Uzmanlaşma Programı: İşlevsel Yin Yoga ve Farkındalık Temelli Yaklaşım
Tarih: 19 Temmuz – 17 Ağustos 2025
Saat: 10:30 – 18:00
Yer: Zoom
Etkinlik Hakkında
Bu program, yoga pratiğine işlevsel ve bireysel farkındalığı merkezine alan bir bakış açısı kazandırmayı amaçlıyor.
Estetik kaygılardan ve “ideal poz” arayışından uzaklaşarak, bedenin ihtiyaçlarına göre şekillenen bir yoga anlayışı geliştireceğiz. Yin yoga pratiği boyunca bedenimizin anatomik özelliklerini keşfedecek, sınırlarımız içinde özgürce hareket etmenin yollarını araştıracağız.
Program sonunda, ezbere dayalı olmayan bir anatomi bilgisiyle:
- Kişisel pratiğinizi yapılandırabilecek,
- Yin yoga pozlarını derslerinize entegre edebilecek,
- Farkındalık temelli yin yoga dersleri verebilecek becerilere sahip olacaksınız.
Program İçeriği (Toplam 50 Saat)
• Yin ve Yang yoga arasındaki farklar
• Temel Yin yoga pozları
• İskelet sistemi ve hareket açıklıkları
• İşlevsel yaklaşım ve anatomik farklılıklar
• Fasya – Yin yoga ilişkisi
• Meridyen sistemi ve enerji bedeni
• Yin’i destekleyen dinamik akışlar
• Çakra teorisi ve meditasyonlar
• Pranayama (nefes) teknikleri
• Sinir sistemi ve yin yoga ilişkisi
• Kişisel yin pratiği oluşturma
• Pozlara güvenli giriş ve bedenin ihtiyacına göre uyarlama
• Yardımcı malzeme kullanımı
• Farkındalık temelli ders planlama ve öğretme becerisi
Kimler Katılabilir?
• Temel yoga deneyimi olanlar
• Yoga eğitmenleri
• Beden-zihin alanında çalışan profesyoneller
• Kendi pratiğini derinleştirmek isteyenler
• Spor ve hareket alanında çalışan uzmanlar
Buluşma Günleri
• 19 – 20 Temmuz 2025 (Cumartesi – Pazar)
• 2 – 3 Ağustos 2025 (Cumartesi – Pazar)
• 16 – 17 Ağustos 2025 (Cumartesi – Pazar)
Uzmanlaşma Programı: İşlevsel Yin Yoga ve Farkındalık Temelli Yaklaşım
Tarih: 19 Temmuz – 17 Ağustos 2025
Saat: 10:30 – 18:00
Yer: Zoom
Etkinlik Hakkında
Bu program, yoga pratiğine işlevsel ve bireysel farkındalığı merkezine alan bir bakış açısı kazandırmayı amaçlıyor.
Estetik kaygılardan ve “ideal poz” arayışından uzaklaşarak, bedenin ihtiyaçlarına göre şekillenen bir yoga anlayışı geliştireceğiz. Yin yoga pratiği boyunca bedenimizin anatomik özelliklerini keşfedecek, sınırlarımız içinde özgürce hareket etmenin yollarını araştıracağız.
Program sonunda, ezbere dayalı olmayan bir anatomi bilgisiyle:
- Kişisel pratiğinizi yapılandırabilecek,
- Yin yoga pozlarını derslerinize entegre edebilecek,
- Farkındalık temelli yin yoga dersleri verebilecek becerilere sahip olacaksınız.
Program İçeriği (Toplam 50 Saat)
• Yin ve Yang yoga arasındaki farklar
• Temel Yin yoga pozları
• İskelet sistemi ve hareket açıklıkları
• İşlevsel yaklaşım ve anatomik farklılıklar
• Fasya – Yin yoga ilişkisi
• Meridyen sistemi ve enerji bedeni
• Yin’i destekleyen dinamik akışlar
• Çakra teorisi ve meditasyonlar
• Pranayama (nefes) teknikleri
• Sinir sistemi ve yin yoga ilişkisi
• Kişisel yin pratiği oluşturma
• Pozlara güvenli giriş ve bedenin ihtiyacına göre uyarlama
• Yardımcı malzeme kullanımı
• Farkındalık temelli ders planlama ve öğretme becerisi
Kimler Katılabilir?
• Temel yoga deneyimi olanlar
• Yoga eğitmenleri
• Beden-zihin alanında çalışan profesyoneller
• Kendi pratiğini derinleştirmek isteyenler
• Spor ve hareket alanında çalışan uzmanlar
Buluşma Günleri
• 19 – 20 Temmuz 2025 (Cumartesi – Pazar)
• 2 – 3 Ağustos 2025 (Cumartesi – Pazar)
• 16 – 17 Ağustos 2025 (Cumartesi – Pazar)