Tarih:2 Mart Cumartesi
Yer: Caddebostan/İstanbul
Uzun yıllardır hamilelerle çalışan Hamile Yogası Uzmanı Senem Ekin Şen bugün kendi gebelik yolculuğunu deneyimlerken 2 Mart Cumartesi Caddebostan Yoga'da doğurganlıktan, gebeliğe, trimesterlere ve lohusalık dönemini kapsayan bilgileri ve kendi deneyimlerini yansıtacağı çok keyifli bir sohbet ve workshop düzenleyecek. Hamile kalmayı isteyenler, gebeler, gebelerle çalışmak isteyen yoga-pilates-fitness uzmanları, doulalar ve hemşireler, hamile eşleri ve aileleri de dahil olmak üzere gündeminde bu önemli konu bulunan herkes için hem güzel bir tanışma ve paylaşım ortamı ve hem de uzmanından faydalı bilgilerle dolu bir eğitim olacak.
Acıbadem hastanesinde 2013 yılından beri kesintisiz olarak Hamile Yogası dersleri veren Senem Ekin Şen'in şu an yaşamakta olduğu kendi deneyiminden ve yılların kazandırdığı bilgilerden yola çıkarak hamileliğin bilinenden çok daha farklı yaşanarak olumlu olarak deneyimlenebileceğini ve korkmanın gereksiz olduğunu, hareket etmenin ve özellikle yoganın faydalarını anlatacağı ve seminer sonunda önereceği yoga egzersizleriyle katılımcılarla bir uygulama yapacağı bu eğitimde ayrıca gebeliğe hazırlık için meditasyonun ve merkezde kalmanın faydalarını ve doğurganlığa olumlu etkilerini paylaşacak.
Workshopun İlk Bölümünde İşlenecek Konular:
-Doğurganlık (fertilite): hamilelik öncesi süreç, IVF meditasyonları, kendini ruhen/zihnen hazırlamanın önemi
-Trimesterlere göre enerji seviyesi, hareket kabiliyeti. Toplumca bilinen yanlışlar, hurafeler.
-Yeni ihtimaller: beslenme, yaşam şekli, hareketlilik vs. genel Türk toplumu alışkanlıklarını sorgulamak, vücuda ve sürece güvenmeyi öğrenmek.
-Hormonlar: duygu durumunu nasıl etkilediği, trimesterlere göre.
-Bir hamile yogası çalışması nasıl oluşturulur, nelere dikkat etmeli?
-İkinci bölümde 1 saatlik hamile yogası dersi yapılacaktır. Nefes çalışmaları, meditasyon, esnetmeler, yuvarlanmalar, iç organ masajları, açılmalar, güçlendirici pelvik taban egzersizleri, denge pozları, topla çalışmalar, duvar ile çalışmalar ve derin gevşeme teknikleri gösterilecektir.
Etkinlik Saati:
14:00-16:00
Kayıt Ücreti:
200 TL (KDV hariç peşin ödemelerde geçerlidir)
Katılım için ön rezervasyon gerekliliği vardır, lütfen Caddebostan Yoga ile 0216 3688032 numaradanİletişim' e geçiniz.
Senem Ekin Şen Kimdir?
Kanada doğumlu Senem Ekin Şen geçirdiği skolyoz ameliyatı ve ağrılarının yaşam kalitesini önemli ölçüde etkilemesi sonucu 2004 yılında yogaya başlamıştır. 2006 yılında Toronto’da yoga eğitmeni olmuş ve dünyanın en iyi yoga hocalarıyla tanışıp çalışma fırsatı olmuş ve bazılarının asistanlığını yapmıştır. Bu bilgileri ve kişisel dönüşüm imkânını insanlarla paylaşmak adına 2011 yılında Türkiye’ye dönerek yoga eğitmenliğine devam etmiştir. Senem Hoca İstanbul’un önde gelen yoga merkezlerinde ve Acıbadem hastanesinde hamile yogası dersleri vermektedir. Değişik gruplarla çalışmaktadır ve uzun yıllardır sürdürdüğü Onkoloji Yogası Projesi haricinde hamile yogası gibi özel durumlu yoga türlerinde çalışmaktadır.
