Workshopix'te etkinlik eklemek ÜCRETSİZ
Etkinlik eklemek için üye girişi yapmanız gerekiyor.

Aslı Aral ile Sandalye ve Ofis Yogası Uzmanlaşma Programı Aslı Aral Aslı Aral ile Sandalye ve Ofis Yogası Uzmanlaşma Programı Aslı Aral
Mart
29

Aslı Aral ile Sandalye ve Ofis Yogası Programı

Tarih: 29 Mart 2020
Saat: 15:00 – 18:00
Yer: Atölye Albatros 

Aslı Aral ile Sandalye ve Ofis Yogası Uzmanlaşma Programı
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

İçerik:
Bedenimiz (kemikler, kaslar, cilt ve tüm dokular) yaşamı sağlıklı bir şekilde sürdürebilmemiz adına hareket etmek üzere programlanmıştır. Zihinsel ve fiziksel anlamda hareket ettiğimiz zaman bedenimiz doğal döngüsünde sağlıklı kalabilir. Ve tam tersi olarak hareketsiz kaldığımızda, günden güne artmakta olan bir çok rahatsızlıklar ses vermeye başlar.
Bunlardan bazıları boyun, omuz, sırt bölgesinde yoğun ağrılar olarak kendini gösterirken, diğer bir yandan hareketsiz kalan bacaklarda kan dolaşımı zayıflar ve yeterli oksijen akışı sağlanamadığından, zamanla kalça, bel, bacak, diz ve ayak bileklerinde hissedilen ağrılara sebep olur.
Sandalye yogası ile bedende hissedilen fiziksel ve enerjisel yoğunluğu hafifletebilirsiniz. Aynı zamanda sandalye yogasında uygulanan çeşitli hareketlerle neredeyse tüm yoga sistemlerini de sandalye üzerinde uygulamanızı mümkün kılar.

En önemlisi 7’den 70’e herkesin kolaylıkla yapabilmesidir.
* Eğitim herkesin katılımına açıktır.

Yoga uzmanları şirketlerde sandalye ve ofis yogası yaptırabilecek yeterlilikle olacaktır.
Aynı zamanda,
– Geçirilen bir kaza neticesinde hareket kısıtlığı olanlar için
– Kronikleşen ağrıları olanlar
– Bedensel travmalar ve denge sorunlarından dolayı hareket kabiliyeti kısıtlı olan kişiler
– Yaş veya fazla kilo sebebiyle yoga yapmak isteyip yapamayanlar
Sandalye yogası ile bir çok yoga hareketini oturarak veya ayakta sandalye etrafında ekstra hiçbir malzemeye gerek duymadan kolaylıkla yapabilecekler ve bu sayede yogayı yaşamlarının bir parçası haline getirme imkanı bulacaklar.   

Program İçeriği
– Temel anatomi bilgisi
– Omurga sağlığı
– Doğru duruş ve oturuş parametreleri
– Sandalye yogası ve nefes farkındalığı
– Sandalye yogası ve meditasyon uygulamaları
– Fiziksel beden üzerindeki olumlu – olumsuz değişimleri
– Asana (hareket) pratiğini sandalye üzerinde güvenli ve etkin bir şekilde kullanabilme
– Sandalye yogası ders serilemeleri

Ortalama 3 saat sürecek olan workshop’tan sonra Atölye Albatros ve Aslı Aral onaylı Katılım Sertifikası verilecektir.

Ücret Bilgisi
240 tl.
Kişi sayısı sınırlıdır.
Kayıt ve Ödeme için son gün 20 Mart Cuma günüdür.
Yerler çabucak dolmaktadır. Dolayısıyla acele etmenizi öneririm.
Kayıt için ödemenin tamamını aşağıdaki hesap numarasına yatırırken "Sandalye Yogası" yazıp - Sonra Gamze Albatros'u arayıp, isim ve Soy isminizi bırakmanızı rica ederiz.

