Tarih: 18 Mayıs 2024/ 14:00-18:00 saatleri arasında
Yer: Goa Yoga Moda
İçimizdeki Denge - Tanyo Vinyasa & Nefes Atölyesi
Hepimiz, yaşamda her alanda dengede ve iyi olmayı arzuluyoruz. Ancak bazen, yaşam ve düşünce alışkanlıklarımız nedeniyle, hayatımızın bazı yerlerinde veya kendi içimizde dengenin bozulduğunu,zorlandığımızı hissedebiliyoruz.
Bu atölyede; kendimize dair farkındalığımızı arttırmak için ,nefesimizle ve bedenimizle bağ kurmayı ve o an nasıl bir haldeysek kendimizi fark edebilmeyi, bir yandan yere sağlam basarak köklenirken, bir yandan da yaşamın getirdikleri ile akmayı Tao vinyasa yoga ve Nefes aracılığıyla deneyimleyeceğiz.
Taoizme göre evrende yaratılmış her şeyde , yaşam enerjisinin(çi /chi) birbirine zıt görünen prensipleri Yin(Dişil) ve Yang(Eril) ,aynı anda ve mükemmel denge halinde bulunur. Bu prensip bizim varlığımızda ve bedenimizde de böyleyken, düşünce alışkanlıklarımız ve yaşam tavrımızla ,bu denge zaman içinde bozulabilir. Ve bozulduğu gibi, biz bunu fark ettiğimizde ve dengelenmesi yönünde hareket ettiğimizde, iyileşip tekrar dengelenebilir. Böylece, öncelikle biz kendi bedenimizde ve kendi içimizde dengede olduğumuzda, yaşam alanlarımız ve ilişkilerimiz de dengelenmeye başlar.
Dengede olmak için,bedenimiz kadar zihnimizin de, sağlıklı ve bizi ilerleten bir düşünce yapısında olması ve eylemlerimizin kalbimizle uyumlu olması gerekir. Yaşam enerjimizin %75 inin kaynağı olan nefesimizin, zihinsel ve bedensel iyileşmemiz üzerinde etkisi büyüktür. Nefesimiz değiştiğinde ,yaşamımız değişir. Yaşam dengemizi bulmak ve isteklerimizi hayata geçirmek üzere adım atabilmek için ,nefesimizin gücünden yararlanmayı öğreneceğiz.
Bu atölyede;
Kendi bedenimde ve hayatımda dengede olduğum ve olmadığım alanlara dair farkındalık kazanmak,
Dengede olmak ,evrensel yasalara ve Yin (Dişil)/Yang (Eril) prensiplere göre ne demek?
Gücümü ve yapabilirliğimi hissederek ,çabalamadan kendimi akışa bırakmak nasıl bir şey?
Kendi bedensel ve zihinsel iyilik halimi artırmak ve sürdürmek için neler yapabilirim?
Bütünsel iyileşme aracı olarak Nefesin gücü ve katkısı nelerdir?
gibi konuların ve soruların cevaplarını ,keyifli 2 Tao Vinyasa yoga akışı öğrenerek ve 2 nefes tekniği uygulayarak hep birlikte araştırıyor olacağız..
Haydi sen de gel :)
Atölye Programı:
14:00 Tanışma çemberi ve oyunları
14:20 Yin-Yang teori/sohbet
14:40 Okyanus nefesi çalışması
14:50 Nefes teori/sohbet
15:10 Neşe nefesi çalışması
15:30 Sağlıklı atıştırmalık/çay-kahve molası
15:50 Yoga pratiği 1 (Altın tohum akışı )
16:30 Mola
16:40 Yoga pratiği 2 (Yürüyen ejderha akışı)
17:50 Atölye boyunca kazandığımız farkındalıklarla paylaşımlar
18:00 Ve bir sonraki atölyede buluşmak üzere vedalaşıyoruz…
Atölye Süresi: 4 saat
Atölye Ücreti: 1250TL ( Erken rezervasyon indirimi ile 5 Mayısa kadar 950TL)
Atölyemiz, başlangıç seviyesi dahil her seviyeden katılımcıya uygundur. Daha önceden geçirdiğiniz, bedeninizin hareket açıklığını etkileyen herhangi bir rahatsızlığınız var ise lütfen kayıt sırasında belirtiniz…
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 18 Mayıs 2024/ 14:00-18:00 saatleri arasında
Yer: Goa Yoga Moda
İçimizdeki Denge - Tanyo Vinyasa & Nefes Atölyesi
Hepimiz, yaşamda her alanda dengede ve iyi olmayı arzuluyoruz. Ancak bazen, yaşam ve düşünce alışkanlıklarımız nedeniyle, hayatımızın bazı yerlerinde veya kendi içimizde dengenin bozulduğunu,zorlandığımızı hissedebiliyoruz.
