Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 13122 lisans numaralı Workshopix Company Travel Agency aracılığıyla gerçekleşecektir.
Tarih: 22-24 Eylül 2023
Yer: Maui Sapanca
Kendinle Bağ Kurma Zamanı
Sapanca’da yeşillikler içinde yer alan Maui’ninşahane doğası ve habitatında keyifle dinleneceğimiz, güzel yoga salonunda konforlu yoga yapabileceğimiz, çimenlerde nefes ve meditasyon yapma imkânı bulacağımız bir kamp yapacak ve yeni kişilerle tanışıp bu alanı paylaşacak olmanın heyecan ve merakı içindeyim. Dilerim ki kamp sonrasında kendinizle bağ kurmuş, yenilenmiş ve enerji dolu hissedersiniz. Güne farklı meditasyon ve nefes çalışmaları ve bedenimizi uyandırıp hareketlendirdiğimiz yangakışların olduğu pratikle başlayacağız. Her pratik sonrasında kendimizle baş başa kaldığımız journaling zamanlarımız olacak. Gün içerisinde bizi bekleyen farkındalık çalışmaları olacak. Akşamları yin yoga pratikleri ile yavaşlamayı, durmayı, gevşemeyi deneyimlerken çeşitli meditasyon ve nefes çalışmaları ile kendimizle bağ kurmayı araştıracağız.
Bu kamp sinir sistemini tanıyıp ihtiyaçlarını anlamak, Doğal nefesin hayatımızda ki önemini öğrenmeyi ve nefesle bağlantı kurmak, Beden farkındalığı yaratmak, Fasya sağlığını desteklemek, Zihinsel ve ruhsal olarak dinlenmek, yenilenmek isteyenlere yöneliktir.
Kimler Katılabilir;
-Program her seviyeden katılımcıyı kucaklar. Katılım için yoga, nefes, meditasyon konularında ve bilgi & tecrübe gerektirmez.
-Program akışında grubun enerjisi ve ihtiyaçlarına göre güncellemeler olabilir.
-Bu program çocuklar ve uygulamaların bazıları da hamileler için uygun değildir.
-Bu program, kronik ve patolojik bir hastalığı olan kişiler için uygun değildir.
-Bu program herhangi bir tedavi sürecindeolup doktorunun onay vermediği kişiler için uygun değildir.
Nefes ve Hareketin Stres Yönetimi Üzerindeki Bütünsel Faydaları;
-Nefes analizi
-Diyaframın çalışma prensibi
-Bilinçaltının nefesimize etkileri
-Nefesin sinir sistemimiz üzerindeki etkisi
-Diyafram nefesinin önemi
Program
22 Eylül Cuma
14.00-14.300 Maui Sapanca Otele Giriş Yerleşme VeSerbest Zaman
16.00- 17.00 Tanışma çemberi ve Oryantasyon
17.15-19.00 Yin Yoga
21.30-22.30 Yoga Nidra (Uyku Yogası) ve RestoratifYoga ile Derin Gevşeme
23 Eylül Cumartesi
07.30-08.30 Omm Havuzu, Pranayama, Meditasyon,
08.30- 09.00 Pavanmuktasana, Altın Tohum ve 100 Neşe Nefesi
09:30-10:30 Kahvaltı
10:30-11:00 Journaling
12.00- 14.00 Seminer
17.00-19.00 Dönüştürücü Nefes Seansı ile Kendinle Bağlanma
21.30-22.30 Meditasyon ve Deneyim Paylaşımı
24 Eylül Pazar
07.30-08.30 Meditasyon ve Nadhisodhana nefes çalışması
08.30-09.00 Journaling
09:30 Kahvaltı
10:00-11:30 Yin Yoga Pratiği ve Kapanış
12:00 Otelden ayrılma
Ücrete Dahil Olanlar;
-Sabah Kahvaltısı
-Akşam Yemeği
-Alan Kullanımı Yoga Dersleri
-Seyahat Sağlık Sigortası
Ücrete Dahil Olmayanlar;
-Ulaşım
