Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 6288 lisans numaralı Efe 3405 Seyahat Acentası aracılığıyla gerçekleşecektir.
Tarih: 16 - 18 Eylül 2022
Yer: Miko Bungalov Evleri / Ayvalık, Balıkesir
Oksijen deposu Ayvalık'ta, doğal güzellikleri, plajları, tarihi ve kültürel mekânları, iklimi ve adalarını birlikte keşfedip muhteşem doğasında huzur ve yoga dolu bir tatil geçireceğiz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
İki gece, üç gün sürecek bu kampta bedenimizi ve ruhumuzu keşif yolcuğuna çıkacağız. Lezzetli ve sağlıklı yemekler yiyip, Sarımsaklı plajında denizin keyfini çıkaracak, yoga pratikleri, nefes çalışmaları ve meditasyon yapacağız. Akşam Cunda Adası sokaklarında gezip, lezzetli Girit mutfağında gün batımında akşam yemeğimizi yiyeceğiz. Kahvaltı için gideceğimiz çiftlikte doğa içerisinde meditasyon ve yoga pratiğinden sonra sağlıklı bowl ve diğer çeşitlerle kahvaltı yapacağız. Fabrikada zeytinyağı sıkım sürecini gördükten sonra tadım çalışmaları yapacağız. Sanat köyü Yeniçarohori diye anılan Küçükköy'de Rum döneminden kalma tarihi evleri, sanat atölyeleri ve galerileri gezeceğiz. Ardından hem hikayesi hem de muhteşem manzarası ile insanları büyüleyen Şeytan Sofrası'na çıkacağız. Akşamları kumsalda ateş yakıp içeceklerimizi yudumlayıp sohbet edecek, gün içinde yapılan yürüyüş meditasyonları, nefes terapileri ve asanalarla bedenimizi canlandırıp, rahatlatacağız. Ayrıca gün içerisinde kişiye özel bel - sırt - boyun ağrılarına yönelik yoga terapi seansları da yapılacaktır.
Son olarak; bu kamp için daha önce yoga yapmış olma şartı bulunmamaktadır. Kampımız her seviyedeki yoga uygulayıcısına açıktır.
Kamp programı:
16 Eylül Cuma:
13.00 - 17.00 - Odalara yerleşme, serbest zaman
17.00- 18.00 - Tanışma Çemberi
18.00 - 19.30 - Bedenini Tanı | Nefes pratikleriyle - Hatha Yoga
20.00 - 21.00 - Akşam yemeği
21.15 - 22.00 - Sohbet | Sağlıklı yaşam ve Yoga üzerine
17 Eylül Cumartesi:
08.00 - 08.30 Mindfulness Meditasyonu
08.30 - 10.00 Ashtanga Yoga I | Asanaların İncelikleri
10.00 - 12.00 Kahvaltı
12.00 - 15.00 Serbest Zaman | Turnuva
15.00 - 16.00 Ters Duruşlar | El Dengeleri
18.15 - 19.45 Cunda Gezisi
20.00 - 22.30 Cunda'da Girit Mutfağı Akşam yemeği
18 Eylül Pazar:
08.00 - 08.30 Kasaba'ya Yola Çıkış
08.30 - 09.00 Pranayama | Vipassana Meditasyonu
09.00 - 10.30 Pratiğinde Derinleş | Restorative Yoga
10.30 - 12.00 Çiftlikte Kahvaltı
12.15 - 13.00 Zeytinyağı Oluşum Süreci
13.00 - 13.30 Zeytinyağı Tadım Atölyesi
14.00 - 15.00 Sanat köyü Yeniçarohori Küçükköy Gezisi
15.00 - 15.30 Şeytan Sofrası
Mekan Bilgisi:
Tamamen bize ait olacak Miko Bungalov Evleri Ayvalık'ta doğayla ve denizle iç içe Zeytin ağaçları arasında kumsalda konforlu bir konaklama imkanı sunuyor. Odalar ferah ve 2+1 yataklı. Yemyeşil alanda mis gibi çiçek kokularıyla deniz kenarında meditasyon ve yogayla güne başlayacağız.
