Uygulamalı Workshop-Seminer
Alev Başak Ataman kimdir?
1995’ten bu yana sınıf öğretmeni olan Başak, akademik egitimini NDS Fransiz Kız Lisesi, Istanbul Üniversitesi (lisans) ve Yeditepe universitesi'nde (Egitim Yönetimi ve Denetimi/Yüksek Lisans) tamamladi.
Yogaya gönül verdikten sonra Hindistan'a giderek Mysore'da Yoga Alliance 200 Saat Hatha Yoga Eğitmenliği (Mysore/Ashtanga Yoga Mysore School ) ve 100 saatlik Yoga Terapi (Mysore/Hatha Yoga Kendra) eğitimlerini alarak eğitmenliğe başladı. Sonrasında Hindistan seyahatlerine devam ederek Rishikesh'te Yoga Alliance 300 Saat Hatha Yoga Eğitmenliği (Rishikesh Hindistan/Vishwa Shanti Yoga School), 300 Saat Meditasyon Eğitmenliği (Rishikesh Hindistan/SMH Meditation School Registerede under UK Gov. Of İndia), Pranayama (yaşam gücü/Nefes) Eğitmenliği (Shiva Tattva Yoga School) eğitimlerini aldı.
Hatha Yoga eğitmeni olarak Kartal Teknik Yapı Residence, Green Park Hotel ve Dora İş Merkezi’nde (ofis yoga) çalıştı. Bireysel ve küçük gruplarla nefes , meditasyon ve Tibet Çanaklarıyla Ses/Titreşim Terapisi “singing bowl” çalışmalarını da ayrıca sürdürmektedir. Başak, bedendeki enerji akışını ve uyumsuz titreşimleri düzenleme yoluyla bedeni şifalandırmaya dayalı bir terapi yöntemi olan "ses/titreşim terapisini", nefes, meditasyon ve soft yoga duruşlarıyla kombine ederek, derslerinde de kullanmaktadır.
Alev Başak Ataman Caddebostan Yoga'da Meditasyon ve Nefes eğitimi vermektedir, gün ve saat bilgisi için web sitemizi ziyaret ediniz.
PROGRAM
1. Osho kimdir ?
2. Dans meditasyonunu, diğer meditsyon türlerinden ayıran özellikler nelerdir?
3.Dans medtasyonunun size sağlayacağı faydalar nelerdir?
KUNDALİNİ DANS MEDİTASYONU
Sallanma ve danstan oluşan bir meditasyondur akşam saatlerinde, öğleden sonra geç saatlerde veya Güneş batarken yapılır.
Enerjinin akmasına ve neşeye ve büük bir mutluluğa dönüşmesine yardımcı olur.
OSHO KUNDALİNİ (DANS) MEDİTASYONU
Osho Kundalini Meditasyonun amacı kök çakrada uyuyan kundalini enerjisini uyandırmaktır. Yönergeleri tam ve doğru olarak yerine getirirseniz, meditasyon bitiminde kendinizi tamamen arınmış, canlanmış, yaratıcılığı artmış ve temiz bir enerjiyle şarj olmuş olarak bulur ve yaşantınızda yeni olasılıklara kapılar açabilirsiniz.
Huzursuz olduğunda uzaklaşır…
Bu o kadar fiziksel bir olaydır ki; kolaylıkla gözlemleyebilirsin.
Ne zaman huzurlu olsan, herkesin sana yakın olmak istediğini hissedeceksin; çünkü huzur, etrafında bir titreşim yaratır. Etrafında huzur halkaları hareket edecek ve her kim yaklaşırsa, bir ağacın gölgesine girip, rahatlamak ister gibi, sana daha yakın olmayı arzu edecek.
Unutma; başkalarına ancak sahip olduğun şeyi verebilirsin. Sen mutluysan, sadece orada bulunman bile, diğer insanların mutluluğunu tetikleyecek. Senin müziğin, senin dansın mutluluk dalgaları yaratacak, neşen sana yaklaşan herkese bulaşacak.
