Alev Başak ile Mindfulness Workshop
Gelecek kaygısı ve geçmis pişmanlıklar ya da travmalar nedeniyle anla ilişkimiz bozulur ve bedenimizle bağlantilar kopar. Zihin; olan bitenin, mekanın, eylemin gerçekleştiği anın tamamen farkında olamamaya başlar. Mindfulness meditasyonu bizi anda kalma becerisine tasir. Karmasiklasan sorunlara daha efektif ve sağlıklı çözümler bulmamıza yardımci olur.
MINDFULNESS, ögrenmemiz gereken bir sey degil; icimizde varolan ve yeniden keşfetmemiz gereken bir şeydir. Yürürken, ayaktayken, otururken, hareket halindeyken ve hatta yatarken bile yapılabilir. Herkes yapabilir. Içgörü kazandiran ve stesi azaltan bir pratik olan mindfulness meditasyonu ile nasıl bir zihin durumunda olduğumuzun daha fazla farkında olabilir ve kendimizi kabul ederek olabileceğimizin en iyisi olma yönünda biraz daha farkındalik sağlayabiliriz.
Detaylı bilgi ve sorularınız için;
Sağ alt köşede yer alan Yeşil renkli Workshopix mesaj kutucuğunu kullanabilirsiniz.
Alev Başak ile Mindfulness Workshop
Gelecek kaygısı ve geçmis pişmanlıklar ya da travmalar nedeniyle anla ilişkimiz bozulur ve bedenimizle bağlantilar kopar. Zihin; olan bitenin, mekanın, eylemin gerçekleştiği anın tamamen farkında olamamaya başlar. Mindfulness meditasyonu bizi anda kalma becerisine tasir. Karmasiklasan sorunlara daha efektif ve sağlıklı çözümler bulmamıza yardımci olur.
MINDFULNESS, ögrenmemiz gereken bir sey degil; icimizde varolan ve yeniden keşfetmemiz gereken bir şeydir. Yürürken, ayaktayken, otururken, hareket halindeyken ve hatta yatarken bile yapılabilir. Herkes yapabilir. Içgörü kazandiran ve stesi azaltan bir pratik olan mindfulness meditasyonu ile nasıl bir zihin durumunda olduğumuzun daha fazla farkında olabilir ve kendimizi kabul ederek olabileceğimizin en iyisi olma yönünda biraz daha farkındalik sağlayabiliriz.
Detaylı bilgi ve sorularınız için;
Sağ alt köşede yer alan Yeşil renkli Workshopix mesaj kutucuğunu kullanabilirsiniz.