Aslı Aral Yıldırım
Akbank - Moda Şubesi
TR90 0004 6002 5688 8000 0348 02

Atölye Albatros - Gamze
Adres: Karakolhane CD. Macit Erbudak Sk. No. 42
Rasimpaşa / Kadıköy

Aslı Aral
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

X
X
Aslı Aral ile Sandalye ve Ofis Yogası Programı
Aslı Aral ile Sandalye ve Ofis Yogası Programı
Aslı Aral içsel yolculuk
0.00

Tarih: 29 Mart 2020
Saat: 15:00 – 18:00
Yer: Atölye Albatros 

Aslı Aral ile Sandalye ve Ofis Yogası Uzmanlaşma Programı
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

İçerik:
Bedenimiz (kemikler, kaslar, cilt ve tüm dokular) yaşamı sağlıklı bir şekilde sürdürebilmemiz adına hareket etmek üzere programlanmıştır. Zihinsel ve fiziksel anlamda hareket ettiğimiz zaman bedenimiz doğal döngüsünde sağlıklı kalabilir. Ve tam tersi olarak hareketsiz kaldığımızda, günden güne artmakta olan bir çok rahatsızlıklar ses vermeye başlar.
Bunlardan bazıları boyun, omuz, sırt bölgesinde yoğun ağrılar olarak kendini gösterirken, diğer bir yandan hareketsiz kalan bacaklarda kan dolaşımı zayıflar ve yeterli oksijen akışı sağlanamadığından, zamanla kalça, bel, bacak, diz ve ayak bileklerinde hissedilen ağrılara sebep olur.
Sandalye yogası ile bedende hissedilen fiziksel ve enerjisel yoğunluğu hafifletebilirsiniz. Aynı zamanda sandalye yogasında uygulanan çeşitli hareketlerle neredeyse tüm yoga sistemlerini de sandalye üzerinde uygulamanızı mümkün kılar.

En önemlisi 7’den 70’e herkesin kolaylıkla yapabilmesidir.
* Eğitim herkesin katılımına açıktır.

Yoga uzmanları şirketlerde sandalye ve ofis yogası yaptırabilecek yeterlilikle olacaktır.
Aynı zamanda,
– Geçirilen bir kaza neticesinde hareket kısıtlığı olanlar için
– Kronikleşen ağrıları olanlar
– Bedensel travmalar ve denge sorunlarından dolayı hareket kabiliyeti kısıtlı olan kişiler
– Yaş veya fazla kilo sebebiyle yoga yapmak isteyip yapamayanlar
Sandalye yogası ile bir çok yoga hareketini oturarak veya ayakta sandalye etrafında ekstra hiçbir malzemeye gerek duymadan kolaylıkla yapabilecekler ve bu sayede yogayı yaşamlarının bir parçası haline getirme imkanı bulacaklar.   

Program İçeriği
– Temel anatomi bilgisi
– Omurga sağlığı
– Doğru duruş ve oturuş parametreleri
– Sandalye yogası ve nefes farkındalığı
– Sandalye yogası ve meditasyon uygulamaları
– Fiziksel beden üzerindeki olumlu – olumsuz değişimleri
– Asana (hareket) pratiğini sandalye üzerinde güvenli ve etkin bir şekilde kullanabilme
– Sandalye yogası ders serilemeleri

Ortalama 3 saat sürecek olan workshop’tan sonra Atölye Albatros ve Aslı Aral onaylı Katılım Sertifikası verilecektir.

Ücret Bilgisi
240 tl.
Kişi sayısı sınırlıdır.
Kayıt ve Ödeme için son gün 20 Mart Cuma günüdür.
Yerler çabucak dolmaktadır. Dolayısıyla acele etmenizi öneririm.
Kayıt için ödemenin tamamını aşağıdaki hesap numarasına yatırırken "Sandalye Yogası" yazıp - Sonra Gamze Albatros'u arayıp, isim ve Soy isminizi bırakmanızı rica ederiz.

Aslı Aral Yıldırım
Akbank - Moda Şubesi
TR90 0004 6002 5688 8000 0348 02

Atölye Albatros - Gamze
Adres: Karakolhane CD. Macit Erbudak Sk. No. 42
Rasimpaşa / Kadıköy

Aslı Aral
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Yorum yaz
Etkinlikle ilgili henüz yorum yazılmadı.
Kapat