Bu atölyede; kendimize dair farkındalığımızı arttırmak için ,nefesimizle ve bedenimizle bağ kurmayı ve o an nasıl bir haldeysek kendimizi fark edebilmeyi, bir yandan yere sağlam basarak köklenirken, bir yandan da yaşamın getirdikleri ile akmayı Tao vinyasa yoga ve Nefes aracılığıyla deneyimleyeceğiz.
Taoizme göre evrende yaratılmış her şeyde , yaşam enerjisinin(çi /chi) birbirine zıt görünen prensipleri Yin(Dişil) ve Yang(Eril) ,aynı anda ve mükemmel denge halinde bulunur. Bu prensip bizim varlığımızda ve bedenimizde de böyleyken, düşünce alışkanlıklarımız ve yaşam tavrımızla ,bu denge zaman içinde bozulabilir. Ve bozulduğu gibi, biz bunu fark ettiğimizde ve dengelenmesi yönünde hareket ettiğimizde, iyileşip tekrar dengelenebilir. Böylece, öncelikle biz kendi bedenimizde ve kendi içimizde dengede olduğumuzda, yaşam alanlarımız ve ilişkilerimiz de dengelenmeye başlar.
Dengede olmak için,bedenimiz kadar zihnimizin de, sağlıklı ve bizi ilerleten bir düşünce yapısında olması ve eylemlerimizin kalbimizle uyumlu olması gerekir. Yaşam enerjimizin %75 inin kaynağı olan nefesimizin, zihinsel ve bedensel iyileşmemiz üzerinde etkisi büyüktür. Nefesimiz değiştiğinde ,yaşamımız değişir. Yaşam dengemizi bulmak ve isteklerimizi hayata geçirmek üzere adım atabilmek için ,nefesimizin gücünden yararlanmayı öğreneceğiz.
Bu atölyede;
Kendi bedenimde ve hayatımda dengede olduğum ve olmadığım alanlara dair farkındalık kazanmak,
Dengede olmak ,evrensel yasalara ve Yin (Dişil)/Yang (Eril) prensiplere göre ne demek?
Gücümü ve yapabilirliğimi hissederek ,çabalamadan kendimi akışa bırakmak nasıl bir şey?
Kendi bedensel ve zihinsel iyilik halimi artırmak ve sürdürmek için neler yapabilirim?
Bütünsel iyileşme aracı olarak Nefesin gücü ve katkısı nelerdir?
gibi konuların ve soruların cevaplarını ,keyifli 2 Tao Vinyasa yoga akışı öğrenerek ve 2 nefes tekniği uygulayarak hep birlikte araştırıyor olacağız..
Haydi sen de gel :)
Atölye Programı:
14:00 Tanışma çemberi ve oyunları
14:20 Yin-Yang teori/sohbet
14:40 Okyanus nefesi çalışması
14:50 Nefes teori/sohbet
15:10 Neşe nefesi çalışması
15:30 Sağlıklı atıştırmalık/çay-kahve molası
15:50 Yoga pratiği 1 (Altın tohum akışı )
16:30 Mola
16:40 Yoga pratiği 2 (Yürüyen ejderha akışı)
17:50 Atölye boyunca kazandığımız farkındalıklarla paylaşımlar
18:00 Ve bir sonraki atölyede buluşmak üzere vedalaşıyoruz…
Atölye Süresi: 4 saat
Atölye Ücreti: 1250TL ( Erken rezervasyon indirimi ile 5 Mayısa kadar 950TL)
Atölyemiz, başlangıç seviyesi dahil her seviyeden katılımcıya uygundur. Daha önceden geçirdiğiniz, bedeninizin hareket açıklığını etkileyen herhangi bir rahatsızlığınız var ise lütfen kayıt sırasında belirtiniz…
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
