Tarih: 24 Şubat 2024
Yer: Maya Yoga Baırköy/ Eş zamanlı online
Restoratif Yoga
Hepimiz 'yapacak çok şey ve çok az zaman var' hissiyle gelen kaygı ve stres duygularını yaşamışızdır. Sanki hemen köşede bir tehlike varmış gibi. Bu durumda çok uzun süre kaldığımızda, sinir sistemlerimiz yüksek alarm durumundadır. Sempatik sinir sistemimizin aşırı uyarılması, zihinlerimizi ve bedenlerimizi gergin hissetmesine neden olur. İnsanlar dinlenmek isteseler de artık nasıl yapacaklarını bilmediklerinden şikayet ederler.
Restoratif Yoga ve ilgili uygulamalarının gerçekten yardımcı olabileceği yer burasıdır. Restoratif Yoga ile amaç, mümkün olduğunca tamamen rahat ve gevşemiş olmaktır. Sinir sisteminin sakinleşmesi zaman alır, bu nedenle duruşlar daha uzun süre, tipik olarak 5 dakika veya daha fazla tutulur. Battaniyeler, yastıklar, göz torbaları, bloklar, kum torbaları vb. dahil olmak üzere mevcut 'destekleri' bol bol kullanırız - duruşlarda rahat olmamıza ve desteklenmemize yardımcı olan ne bulabilirsek. Maksimum esneme yerine, derin, sürekli ve besleyici gevşemeyi keşfediyoruz.
Bu programa herkes katılabilir.
Yoga uzmanları için 300 saat modülün 10 saatini kapsar
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 24 Şubat 2024
Yer: Maya Yoga Baırköy/ Eş zamanlı online
Restoratif Yoga
Hepimiz 'yapacak çok şey ve çok az zaman var' hissiyle gelen kaygı ve stres duygularını yaşamışızdır. Sanki hemen köşede bir tehlike varmış gibi. Bu durumda çok uzun süre kaldığımızda, sinir sistemlerimiz yüksek alarm durumundadır. Sempatik sinir sistemimizin aşırı uyarılması, zihinlerimizi ve bedenlerimizi gergin hissetmesine neden olur. İnsanlar dinlenmek isteseler de artık nasıl yapacaklarını bilmediklerinden şikayet ederler.
Restoratif Yoga ve ilgili uygulamalarının gerçekten yardımcı olabileceği yer burasıdır. Restoratif Yoga ile amaç, mümkün olduğunca tamamen rahat ve gevşemiş olmaktır. Sinir sisteminin sakinleşmesi zaman alır, bu nedenle duruşlar daha uzun süre, tipik olarak 5 dakika veya daha fazla tutulur. Battaniyeler, yastıklar, göz torbaları, bloklar, kum torbaları vb. dahil olmak üzere mevcut 'destekleri' bol bol kullanırız - duruşlarda rahat olmamıza ve desteklenmemize yardımcı olan ne bulabilirsek. Maksimum esneme yerine, derin, sürekli ve besleyici gevşemeyi keşfediyoruz.
Bu programa herkes katılabilir.
Yoga uzmanları için 300 saat modülün 10 saatini kapsar
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