Bugüne kadar eğitimi şunları içermektedir:
250 saat (YA / RYT) Hocalık Eğitimi: Yoga Sanctuary (2005-06) Toronto
Hamilelik Öncesi ve Sonrası Eğitimi (İngilizce): Esther Myers Yoga (2010); Yoga Sanctuary (2006), Toronto
Çocuk Yogası Eğitimi: Yoga Sanctuary (2008) Toronto
Şifa (Restorative) Yogası Hocalık Eğitimleri:
Hali Schwartz Yoga Space (2008), Toronto
Sachne Kilner Yoga Plus (2011), Toronto; ikisinde de 30’ar saat eğitim ve asistanlık.
Skolyoz Yogası Hocalık Eğitimi: Elise Browning Miller (2009); Yoga Space. Toronto
Hali Schwartz ile İleri Yoga Felsefesi/Satsang (2008-2011) .Toronto
Karusia Wroblewski Yoga Terapi (2006, 2009) Toronto
Cat Kajary, Karusia Wroblewski ve Christine Cinq-Mars ile sayısız anatomi odaklı çalışma oturumları: Yoga Plus. Toronto
Hamilelik Yogası Eğitimi (Türkçe) Dr. Neslihan İskit (2013, Istanbul)
Yoga Terapi Eğitimi Dr. Neslihan İskit (2013, Istanbul)
Yoga Terapi modülleri Hart Lazer (2015, Istanbul)
E-RYT Designation; Yoga Alliance (2011-)
Senem Hocanın diğer kişisel ilgi alanları chanting, yoga felsefesi ve Sanskritçedir. Kanada’nın en iyi yoga eğitmenlerinden Hali Schwartz ile ileri seviye yoga felsefe eğitimi devamı etmektedir ve insan doğasına olan ilgisi nedeniyle Scott Petrie ile Yoga Psikolojisi kursu da almıştır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:2 Mart Cumartesi
Yer: Caddebostan/İstanbul
Uzun yıllardır hamilelerle çalışan Hamile Yogası Uzmanı Senem Ekin Şen bugün kendi gebelik yolculuğunu deneyimlerken 2 Mart Cumartesi Caddebostan Yoga'da doğurganlıktan, gebeliğe, trimesterlere ve lohusalık dönemini kapsayan bilgileri ve kendi deneyimlerini yansıtacağı çok keyifli bir sohbet ve workshop düzenleyecek. Hamile kalmayı isteyenler, gebeler, gebelerle çalışmak isteyen yoga-pilates-fitness uzmanları, doulalar ve hemşireler, hamile eşleri ve aileleri de dahil olmak üzere gündeminde bu önemli konu bulunan herkes için hem güzel bir tanışma ve paylaşım ortamı ve hem de uzmanından faydalı bilgilerle dolu bir eğitim olacak.
Acıbadem hastanesinde 2013 yılından beri kesintisiz olarak Hamile Yogası dersleri veren Senem Ekin Şen'in şu an yaşamakta olduğu kendi deneyiminden ve yılların kazandırdığı bilgilerden yola çıkarak hamileliğin bilinenden çok daha farklı yaşanarak olumlu olarak deneyimlenebileceğini ve korkmanın gereksiz olduğunu, hareket etmenin ve özellikle yoganın faydalarını anlatacağı ve seminer sonunda önereceği yoga egzersizleriyle katılımcılarla bir uygulama yapacağı bu eğitimde ayrıca gebeliğe hazırlık için meditasyonun ve merkezde kalmanın faydalarını ve doğurganlığa olumlu etkilerini paylaşacak.
Workshopun İlk Bölümünde İşlenecek Konular:
-Doğurganlık (fertilite): hamilelik öncesi süreç, IVF meditasyonları, kendini ruhen/zihnen hazırlamanın önemi
-Trimesterlere göre enerji seviyesi, hareket kabiliyeti. Toplumca bilinen yanlışlar, hurafeler.
