pau Castellsagué ile 200 Saat Thai Yoga Massage Foundation Course
- 2023 – Octavio Salvado ile Moon Sun Fire
- 2024 – Ayça Güdücü Erdem ile 40 Saat Mentorluk
- 2024 – Pau Castellsagué ile 50 Saat The Meeting Point: Thai Massage & Osteopathy
- 2024 – Octavio Salvado ile How To Meditate Correctly
- 2025 – HİS Federasyonu Yoga 1. Kademe Yoga Antrenörü
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