Uygulamalı Workshop-Seminer
Alev Başak Ataman kimdir?
1995’ten bu yana sınıf öğretmeni olan Başak, akademik egitimini NDS Fransiz Kız Lisesi, Istanbul Üniversitesi (lisans) ve Yeditepe universitesi'nde (Egitim Yönetimi ve Denetimi/Yüksek Lisans) tamamladi.
Yogaya gönül verdikten sonra Hindistan'a giderek Mysore'da Yoga Alliance 200 Saat Hatha Yoga Eğitmenliği (Mysore/Ashtanga Yoga Mysore School ) ve 100 saatlik Yoga Terapi (Mysore/Hatha Yoga Kendra) eğitimlerini alarak eğitmenliğe başladı. Sonrasında Hindistan seyahatlerine devam ederek Rishikesh'te Yoga Alliance 300 Saat Hatha Yoga Eğitmenliği (Rishikesh Hindistan/Vishwa Shanti Yoga School), 300 Saat Meditasyon Eğitmenliği (Rishikesh Hindistan/SMH Meditation School Registerede under UK Gov. Of İndia), Pranayama (yaşam gücü/Nefes) Eğitmenliği (Shiva Tattva Yoga School) eğitimlerini aldı.
Hatha Yoga eğitmeni olarak Kartal Teknik Yapı Residence, Green Park Hotel ve Dora İş Merkezi’nde (ofis yoga) çalıştı. Bireysel ve küçük gruplarla nefes , meditasyon ve Tibet Çanaklarıyla Ses/Titreşim Terapisi “singing bowl” çalışmalarını da ayrıca sürdürmektedir. Başak, bedendeki enerji akışını ve uyumsuz titreşimleri düzenleme yoluyla bedeni şifalandırmaya dayalı bir terapi yöntemi olan "ses/titreşim terapisini", nefes, meditasyon ve soft yoga duruşlarıyla kombine ederek, derslerinde de kullanmaktadır.
Alev Başak Ataman Caddebostan Yoga'da Meditasyon ve Nefes eğitimi vermektedir, gün ve saat bilgisi için web sitemizi ziyaret ediniz.
PROGRAM
1. Osho kimdir ?
2. Dans meditasyonunu, diğer meditsyon türlerinden ayıran özellikler nelerdir?
3.Dans medtasyonunun size sağlayacağı faydalar nelerdir?
KUNDALİNİ DANS MEDİTASYONU
Sallanma ve danstan oluşan bir meditasyondur akşam saatlerinde, öğleden sonra geç saatlerde veya Güneş batarken yapılır.
Enerjinin akmasına ve neşeye ve büük bir mutluluğa dönüşmesine yardımcı olur.
OSHO KUNDALİNİ (DANS) MEDİTASYONU
Osho Kundalini Meditasyonun amacı kök çakrada uyuyan kundalini enerjisini uyandırmaktır. Yönergeleri tam ve doğru olarak yerine getirirseniz, meditasyon bitiminde kendinizi tamamen arınmış, canlanmış, yaratıcılığı artmış ve temiz bir enerjiyle şarj olmuş olarak bulur ve yaşantınızda yeni olasılıklara kapılar açabilirsiniz.
Huzursuz olduğunda uzaklaşır…
Bu o kadar fiziksel bir olaydır ki; kolaylıkla gözlemleyebilirsin.
Ne zaman huzurlu olsan, herkesin sana yakın olmak istediğini hissedeceksin; çünkü huzur, etrafında bir titreşim yaratır. Etrafında huzur halkaları hareket edecek ve her kim yaklaşırsa, bir ağacın gölgesine girip, rahatlamak ister gibi, sana daha yakın olmayı arzu edecek.
Unutma; başkalarına ancak sahip olduğun şeyi verebilirsin. Sen mutluysan, sadece orada bulunman bile, diğer insanların mutluluğunu tetikleyecek. Senin müziğin, senin dansın mutluluk dalgaları yaratacak, neşen sana yaklaşan herkese bulaşacak.
