Tarih: 6 Nisan 2019
Yer: İstanbul
Doğamız gereği, ayaklarımız üzerinde duruyoruz. Peki, ya bunu ellerimiz, kollarımız, başımız üstünde gerçekleştirmek istesek?
Ters duruşlar; vücut ağırlığının eller, ön kollar ve baş üzerine aktarılarak, kalbin baş seviyesinin altında kaldığı seviyede dengeyi bulmak ve korumak için uyguladığımız yoga pozlarını içerir. Özellikle merkez (core) bölgesinin, iç bacakların, boyun, sırt, omuz, kol ve el bileklerinin güçlenmesi ve esnemesine yönelik bir hazırlık yapılır.
Faydaları:
Ters dönmüş olmak, zihin için yeni ve heyecanlı bir çalışma alanı yaratır. Beyin aktivitesini artırır ve stres seviyesini azaltır.
Vücudu güçlendirir.
Güven duygusunu ve esnekliği geliştirir.
Sağlıklı bir cilt yapısına yardımcı olur.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Yaratıcılığı besler.
Uygulayan kişiler, alışılmışın dışında bir alanda denge bulma çalışması sırasında bedensel ve ruhsal anlamda güçlenip, zihinsel kalıpların ötesinde yeni bir özgürlük alanı bulma şansını elde ederler.
Kimler Katılabilir?
Bir süredir düzenli yoga pratiği olan ve aşağıdaki belirtilen rahatsızlıkları olmayan herkes katılabilir.
Kimler için Uygun Değil?
Halen iyileşmemiş olan boyun rahatsızlıkları, kardiyovasküler hastalıklar, hipertansiyon ve/veya fazla kilo problemi, diyabet ve/veya insülin direnci, glokom, retinanın ayrılması veya aşırı yakın görüşlülük, kulak akıntısı veya enfeksiyonları, sinüs enfeksiyonları ve grip, gebeliğin ilk üç ayında olanlar, gebeliğin ileri seviyesinde olup daha önce hiç ters duruş çalışmamış olanlar.
Ücret:
120 TL + KDV (Agni Yoga öğrencilerine 100 TL + KDV)
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 6 Nisan 2019
Yer: İstanbul
Doğamız gereği, ayaklarımız üzerinde duruyoruz. Peki, ya bunu ellerimiz, kollarımız, başımız üstünde gerçekleştirmek istesek?
Ters duruşlar; vücut ağırlığının eller, ön kollar ve baş üzerine aktarılarak, kalbin baş seviyesinin altında kaldığı seviyede dengeyi bulmak ve korumak için uyguladığımız yoga pozlarını içerir. Özellikle merkez (core) bölgesinin, iç bacakların, boyun, sırt, omuz, kol ve el bileklerinin güçlenmesi ve esnemesine yönelik bir hazırlık yapılır.
Faydaları:
Ters dönmüş olmak, zihin için yeni ve heyecanlı bir çalışma alanı yaratır. Beyin aktivitesini artırır ve stres seviyesini azaltır.
Vücudu güçlendirir.
Güven duygusunu ve esnekliği geliştirir.
Sağlıklı bir cilt yapısına yardımcı olur.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Yaratıcılığı besler.
Uygulayan kişiler, alışılmışın dışında bir alanda denge bulma çalışması sırasında bedensel ve ruhsal anlamda güçlenip, zihinsel kalıpların ötesinde yeni bir özgürlük alanı bulma şansını elde ederler.
Kimler Katılabilir?
Bir süredir düzenli yoga pratiği olan ve aşağıdaki belirtilen rahatsızlıkları olmayan herkes katılabilir.
Kimler için Uygun Değil?
Halen iyileşmemiş olan boyun rahatsızlıkları, kardiyovasküler hastalıklar, hipertansiyon ve/veya fazla kilo problemi, diyabet ve/veya insülin direnci, glokom, retinanın ayrılması veya aşırı yakın görüşlülük, kulak akıntısı veya enfeksiyonları, sinüs enfeksiyonları ve grip, gebeliğin ilk üç ayında olanlar, gebeliğin ileri seviyesinde olup daha önce hiç ters duruş çalışmamış olanlar.
Ücret:
120 TL + KDV (Agni Yoga öğrencilerine 100 TL + KDV)
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
