Tarih: 18 Şubat - 8 Nisan 2018
Yer: İstanbul
Mindfulness; duyguları, düşünceleri ve beden duyumlarını sakin bir şekilde kabul edip, ana odaklanarak gerçekleştirilen bir meditasyon pratiği ve zihinsel bir haldir.
Meditasyon teknikleri, binlerce yıldır uygulanmakta ve “iyi hissetme” halini desteklemektedir.
Düzenli meditasyon pratiği sayesinde beynin öğrenme, hafıza, konsantrasyon, karar verme ve stres yönetimi ile ilgili bölgelerinde ölçülebilir değişimler bilimsel araştırmacılar tarafından gözlemlenmiştir.
Programın amacı; katılımcıların çeşitli meditasyon tekniklerini öğrenip, program sırasında ve sonrasında bu teknikleri tek başına uygulayabilmelerini sağlamaktır. Böylece sinir sistemlerini düzenleyebilmelerini, farkındalığın gündelik aktivitelerine yansımasını ve “iyi hissetme” halinin desteklenmesi hedeflenmektedir.
Programda, düzenli meditasyon uygulamasının insan beynini nasıl değiştirdiği, mindfulness bilgeliğinin bilimsel temelleri, “iyi gelmeyen” düşünce ve davranış kalıplarımızın nedenleri ve bu kalıplardan özgürleşme konuları üzerine sohbetler olacaktır.
8 Haftalık Mindfulness Programı, Breathing Mind okuluna bağlı bir çalışmadır.
Tarihler:
18-25 Şubat 12:00-13:00
04-11-18-25 Mart 12:00-13:00
01-08 Nisan 12:00-13:00
Ücret: 800 TL (KDV Dahil)
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 18 Şubat - 8 Nisan 2018
Yer: İstanbul
Mindfulness; duyguları, düşünceleri ve beden duyumlarını sakin bir şekilde kabul edip, ana odaklanarak gerçekleştirilen bir meditasyon pratiği ve zihinsel bir haldir.
Meditasyon teknikleri, binlerce yıldır uygulanmakta ve “iyi hissetme” halini desteklemektedir.
Düzenli meditasyon pratiği sayesinde beynin öğrenme, hafıza, konsantrasyon, karar verme ve stres yönetimi ile ilgili bölgelerinde ölçülebilir değişimler bilimsel araştırmacılar tarafından gözlemlenmiştir.
Programın amacı; katılımcıların çeşitli meditasyon tekniklerini öğrenip, program sırasında ve sonrasında bu teknikleri tek başına uygulayabilmelerini sağlamaktır. Böylece sinir sistemlerini düzenleyebilmelerini, farkındalığın gündelik aktivitelerine yansımasını ve “iyi hissetme” halinin desteklenmesi hedeflenmektedir.
Programda, düzenli meditasyon uygulamasının insan beynini nasıl değiştirdiği, mindfulness bilgeliğinin bilimsel temelleri, “iyi gelmeyen” düşünce ve davranış kalıplarımızın nedenleri ve bu kalıplardan özgürleşme konuları üzerine sohbetler olacaktır.
8 Haftalık Mindfulness Programı, Breathing Mind okuluna bağlı bir çalışmadır.
Tarihler:
18-25 Şubat 12:00-13:00
04-11-18-25 Mart 12:00-13:00
01-08 Nisan 12:00-13:00
Ücret: 800 TL (KDV Dahil)
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
