Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 13122 lisans numaralı Workshopix Company Travel Agency aracılığıyla gerçekleşecektir.
Tarih:23-26 Haziran 2022
Yer:Ephesus Retreat / İzmir-Efes
Tuğba Moripek ile Yoga ve Ayurveda İnzivası
Ephesus Retreat Otel’de yoga, meditasyon ve Ayurveda Uygulamalarını içeren bir programa ne dersin? Bu inzivada yoga pratiğinin yanı sıra Ayurveda hakkında bilgi almak ve pratiğini Ayurveda ile desteklemek mümkün.. Bu inzivaya en az 3 aydır düzenli bir yoga pratiği olan herkes katılabilir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Program
23 Haziran Perşembe
13.00-16.00 Mekana geliş / odalara yerleşme
16.00-18.00 Yoga Terapi (Yol sonrası Psoas Esnetme)
19.00-20.30 Akşam Yemeği
20.30-21:30 Yolculuk sonrası beden dengeleyici Ayurvedik uygulama Karna Purana
24 Haziran Cuma
07:00-08:00 Meditasyon ve Nefes Çalışması
08:00-09.30 Hatha Yoga (Her Seviye) Ateş Elementi
09.30-Kahvaltı öncesi mideyi güne hazırlayan sabah içeceği uygulaması
09.30-11.00 Kahvaltı
11.30-15.00 Efes Antik Kent Gezisi (genel katılıma göre düzenlenecektir, ücrete dahil değildir)
15.00-17.00 Serbest zaman
17.00-18.30 Hatha Yoga (Her Seviye) Toprak Elementi
19.00-20.30 Yemek
20.30-21:30 Ayurveda “Doshalar”
25 Haziran Cumartesi
07:00-08:00 Meditasyon ve Nefes Çalışması
08:00-09.30 Hatha Yoga (Her Seviye) Su Elementi
09.30-Kahvaltı öncesi mideyi güne hazırlayan sabah içeceği uygulaması
09.30-11.00 Kahvaltı
11.30-13:00 Ayurvedik Beslenme/Sattvik Beslenme, Baharatlar vs.
13.00-17.00 Serbest zaman
17.00-18.30 Hatha Yoga (Her Seviye) Hava Elementi
19.00-20.30 Yemek
20.30-21.30 Pranayama Çalışması (Nefes-Meditasyon)
26 Haziran Pazar
07:00-08:00 Meditasyon ve Nefes Çalışması
08:00-09.30 Hatha Yoga (Her Seviye) Ether Elementi (#UzaydayımCanım)
09.30-Kahvaltı öncesi mideyi güne hazırlayan sabah içeceği uygulaması
09.30-11.00 Kahvaltı
12.00 Otelden Ayrılış
Gerekli Eşyalar: Yoga matı, yoga yapmaya uygun kıyafet, son dinlenme pozunda (şavasana) üzerinizi örtmek için bir şal (genelde üşümüyorsanız hiç gerek yok) günün boş zamanlarında havuz kenarında ya da sahilde vakit geçirmek için mayo, terlik, plaj havlusu, hassas bir cilde sahipseniz güneş kremi, şapka, yanınızda her daim su bulundurabilmek için Matara ve/veya termos, serin geceler için hafif kalın bir üst getirmeyi unutmayın.
Yemekler vejetaryen beslenme usullerine göre hazırlanır.
Oda seçenekleri ve fiyatlar:
Fiyatlara dahil olanlar: Tüm yoga seansları, Ayurveda Dersleri, Ayurveda Uygulamaları, konaklama, kahvaltı ve akşam yemekleri, Seyahat Sağlık Sigortası.
Fiyatlara dahil olmayanlar:
Kamp yerine transfer ücretleri, yemeklerdeki su harici içecekler, öğle yemekleri.