-Yeni ihtimaller: beslenme, yaşam şekli, hareketlilik vs. genel Türk toplumu alışkanlıklarını sorgulamak, vücuda ve sürece güvenmeyi öğrenmek.
-Hormonlar: duygu durumunu nasıl etkilediği, trimesterlere göre.
-Bir hamile yogası çalışması nasıl oluşturulur, nelere dikkat etmeli?
-İkinci bölümde 1 saatlik hamile yogası dersi yapılacaktır. Nefes çalışmaları, meditasyon, esnetmeler, yuvarlanmalar, iç organ masajları, açılmalar, güçlendirici pelvik taban egzersizleri, denge pozları, topla çalışmalar, duvar ile çalışmalar ve derin gevşeme teknikleri gösterilecektir.
Etkinlik Saati:
14:00-16:00
Kayıt Ücreti:
200 TL (KDV hariç peşin ödemelerde geçerlidir)
Katılım için ön rezervasyon gerekliliği vardır, lütfen Caddebostan Yoga ile 0216 3688032 numaradanİletişim' e geçiniz.
Senem Ekin Şen Kimdir?
Kanada doğumlu Senem Ekin Şen geçirdiği skolyoz ameliyatı ve ağrılarının yaşam kalitesini önemli ölçüde etkilemesi sonucu 2004 yılında yogaya başlamıştır. 2006 yılında Toronto’da yoga eğitmeni olmuş ve dünyanın en iyi yoga hocalarıyla tanışıp çalışma fırsatı olmuş ve bazılarının asistanlığını yapmıştır. Bu bilgileri ve kişisel dönüşüm imkânını insanlarla paylaşmak adına 2011 yılında Türkiye’ye dönerek yoga eğitmenliğine devam etmiştir. Senem Hoca İstanbul’un önde gelen yoga merkezlerinde ve Acıbadem hastanesinde hamile yogası dersleri vermektedir. Değişik gruplarla çalışmaktadır ve uzun yıllardır sürdürdüğü Onkoloji Yogası Projesi haricinde hamile yogası gibi özel durumlu yoga türlerinde çalışmaktadır.
Bugüne kadar eğitimi şunları içermektedir:
250 saat (YA / RYT) Hocalık Eğitimi: Yoga Sanctuary (2005-06) Toronto
Hamilelik Öncesi ve Sonrası Eğitimi (İngilizce): Esther Myers Yoga (2010); Yoga Sanctuary (2006), Toronto
Çocuk Yogası Eğitimi: Yoga Sanctuary (2008) Toronto
Şifa (Restorative) Yogası Hocalık Eğitimleri:
Hali Schwartz Yoga Space (2008), Toronto
Sachne Kilner Yoga Plus (2011), Toronto; ikisinde de 30’ar saat eğitim ve asistanlık.
Skolyoz Yogası Hocalık Eğitimi: Elise Browning Miller (2009); Yoga Space. Toronto
Hali Schwartz ile İleri Yoga Felsefesi/Satsang (2008-2011) .Toronto
Karusia Wroblewski Yoga Terapi (2006, 2009) Toronto
Cat Kajary, Karusia Wroblewski ve Christine Cinq-Mars ile sayısız anatomi odaklı çalışma oturumları: Yoga Plus. Toronto
Hamilelik Yogası Eğitimi (Türkçe) Dr. Neslihan İskit (2013, Istanbul)
Yoga Terapi Eğitimi Dr. Neslihan İskit (2013, Istanbul)
Yoga Terapi modülleri Hart Lazer (2015, Istanbul)
E-RYT Designation; Yoga Alliance (2011-)
Senem Hocanın diğer kişisel ilgi alanları chanting, yoga felsefesi ve Sanskritçedir. Kanada’nın en iyi yoga eğitmenlerinden Hali Schwartz ile ileri seviye yoga felsefe eğitimi devamı etmektedir ve insan doğasına olan ilgisi nedeniyle Scott Petrie ile Yoga Psikolojisi kursu da almıştır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
