Tarih: 26 Nisan 2023
Yer: Online Zoom
İki eş eğitmen tarafından yürütülecek bu 8+1 (İnziva) Haftalık Mindfulness ve Şefkat Programı ile kalp, zihin ve beden bağlantısını keşfedecek, daha farkındalıklı bir yaşam için bilimsel kaynaklara dayalı pratikleri deneyimleyecek, kendimize ve dünyaya karşı şefkatli bir bakış açısı kazanacağız.
David Cornwell ve Banu Çeçen tarafından oluşturulmuş Mindfulness ve Şefkat Programı, IMTA (International Mindfulness Teachers Association) tarafından akredite edilmiş uluslararası bir programdır. Bu program, ayrıca Breathing Mind Mindfulness ve Şefkat Eğitmenlik Programı’na katılım için ön koşuldur.
Program kapsamındaki derslerde aktarılan kaynaklar bilimseldir; bilişsel ve nörobilim çalışmalarına dayanır. Konu anlatımları, onlarca farklı meditasyon tekniği ile pratiklerden oluşan Mindfulness ve Şefkat Programı, deneyimsel bir alan sunar.
Program ile;
- Kadim mindfulness öğretisinin ve şefkatin bilimsel faydalarını anlamak ve uygulamak
- Mindfulness ve şefkat/öz şefkat pratikleriyle günlük yaşama dair farkındalığın gelişmesi, bu öğretileri yaşamın için entegre edebilmek
- Sinir sistemini dengelemek
- Beden, zihin ve nefese yönelik sağlıklı farkındalığı geliştirmek
- Odaklı dikkati geliştirmek
- Acı ve ızdırap arasındaki farkı anlayabilmek ve zor durumlar karşısında kendimizi destekleyebilmek
- Yaşamı kutlama ve hayatın keyfini çıkarma becerilerini geliştirmek mümkün olacak.
- Programda 24 konu anlatımı, 8 meditasyon, 6 egzersiz, 8 informal pratik yer almaktadır.
- Tüm derslerde pratik edilen meditasyon uygulamalarının ses kayıtları iletilecektir.
- Oturumlar, haftada bir gün (çarşamba günleri) Zoom platformu üzerinden canlı yapılacak ve gizlilik nedeniyle kayıt alınmayacaktır.
- Oturumların %80’ine katılım sağlayanlara MCP Katılımcı Sertifikası verilecek. Bu sertifika, MCP Eğitmenlik Eğitiminin ön koşullarından birini karşılamaktadır.
- Program, 18 yaş üzerinde olan her yaş grubundaki bireylere açıktır.
Programın Ücreti: 1.750 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 26 Nisan 2023
Yer: Online Zoom
İki eş eğitmen tarafından yürütülecek bu 8+1 (İnziva) Haftalık Mindfulness ve Şefkat Programı ile kalp, zihin ve beden bağlantısını keşfedecek, daha farkındalıklı bir yaşam için bilimsel kaynaklara dayalı pratikleri deneyimleyecek, kendimize ve dünyaya karşı şefkatli bir bakış açısı kazanacağız.
David Cornwell ve Banu Çeçen tarafından oluşturulmuş Mindfulness ve Şefkat Programı, IMTA (International Mindfulness Teachers Association) tarafından akredite edilmiş uluslararası bir programdır. Bu program, ayrıca Breathing Mind Mindfulness ve Şefkat Eğitmenlik Programı’na katılım için ön koşuldur.
Program kapsamındaki derslerde aktarılan kaynaklar bilimseldir; bilişsel ve nörobilim çalışmalarına dayanır. Konu anlatımları, onlarca farklı meditasyon tekniği ile pratiklerden oluşan Mindfulness ve Şefkat Programı, deneyimsel bir alan sunar.
Program ile;
- Kadim mindfulness öğretisinin ve şefkatin bilimsel faydalarını anlamak ve uygulamak
- Mindfulness ve şefkat/öz şefkat pratikleriyle günlük yaşama dair farkındalığın gelişmesi, bu öğretileri yaşamın için entegre edebilmek
- Sinir sistemini dengelemek
- Beden, zihin ve nefese yönelik sağlıklı farkındalığı geliştirmek
- Odaklı dikkati geliştirmek
- Acı ve ızdırap arasındaki farkı anlayabilmek ve zor durumlar karşısında kendimizi destekleyebilmek
- Yaşamı kutlama ve hayatın keyfini çıkarma becerilerini geliştirmek mümkün olacak.
- Programda 24 konu anlatımı, 8 meditasyon, 6 egzersiz, 8 informal pratik yer almaktadır.
- Tüm derslerde pratik edilen meditasyon uygulamalarının ses kayıtları iletilecektir.
- Oturumlar, haftada bir gün (çarşamba günleri) Zoom platformu üzerinden canlı yapılacak ve gizlilik nedeniyle kayıt alınmayacaktır.
- Oturumların %80’ine katılım sağlayanlara MCP Katılımcı Sertifikası verilecek. Bu sertifika, MCP Eğitmenlik Eğitiminin ön koşullarından birini karşılamaktadır.
- Program, 18 yaş üzerinde olan her yaş grubundaki bireylere açıktır.
Programın Ücreti: 1.750 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
