Tarih: 1 - 31 Aralık 2022
Yer: Online
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Öz'e Yolculuk (Ücretsiz E-Mail Grubu)
Eskilerde mektup arkadaşlığı vardı hatırlar mısın? 2022’ye veda edip, 2023’e girerken bir ay boyunca mektup arkadaşı olmak nasıl gelirdi?
Bir yılı daha bitiriyoruz. Bu yılı sonlandırırken, hem geçen yıla dönüp bir bakmak hem de gelecek olan yeni yılda neler yapmak istediğin. Yıla dair duygularını anladığın bir ay geçireceğiz.
Kendi Öz’üne doğru bir adım daha yaklaşabilmen için başlangıç olacak. Kendini anlaman, ihtiyaçlarını görmen ve karşılamak için eyleme geçmene zemin olacak bir gruba dahil olacaksın.
Program, sadece mail kutuna gelen içeriklerden oluşacak.
Takvime %100 bağlı kalmak zorunda değilsin. Programın en güzel yanı kendi uygunluk durumuna göre istediğin gibi şekillenebilirsin. Yani özgürsün.
Öz’e Yolculuk Programı Nedir?
Bu yolculuk sen kendine, kendi özüne daha yaklaş diye oluşturduğum bir e-mail grubu programı. 1 ay sürecek yolculuğumuzda kendi kişisel gelişimin ve farkındalığın açısından yararlı olabileceğini düşündüğüm pek çok şeyi programa ekledim.
Meditasyonlar, anda kalmana yardımcı olabilecek mindfullnes uygulamaları, ödevler, mektuplar, farkındalığının arttırmasına yarar sağlayabilecek Öz’sel sorularla birleştirildi.
Tüm bunların yanı sıra çalıştığımız konu ile ilgili bolca kitap önerilerim olacak.
Yolculuğumuz 1 ay sürecek fakat, süreçte sevdiğin bazı şeyleri, farkettiğin keşfettiğin tarafların da süreç sonrasında yaşam boyu seninle olmasını umarım. Önerim bu süreçte bolca düşünmen, deneyimlemen ve tüm bunları yazman olacak.
Programın İçeriği
-Bir klinik psikolog tarafından oluşturulan bu program kendini daha iyi dinlemen ve eyleme geçmeye yardımcı olması amacıyla oluşturulmuştur.
-Haftada iki gün farklı konularla ilgili E-Mektup. Bu mektuplar, kendinle ilgili önemli sorular sormana ve kendine yaklaşmanda yardımcı olacağını umarım.
-Cumartesi günleri mindfulness egzersizleri,
-Salı günleri kendine ve hayata dair farklı bakış açıları geliştirmene yardım edecek Öz’sel Sorular,
-İlham olmasını umduğum kitap önerileri.
*Öz’e Yolculuk programı, Uzm Klinik Psk Sinem Özkaya Alp tarafından oluşturulmuş ve yönetilmiş olacak.
Sık Sorulan Sorular:
Program online mı olacak yoksa yüz yüze?
Evet, programımız online olacak. Program sürecinde ihtiyacın olacak her şeyi mail üzerinden göndereceğiz. Eğer mailler sana iletilmez ise bizimle iletişime geçtiğinde sana yardımcı olacağız.
Programdaki tüm egzersizi yapmak zorunda mıyım?
Hayır, bu yolculukta bir şey yapmak ya da yapmamak zorunda değilsin. Fakat bu süreçte yapmanı önerdiğim egzersizleri elinden geldiğince yapman, süreçten alacağın verimi arttıracaktır.
Bu program psikoterapi yerine geçer mi?
Hayır, katılacağın program terapi yerine geçmez. Bu yolculuğu terapi destek programı olarak tasarlamaya çalıştık. Terapiye devam edenlerin, terapilerini besleyebilir ve süreci destekleyebilir. Terapiye gitmeyenlerin de kendilerini besleyebilecekleri bir alan yaratacaktır. Bu yolculukta keşfettiğinizle birlikte terapiye başlamanız da mümkün olabilir tabii ki.
