2021
Şubat
20

Baş Duruşu Atölye Çalışması

X
Mesajınız Gönderilmiştir.
En Kısa Zamanda Size Yanıt Verecektir.
Etkinliği Düzenleyene Mesaj Gönder X
Ön Rezervasyon Kaydı Kesin Rezervasyon Yerine Geçmez. X
X
Ön Rezarvasyon Kaydınız Alınmıştır.
En Kısa Zamanda Sizinle İletişime Geçecektir.

(Ön rezervasyon kaydı kesin rezervasyon yerine geçmez.)
372968
372968
Baş Duruşu Atölye Çalışması
Baş Duruşu Atölye Çalışması
0.00

Tarih:20 Şubat 2021
Saat:19:00-21:00
Yer:Online/ Zoom
Bakış açını değiştir. Ne demiş Şems-i Tebrizi:
Hakk’ın karşına çıkardığı değişimlere direnmek yerine, teslim ol. Bırak hayat sana rağmen değil, seninle beraber aksın. “Düzenim bozulur, hayatımın altı üstüne gelir” diye endişe etme. Nereden biliyorsun hayatın altının üstünden daha iyi olmayacağını?

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

İçerik:
Salamba sirsasana
 salamba = destekli
sirsa = kafa
Asana = duruş

Dikkat!!
Sırt yaralanması,
Baş ağrısı,
Kalp durumu,
Yüksek tansiyon,
Regl,
Boyun sakatlığı,
Düşük tansiyon,
Var ise bu pozla çalışmaya başlamayın.
Hamilelik: Bu pozu deneyimliyorsanız, hamileliğin sonlarına kadar uygulamaya devam edebilirsiniz. Ancak, hamile kaldıktan sonra Sirsasana uygulamasına başlamayın.
Sirsasana, orta ila ileri bir poz olarak kabul edilir. Bu pozu önceden yeterli deneyim olmadan veya deneyimli bir öğretmenin gözetiminde olmadıkça gerçekleştirmeyin.

Faydaları
Beyni sakinleştirir.
 stresi ve hafif depresyonu hafifletmeye yardımcı olur
Hipofiz ve epifiz bezlerini uyarır
Kolları, bacakları ve omurgayı güçlendirir
Akciğerleri güçlendirir
Karın organlarını tonlar
Sindirimi iyileştirir
Menopoz semptomlarının hafifletilmesine yardımcı olur
Astım, kısırlık, uykusuzluk ve sinüzit için tedavi edicidir.

Atölye İçeriği
-Kol destekli baş duruşu (sirsasana A ve B-tripod-) pozuna bedeni ve zihni hazırlayacağız.
-Proplar ve duvar yardımıyla baş duruşunu hazırlık aşamalarını ve poza giriş çalışacağız.
-2+ saat sürecek yoga çalışmasında yardımcı proplar kullanılacaktır: 2 adet blok(aynı boyutlarda kalın ciltli kitap olabilir), 1adet kemer(eşarp, ip tarzı, esnek olmayan bir kumaş olabilir) ve destek için duvar.
-Atölye çalışmamız online zoom üzerinden yapılacaktır.

Kimler katılabilir?
-En 4-5 aydır düzenli yoga pratiği yapanlar.
-Yukarda “Dikkat!” bölümündeki durumlardan en az bir tanesi bile olan katılmamasını tavsiye ederim. Katılım durumunda sorumluluğu size aittir.

Katılım Ücreti: 150tl. Son başvuru ve ödeme tarihi 19.02.2021 16:00

Eğitmen Hakkında
Yeliz Tengiz
Yogayla 2015te oğluma hamileyken tanıştım. Bir yıl kadar kendi kendime yapmaya çalışırken stüdyo derslerine başladım ve bir çok workshopa katıldım. O an farkettim ki yoga bana gerçekten iyi geliyor, ve bunu başkalarıyla paylaşmalıyım, onlara yol göstermeliyim dedim ve 2018 yılında Yogamola 200 saat yoga uzmanlık eğitimine katıldım. Ek olarak 30 saat staj eğitimini yaptım. Yogamola da grup dersleri verdim. 2020de ZKstudionun 50 ileri seviye vinyasa eğitimine katıldım. Online çocuk yogası eğitmenlik eğitimi ve yine online mindfullness eğitimlerine katıldım. Bunlarla birlikte bireysel özel dersler veriyorum.

Açıköğretim Sosyoloji öğrencisiyim. Hem yoga eğitmenliği yaparken bu süreçte hayatta da hep öğrenci olduğumu unutmadan Sosyoloji eğitimimle edindiğim bilgilerin besleyiciliğiyle yoga ve mindfulness i birleştirerek insan yani kendimiz, kendi benliğimiz ve farkındalığımız üzerine yoğunlaşmış olarak kendimi eğitmeye devam ediyorum.

