Tarih: 6 Ağustos 2023
Yer: Ankara Yoga Merkezi
Atölye 7 gün sürecek akşam 20.00-20.45 arası yapılacaktır . Her günün bilgisi whatsapp grubundan paylasılacak ders kayıtları gönderilecektir.
Yüz Maratonu
Vücut egzersizleri vücudumuzdaki kasların güçlenip , sıkılaşması ve esnekliğini koruması için çok önemli olduğunu biliyoruz. Yüzümüz de 60 ‘a yakın kastan oluşmaktadır . Bu kaslar zamanla esnekliğini kaybetmekte , çok çalışan kaslar kısalıp az çalışan kaslarda yer çekimden dolayı sarkmalar oluşmaktadır. Bu durumda yüzümüzde asimetrik görüntünün oluşmasına sebep olmaktadır.
Ayrıca kısalan kaslar içinde bulunan damarlar da daraldığı için zamanla kan akışı yavaşlar ve yüzümüze yeterli oksijen desteği sağlanamaz ,zamanla cilt tonu solgunlaşır cilt ışıltısını kaybeder. Yüz egzersizleri ve masajları ile bu durumun düzelmesini sağlayabiliriz. Doğru noktalara yapılan masaj ve egzersizler ile cildimizde gözle görülür sıkılaşma , cilt tonunda aydınlanma ve parlaklığa kavuşabilirsiniz.
Bu maratonda , sadece sıkılaşma ve gevşetme üzerine çalışmayacağız, aynı zamanda kas yapısı üzerine derin bir dokunuş sağlayarak tüm dokuları tam anlamı ile canlandırcağız. 7 gün sürecek 45 dakika olarak yapılacak bu maratona 18 yasını geçmiş herkes katılabilir.
Program:
1. Gün: Bedeni uyandırma teknikleri , yüz temizleme bakım rutini oluşturma ve gua sha taşı ile yüz masajı
2. Gün: Atkılı fırçası ile tüm vücut lenf masajı üst beden egzersizleri ve Buz ile yüz masajı
3. Gün: Kürek kemiği egzersizleri boyun egzersizleri ve gua sha taşı ile yüz masajı
4. Gün: Göğüs masajı , boyun kasına(platysma gençliğin ana kası) egzersizleri ve yüzmüzde ki Akupresür notalarına masaj
5. Gün: Jawline hattı belirginleştirme ve gıdı eritme egzersizleri tüm yüz masajı
6. Gün: Nazolabial (Gülme Çizgileri) egzersizleri ve ağız içi masajı
7. Gün: Göz çevresi, kaş arası,kaş yükseltme ve alın çizgileri için masaj ve egzersizler:
Fiyat: 950 TL
Not: Maratonda ihtiyacımız olan malzemeler gua sha taşı cildimize ,uygun soğuk sıkım yağ,
atkılı fırçası ve bitki sularında dondurulmuş buz parçaları (doğal gül suyu, lavanta suyu ya da mineralli su).
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz
Tarih: 6 Ağustos 2023
Yer: Ankara Yoga Merkezi
Atölye 7 gün sürecek akşam 20.00-20.45 arası yapılacaktır . Her günün bilgisi whatsapp grubundan paylasılacak ders kayıtları gönderilecektir.
Yüz Maratonu
Vücut egzersizleri vücudumuzdaki kasların güçlenip , sıkılaşması ve esnekliğini koruması için çok önemli olduğunu biliyoruz. Yüzümüz de 60 ‘a yakın kastan oluşmaktadır . Bu kaslar zamanla esnekliğini kaybetmekte , çok çalışan kaslar kısalıp az çalışan kaslarda yer çekimden dolayı sarkmalar oluşmaktadır. Bu durumda yüzümüzde asimetrik görüntünün oluşmasına sebep olmaktadır.
Ayrıca kısalan kaslar içinde bulunan damarlar da daraldığı için zamanla kan akışı yavaşlar ve yüzümüze yeterli oksijen desteği sağlanamaz ,zamanla cilt tonu solgunlaşır cilt ışıltısını kaybeder. Yüz egzersizleri ve masajları ile bu durumun düzelmesini sağlayabiliriz. Doğru noktalara yapılan masaj ve egzersizler ile cildimizde gözle görülür sıkılaşma , cilt tonunda aydınlanma ve parlaklığa kavuşabilirsiniz.
Bu maratonda , sadece sıkılaşma ve gevşetme üzerine çalışmayacağız, aynı zamanda kas yapısı üzerine derin bir dokunuş sağlayarak tüm dokuları tam anlamı ile canlandırcağız. 7 gün sürecek 45 dakika olarak yapılacak bu maratona 18 yasını geçmiş herkes katılabilir.
Program:
1. Gün: Bedeni uyandırma teknikleri , yüz temizleme bakım rutini oluşturma ve gua sha taşı ile yüz masajı
2. Gün: Atkılı fırçası ile tüm vücut lenf masajı üst beden egzersizleri ve Buz ile yüz masajı
3. Gün: Kürek kemiği egzersizleri boyun egzersizleri ve gua sha taşı ile yüz masajı
4. Gün: Göğüs masajı , boyun kasına(platysma gençliğin ana kası) egzersizleri ve yüzmüzde ki Akupresür notalarına masaj
5. Gün: Jawline hattı belirginleştirme ve gıdı eritme egzersizleri tüm yüz masajı
6. Gün: Nazolabial (Gülme Çizgileri) egzersizleri ve ağız içi masajı
7. Gün: Göz çevresi, kaş arası,kaş yükseltme ve alın çizgileri için masaj ve egzersizler:
Fiyat: 950 TL
Not: Maratonda ihtiyacımız olan malzemeler gua sha taşı cildimize ,uygun soğuk sıkım yağ,
atkılı fırçası ve bitki sularında dondurulmuş buz parçaları (doğal gül suyu, lavanta suyu ya da mineralli su).
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz
