Tarih:31 Ekim 2019
Saat:14:00-16:00
Yer:İstanbul
Mindfulness nedir? Meditasyon ile ilgisi ne? Yogayla ilişkisi nedir? Mindfulness ile stress azaltmak mümkün mü?
Günlük hayatın planlar ve geçmiş deneyimler arasında dokunan pratiğinden çıkıp, gerçek deneyimimize, şimdiki ana, yargısız ve şefkatli bir biçimde bakabilsek nasıl olurdu?
Bu sorulara cevaplar ararken, mindfulness temelli meditasyonun zihnin noroplastisitesine etkilerini öğreceneğiz. Bu workshopta, içimizdeki kaynağa ulaşmak için kendi araçlarımızı keşfedeceğiz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Detaylar:
Kendi kendinize yapabileceğiniz mindfulness uygulamaları ve mindfulness ile stress azaltma yöntemlerinden bazılarını bu workshopta deneyimleyeceğiz. Mindfulness ile tanışmak isteyenler için bu başlangıç atölyesini kaçırmayın.
Workshop içeriği:
Mindfulness nedir?
İntegral Değerler
Propriyosepsiyon
İnterosepsiyon
Polyvagal Teori
Nöroplastisite
Otonom Sinir Sistemi
Meditasyon uygulaması
Ücret: 80 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:31 Ekim 2019
Saat:14:00-16:00
Yer:İstanbul
Mindfulness nedir? Meditasyon ile ilgisi ne? Yogayla ilişkisi nedir? Mindfulness ile stress azaltmak mümkün mü?
Günlük hayatın planlar ve geçmiş deneyimler arasında dokunan pratiğinden çıkıp, gerçek deneyimimize, şimdiki ana, yargısız ve şefkatli bir biçimde bakabilsek nasıl olurdu?
Bu sorulara cevaplar ararken, mindfulness temelli meditasyonun zihnin noroplastisitesine etkilerini öğreceneğiz. Bu workshopta, içimizdeki kaynağa ulaşmak için kendi araçlarımızı keşfedeceğiz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Detaylar:
Kendi kendinize yapabileceğiniz mindfulness uygulamaları ve mindfulness ile stress azaltma yöntemlerinden bazılarını bu workshopta deneyimleyeceğiz. Mindfulness ile tanışmak isteyenler için bu başlangıç atölyesini kaçırmayın.
Workshop içeriği:
Mindfulness nedir?
İntegral Değerler
Propriyosepsiyon
İnterosepsiyon
Polyvagal Teori
Nöroplastisite
Otonom Sinir Sistemi
Meditasyon uygulaması
Ücret: 80 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.