1 , 2, 3 ve 4 kişilik odalarda konaklama mevcuttur. Kampa tek kişi olarak kayıt olabilirsiniz. Size uyum sağlayabileceğiniz bir oda arkadaşı ayarlıyoruz. Genellikle tecrübe ettiğimiz, kamplarda oda arkadaşları daha sonralarda sıkı dostlar oluyorlar :)
Kamp ücretleri:
Aşağıdaki tabloda yer almaktadır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:23-26 Haziran 2022
Yer:Ephesus Retreat / İzmir-Efes
Tuğba Moripek ile Yoga ve Ayurveda İnzivası
Ephesus Retreat Otel’de yoga, meditasyon ve Ayurveda Uygulamalarını içeren bir programa ne dersin? Bu inzivada yoga pratiğinin yanı sıra Ayurveda hakkında bilgi almak ve pratiğini Ayurveda ile desteklemek mümkün.. Bu inzivaya en az 3 aydır düzenli bir yoga pratiği olan herkes katılabilir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Program
23 Haziran Perşembe
13.00-16.00 Mekana geliş / odalara yerleşme
16.00-18.00 Yoga Terapi (Yol sonrası Psoas Esnetme)
19.00-20.30 Akşam Yemeği
20.30-21:30 Yolculuk sonrası beden dengeleyici Ayurvedik uygulama Karna Purana
24 Haziran Cuma
07:00-08:00 Meditasyon ve Nefes Çalışması
08:00-09.30 Hatha Yoga (Her Seviye) Ateş Elementi
09.30-Kahvaltı öncesi mideyi güne hazırlayan sabah içeceği uygulaması
09.30-11.00 Kahvaltı
11.30-15.00 Efes Antik Kent Gezisi (genel katılıma göre düzenlenecektir, ücrete dahil değildir)
15.00-17.00 Serbest zaman
17.00-18.30 Hatha Yoga (Her Seviye) Toprak Elementi
19.00-20.30 Yemek
20.30-21:30 Ayurveda “Doshalar”
25 Haziran Cumartesi
07:00-08:00 Meditasyon ve Nefes Çalışması
08:00-09.30 Hatha Yoga (Her Seviye) Su Elementi
09.30-Kahvaltı öncesi mideyi güne hazırlayan sabah içeceği uygulaması
09.30-11.00 Kahvaltı
11.30-13:00 Ayurvedik Beslenme/Sattvik Beslenme, Baharatlar vs.
13.00-17.00 Serbest zaman
17.00-18.30 Hatha Yoga (Her Seviye) Hava Elementi
19.00-20.30 Yemek
20.30-21.30 Pranayama Çalışması (Nefes-Meditasyon)
26 Haziran Pazar
07:00-08:00 Meditasyon ve Nefes Çalışması
08:00-09.30 Hatha Yoga (Her Seviye) Ether Elementi (#UzaydayımCanım)
09.30-Kahvaltı öncesi mideyi güne hazırlayan sabah içeceği uygulaması
09.30-11.00 Kahvaltı
12.00 Otelden Ayrılış
Gerekli Eşyalar: Yoga matı, yoga yapmaya uygun kıyafet, son dinlenme pozunda (şavasana) üzerinizi örtmek için bir şal (genelde üşümüyorsanız hiç gerek yok) günün boş zamanlarında havuz kenarında ya da sahilde vakit geçirmek için mayo, terlik, plaj havlusu, hassas bir cilde sahipseniz güneş kremi, şapka, yanınızda her daim su bulundurabilmek için Matara ve/veya termos, serin geceler için hafif kalın bir üst getirmeyi unutmayın.
Yemekler vejetaryen beslenme usullerine göre hazırlanır.
Oda seçenekleri ve fiyatlar:
Fiyatlara dahil olanlar: Tüm yoga seansları, Ayurveda Dersleri, Ayurveda Uygulamaları, konaklama, kahvaltı ve akşam yemekleri, Seyahat Sağlık Sigortası.
Fiyatlara dahil olmayanlar:
Kamp yerine transfer ücretleri, yemeklerdeki su harici içecekler, öğle yemekleri.
1 , 2, 3 ve 4 kişilik odalarda konaklama mevcuttur. Kampa tek kişi olarak kayıt olabilirsiniz. Size uyum sağlayabileceğiniz bir oda arkadaşı ayarlıyoruz. Genellikle tecrübe ettiğimiz, kamplarda oda arkadaşları daha sonralarda sıkı dostlar oluyorlar :)
Kamp ücretleri:
Aşağıdaki tabloda yer almaktadır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