Kamp Ücreti:
Fiyatlara dahil olanlar: Tüm yoga-meditasyon-nefes ve yoga terapi seansları, konaklama, kahvaltı - öğle - akşam yemekleri, tekne turu, Küçükköy ve Şeytan Sofrası gezileri, Kasaba'mda kahvaltı ve zeytinyağ tadımları, Cunda gezisi ve Cunda'da akşam yemeği. 2 Kişilik odalarda konaklama mevcuttur. Tüm odaların içerisinde kendi banyoları mevcut.
Iki kişilik oda 2600tl
Kampa tek kişi olarak kayıt olabilirsiniz. Size uyum sağlayabileceğiniz bir oda arkadaşı ayarlıyoruz..
Kesin kayıt için 1000 TL ön kayıt ücretinin yatırılması rica edilmektedir.
Kimler Katılabilir?
Kamp her seviyeden, tecrübeden katılımcıya açıktır. Daha önce yoga yapmamış olmanız herhangi bir engel oluşturmaz..
Yanınızda Getirecekleriniz
Yoga Matı, Sweatshirt, mayo, terlik.. ve isteğe bağlı yürüyüş için spor ayakkabı.
Eğitmen Hakkında :
Özlem Ecem Oğrak
1992 yılında Balıkesir'de doğdu. Trakya Üniversitesi Tıp fakültesi'ni bitirdi. Bale hayatına 1996 yılında başladı. 12 sene boyunca profesyonel olarak voleybol oynadı. İlk olarak 200 saatlik Hatha Yoga eğitimini Türkiye'de tamamladı. Hindistan'a giderek ileri seviye yoga - meditasyon ve Ayurveda eğitimi aldı. Kendi alanında deneyimli hocalarla çalıştı ve ashramlarda kalarak yoga felsefesi üzerine çeşitli çalışmalar yaptı. Tıp kongrelerinde Yoga, nefes ve meditasyon üzerine konuşmacı olarak yer aldı; çeşitli yoga atölyeleri ve kampları düzenledi. Yoga derslerine şu anda online olarak devam etmektedir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 16 - 18 Eylül 2022
Yer: Miko Bungalov Evleri / Ayvalık, Balıkesir
Oksijen deposu Ayvalık'ta, doğal güzellikleri, plajları, tarihi ve kültürel mekânları, iklimi ve adalarını birlikte keşfedip muhteşem doğasında huzur ve yoga dolu bir tatil geçireceğiz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
İki gece, üç gün sürecek bu kampta bedenimizi ve ruhumuzu keşif yolcuğuna çıkacağız. Lezzetli ve sağlıklı yemekler yiyip, Sarımsaklı plajında denizin keyfini çıkaracak, yoga pratikleri, nefes çalışmaları ve meditasyon yapacağız. Akşam Cunda Adası sokaklarında gezip, lezzetli Girit mutfağında gün batımında akşam yemeğimizi yiyeceğiz. Kahvaltı için gideceğimiz çiftlikte doğa içerisinde meditasyon ve yoga pratiğinden sonra sağlıklı bowl ve diğer çeşitlerle kahvaltı yapacağız. Fabrikada zeytinyağı sıkım sürecini gördükten sonra tadım çalışmaları yapacağız. Sanat köyü Yeniçarohori diye anılan Küçükköy'de Rum döneminden kalma tarihi evleri, sanat atölyeleri ve galerileri gezeceğiz. Ardından hem hikayesi hem de muhteşem manzarası ile insanları büyüleyen Şeytan Sofrası'na çıkacağız. Akşamları kumsalda ateş yakıp içeceklerimizi yudumlayıp sohbet edecek, gün içinde yapılan yürüyüş meditasyonları, nefes terapileri ve asanalarla bedenimizi canlandırıp, rahatlatacağız. Ayrıca gün içerisinde kişiye özel bel - sırt - boyun ağrılarına yönelik yoga terapi seansları da yapılacaktır.
Son olarak; bu kamp için daha önce yoga yapmış olma şartı bulunmamaktadır. Kampımız her seviyedeki yoga uygulayıcısına açıktır.