-Kişisel Harcamalar
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 22-24 Eylül 2023
Yer: Maui Sapanca
Kendinle Bağ Kurma Zamanı
Sapanca’da yeşillikler içinde yer alan Maui’ninşahane doğası ve habitatında keyifle dinleneceğimiz, güzel yoga salonunda konforlu yoga yapabileceğimiz, çimenlerde nefes ve meditasyon yapma imkânı bulacağımız bir kamp yapacak ve yeni kişilerle tanışıp bu alanı paylaşacak olmanın heyecan ve merakı içindeyim. Dilerim ki kamp sonrasında kendinizle bağ kurmuş, yenilenmiş ve enerji dolu hissedersiniz. Güne farklı meditasyon ve nefes çalışmaları ve bedenimizi uyandırıp hareketlendirdiğimiz yangakışların olduğu pratikle başlayacağız. Her pratik sonrasında kendimizle baş başa kaldığımız journaling zamanlarımız olacak. Gün içerisinde bizi bekleyen farkındalık çalışmaları olacak. Akşamları yin yoga pratikleri ile yavaşlamayı, durmayı, gevşemeyi deneyimlerken çeşitli meditasyon ve nefes çalışmaları ile kendimizle bağ kurmayı araştıracağız.
Bu kamp sinir sistemini tanıyıp ihtiyaçlarını anlamak, Doğal nefesin hayatımızda ki önemini öğrenmeyi ve nefesle bağlantı kurmak, Beden farkındalığı yaratmak, Fasya sağlığını desteklemek, Zihinsel ve ruhsal olarak dinlenmek, yenilenmek isteyenlere yöneliktir.
Kimler Katılabilir;
-Program her seviyeden katılımcıyı kucaklar. Katılım için yoga, nefes, meditasyon konularında ve bilgi & tecrübe gerektirmez.
-Program akışında grubun enerjisi ve ihtiyaçlarına göre güncellemeler olabilir.
-Bu program çocuklar ve uygulamaların bazıları da hamileler için uygun değildir.
-Bu program, kronik ve patolojik bir hastalığı olan kişiler için uygun değildir.
-Bu program herhangi bir tedavi sürecindeolup doktorunun onay vermediği kişiler için uygun değildir.
Nefes ve Hareketin Stres Yönetimi Üzerindeki Bütünsel Faydaları;
-Nefes analizi
-Diyaframın çalışma prensibi
-Bilinçaltının nefesimize etkileri
-Nefesin sinir sistemimiz üzerindeki etkisi
-Diyafram nefesinin önemi
Program
22 Eylül Cuma
14.00-14.300 Maui Sapanca Otele Giriş Yerleşme VeSerbest Zaman
16.00- 17.00 Tanışma çemberi ve Oryantasyon
17.15-19.00 Yin Yoga
21.30-22.30 Yoga Nidra (Uyku Yogası) ve RestoratifYoga ile Derin Gevşeme
23 Eylül Cumartesi
07.30-08.30 Omm Havuzu, Pranayama, Meditasyon,
08.30- 09.00 Pavanmuktasana, Altın Tohum ve 100 Neşe Nefesi
09:30-10:30 Kahvaltı
10:30-11:00 Journaling
12.00- 14.00 Seminer
17.00-19.00 Dönüştürücü Nefes Seansı ile Kendinle Bağlanma
21.30-22.30 Meditasyon ve Deneyim Paylaşımı
24 Eylül Pazar
07.30-08.30 Meditasyon ve Nadhisodhana nefes çalışması
08.30-09.00 Journaling
09:30 Kahvaltı
10:00-11:30 Yin Yoga Pratiği ve Kapanış
12:00 Otelden ayrılma
Ücrete Dahil Olanlar;
-Sabah Kahvaltısı
-Akşam Yemeği
-Alan Kullanımı Yoga Dersleri
-Seyahat Sağlık Sigortası
Ücrete Dahil Olmayanlar;
-Ulaşım
-Kişisel Harcamalar
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