Hayat bir yolculuğa benzer çok hızlı gider yola odaklanırsan etraftaki güzellikleri kaçırırsın ya da belki yanlış yerlere sapabilir yolunu kaybedebilirsin. Eğer gittiğin yolu bilir, günümüzdeki hayatın hızlı temposunda yavaşlamayı da bilirsen yolun tadını çıkarabilirsin. Önemli olan gittiğin yer değil yolda olmaktır. Öğrencilerimin bu yolcuğunda yanında olarak, onlara rehberlik ederek ve kendi yolculuğumun da farkında olarak yolda devam ediyorum.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Tarih:20 Şubat 2021
Saat:19:00-21:00
Yer:Online/ Zoom
Bakış açını değiştir. Ne demiş Şems-i Tebrizi:
Hakk’ın karşına çıkardığı değişimlere direnmek yerine, teslim ol. Bırak hayat sana rağmen değil, seninle beraber aksın. “Düzenim bozulur, hayatımın altı üstüne gelir” diye endişe etme. Nereden biliyorsun hayatın altının üstünden daha iyi olmayacağını?

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

İçerik:
Salamba sirsasana
 salamba = destekli
sirsa = kafa
Asana = duruş

Dikkat!!
Sırt yaralanması,
Baş ağrısı,
Kalp durumu,
Yüksek tansiyon,
Regl,
Boyun sakatlığı,
Düşük tansiyon,
Var ise bu pozla çalışmaya başlamayın.
Hamilelik: Bu pozu deneyimliyorsanız, hamileliğin sonlarına kadar uygulamaya devam edebilirsiniz. Ancak, hamile kaldıktan sonra Sirsasana uygulamasına başlamayın.
Sirsasana, orta ila ileri bir poz olarak kabul edilir. Bu pozu önceden yeterli deneyim olmadan veya deneyimli bir öğretmenin gözetiminde olmadıkça gerçekleştirmeyin.

Faydaları
Beyni sakinleştirir.
 stresi ve hafif depresyonu hafifletmeye yardımcı olur
Hipofiz ve epifiz bezlerini uyarır
Kolları, bacakları ve omurgayı güçlendirir
Akciğerleri güçlendirir
Karın organlarını tonlar
Sindirimi iyileştirir
Menopoz semptomlarının hafifletilmesine yardımcı olur
Astım, kısırlık, uykusuzluk ve sinüzit için tedavi edicidir.

Atölye İçeriği
-Kol destekli baş duruşu (sirsasana A ve B-tripod-) pozuna bedeni ve zihni hazırlayacağız.
-Proplar ve duvar yardımıyla baş duruşunu hazırlık aşamalarını ve poza giriş çalışacağız.
-2+ saat sürecek yoga çalışmasında yardımcı proplar kullanılacaktır: 2 adet blok(aynı boyutlarda kalın ciltli kitap olabilir), 1adet kemer(eşarp, ip tarzı, esnek olmayan bir kumaş olabilir) ve destek için duvar.
-Atölye çalışmamız online zoom üzerinden yapılacaktır.

Kimler katılabilir?
-En 4-5 aydır düzenli yoga pratiği yapanlar.
-Yukarda “Dikkat!” bölümündeki durumlardan en az bir tanesi bile olan katılmamasını tavsiye ederim. Katılım durumunda sorumluluğu size aittir.

Katılım Ücreti: 150tl. Son başvuru ve ödeme tarihi 19.02.2021 16:00

Eğitmen Hakkında
Yeliz Tengiz
Yogayla 2015te oğluma hamileyken tanıştım. Bir yıl kadar kendi kendime yapmaya çalışırken stüdyo derslerine başladım ve bir çok workshopa katıldım. O an farkettim ki yoga bana gerçekten iyi geliyor, ve bunu başkalarıyla paylaşmalıyım, onlara yol göstermeliyim dedim ve 2018 yılında Yogamola 200 saat yoga uzmanlık eğitimine katıldım. Ek olarak 30 saat staj eğitimini yaptım. Yogamola da grup dersleri verdim. 2020de ZKstudionun 50 ileri seviye vinyasa eğitimine katıldım. Online çocuk yogası eğitmenlik eğitimi ve yine online mindfullness eğitimlerine katıldım. Bunlarla birlikte bireysel özel dersler veriyorum.

Açıköğretim Sosyoloji öğrencisiyim. Hem yoga eğitmenliği yaparken bu süreçte hayatta da hep öğrenci olduğumu unutmadan Sosyoloji eğitimimle edindiğim bilgilerin besleyiciliğiyle yoga ve mindfulness i birleştirerek insan yani kendimiz, kendi benliğimiz ve farkındalığımız üzerine yoğunlaşmış olarak kendimi eğitmeye devam ediyorum.

Hayat bir yolculuğa benzer çok hızlı gider yola odaklanırsan etraftaki güzellikleri kaçırırsın ya da belki yanlış yerlere sapabilir yolunu kaybedebilirsin. Eğer gittiğin yolu bilir, günümüzdeki hayatın hızlı temposunda yavaşlamayı da bilirsen yolun tadını çıkarabilirsin. Önemli olan gittiğin yer değil yolda olmaktır. Öğrencilerimin bu yolcuğunda yanında olarak, onlara rehberlik ederek ve kendi yolculuğumun da farkında olarak yolda devam ediyorum.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Kapat