Kamp programı:
16 Eylül Cuma:
13.00 - 17.00 - Odalara yerleşme, serbest zaman
17.00- 18.00 - Tanışma Çemberi
18.00 - 19.30 - Bedenini Tanı | Nefes pratikleriyle - Hatha Yoga
20.00 - 21.00 - Akşam yemeği
21.15 - 22.00 - Sohbet | Sağlıklı yaşam ve Yoga üzerine
17 Eylül Cumartesi:
08.00 - 08.30 Mindfulness Meditasyonu
08.30 - 10.00 Ashtanga Yoga I | Asanaların İncelikleri
10.00 - 12.00 Kahvaltı
12.00 - 15.00 Serbest Zaman | Turnuva
15.00 - 16.00 Ters Duruşlar | El Dengeleri
18.15 - 19.45 Cunda Gezisi
20.00 - 22.30 Cunda'da Girit Mutfağı Akşam yemeği
18 Eylül Pazar:
08.00 - 08.30 Kasaba'ya Yola Çıkış
08.30 - 09.00 Pranayama | Vipassana Meditasyonu
09.00 - 10.30 Pratiğinde Derinleş | Restorative Yoga
10.30 - 12.00 Çiftlikte Kahvaltı
12.15 - 13.00 Zeytinyağı Oluşum Süreci
13.00 - 13.30 Zeytinyağı Tadım Atölyesi
14.00 - 15.00 Sanat köyü Yeniçarohori Küçükköy Gezisi
15.00 - 15.30 Şeytan Sofrası
Mekan Bilgisi:
Tamamen bize ait olacak Miko Bungalov Evleri Ayvalık'ta doğayla ve denizle iç içe Zeytin ağaçları arasında kumsalda konforlu bir konaklama imkanı sunuyor. Odalar ferah ve 2+1 yataklı. Yemyeşil alanda mis gibi çiçek kokularıyla deniz kenarında meditasyon ve yogayla güne başlayacağız.
Kamp Ücreti:
Fiyatlara dahil olanlar: Tüm yoga-meditasyon-nefes ve yoga terapi seansları, konaklama, kahvaltı - öğle - akşam yemekleri, tekne turu, Küçükköy ve Şeytan Sofrası gezileri, Kasaba'mda kahvaltı ve zeytinyağ tadımları, Cunda gezisi ve Cunda'da akşam yemeği. 2 Kişilik odalarda konaklama mevcuttur. Tüm odaların içerisinde kendi banyoları mevcut.
Iki kişilik oda 2600tl
Kampa tek kişi olarak kayıt olabilirsiniz. Size uyum sağlayabileceğiniz bir oda arkadaşı ayarlıyoruz..
Kesin kayıt için 1000 TL ön kayıt ücretinin yatırılması rica edilmektedir.
Kimler Katılabilir?
Kamp her seviyeden, tecrübeden katılımcıya açıktır. Daha önce yoga yapmamış olmanız herhangi bir engel oluşturmaz..
Yanınızda Getirecekleriniz
Yoga Matı, Sweatshirt, mayo, terlik.. ve isteğe bağlı yürüyüş için spor ayakkabı.
Eğitmen Hakkında :
Özlem Ecem Oğrak
1992 yılında Balıkesir'de doğdu. Trakya Üniversitesi Tıp fakültesi'ni bitirdi. Bale hayatına 1996 yılında başladı. 12 sene boyunca profesyonel olarak voleybol oynadı. İlk olarak 200 saatlik Hatha Yoga eğitimini Türkiye'de tamamladı. Hindistan'a giderek ileri seviye yoga - meditasyon ve Ayurveda eğitimi aldı. Kendi alanında deneyimli hocalarla çalıştı ve ashramlarda kalarak yoga felsefesi üzerine çeşitli çalışmalar yaptı. Tıp kongrelerinde Yoga, nefes ve meditasyon üzerine konuşmacı olarak yer aldı; çeşitli yoga atölyeleri ve kampları düzenledi. Yoga derslerine şu anda online olarak devam etmektedir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