*Program Ücretsiz Olacaktır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki Workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 1 - 31 Aralık 2022
Yer: Online
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Öz'e Yolculuk (Ücretsiz E-Mail Grubu)
Eskilerde mektup arkadaşlığı vardı hatırlar mısın? 2022’ye veda edip, 2023’e girerken bir ay boyunca mektup arkadaşı olmak nasıl gelirdi?
Bir yılı daha bitiriyoruz. Bu yılı sonlandırırken, hem geçen yıla dönüp bir bakmak hem de gelecek olan yeni yılda neler yapmak istediğin. Yıla dair duygularını anladığın bir ay geçireceğiz.
Kendi Öz’üne doğru bir adım daha yaklaşabilmen için başlangıç olacak. Kendini anlaman, ihtiyaçlarını görmen ve karşılamak için eyleme geçmene zemin olacak bir gruba dahil olacaksın.
Program, sadece mail kutuna gelen içeriklerden oluşacak.
Takvime %100 bağlı kalmak zorunda değilsin. Programın en güzel yanı kendi uygunluk durumuna göre istediğin gibi şekillenebilirsin. Yani özgürsün.
Öz’e Yolculuk Programı Nedir?
Bu yolculuk sen kendine, kendi özüne daha yaklaş diye oluşturduğum bir e-mail grubu programı. 1 ay sürecek yolculuğumuzda kendi kişisel gelişimin ve farkındalığın açısından yararlı olabileceğini düşündüğüm pek çok şeyi programa ekledim.
Meditasyonlar, anda kalmana yardımcı olabilecek mindfullnes uygulamaları, ödevler, mektuplar, farkındalığının arttırmasına yarar sağlayabilecek Öz’sel sorularla birleştirildi.
Tüm bunların yanı sıra çalıştığımız konu ile ilgili bolca kitap önerilerim olacak.
Yolculuğumuz 1 ay sürecek fakat, süreçte sevdiğin bazı şeyleri, farkettiğin keşfettiğin tarafların da süreç sonrasında yaşam boyu seninle olmasını umarım. Önerim bu süreçte bolca düşünmen, deneyimlemen ve tüm bunları yazman olacak.
Programın İçeriği
-Bir klinik psikolog tarafından oluşturulan bu program kendini daha iyi dinlemen ve eyleme geçmeye yardımcı olması amacıyla oluşturulmuştur.
-Haftada iki gün farklı konularla ilgili E-Mektup. Bu mektuplar, kendinle ilgili önemli sorular sormana ve kendine yaklaşmanda yardımcı olacağını umarım.
-Cumartesi günleri mindfulness egzersizleri,
-Salı günleri kendine ve hayata dair farklı bakış açıları geliştirmene yardım edecek Öz’sel Sorular,
-İlham olmasını umduğum kitap önerileri.
*Öz’e Yolculuk programı, Uzm Klinik Psk Sinem Özkaya Alp tarafından oluşturulmuş ve yönetilmiş olacak.
Sık Sorulan Sorular:
Program online mı olacak yoksa yüz yüze?
Evet, programımız online olacak. Program sürecinde ihtiyacın olacak her şeyi mail üzerinden göndereceğiz. Eğer mailler sana iletilmez ise bizimle iletişime geçtiğinde sana yardımcı olacağız.
Programdaki tüm egzersizi yapmak zorunda mıyım?
Hayır, bu yolculukta bir şey yapmak ya da yapmamak zorunda değilsin. Fakat bu süreçte yapmanı önerdiğim egzersizleri elinden geldiğince yapman, süreçten alacağın verimi arttıracaktır.
Bu program psikoterapi yerine geçer mi?
Hayır, katılacağın program terapi yerine geçmez. Bu yolculuğu terapi destek programı olarak tasarlamaya çalıştık. Terapiye devam edenlerin, terapilerini besleyebilir ve süreci destekleyebilir. Terapiye gitmeyenlerin de kendilerini besleyebilecekleri bir alan yaratacaktır. Bu yolculukta keşfettiğinizle birlikte terapiye başlamanız da mümkün olabilir tabii ki.
*Program Ücretsiz Olacaktır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki Workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
