Tarih: 6 Ocak 2024
Yer: Major Stüdyo
Denge üzerine çalışmak için 6 Ocakta buluşuyoruz.
Hepimiz yaşamda her alanda dengede ve iyi olmayı arzuluyoruz. Ancak bazen, yaşam ve düşünce alışkanlıklarımız nedeniyle,yaşamda bazı yerlerde veya kendi içimizde dengenin bozulduğunu,zorlandığımızı hissedebiliyoruz.
Bu atölyede ,evrenin görünmez yasalarına göre denge ne demek,kendi içimizde ve yaşamda dengede olmak için neler yapabiliriz sorularına dair farkındalık kazanabilmek için bir alan açacağız. Bunun için de ,bu soyut enerjilerin ortaya çıktığı,bu dünyadaki somut varlığımız olan bedenimizle çalışacak ve dengelenmek için Tao Vinyasa Yoga ekolünü ve Nefesi araç olarak kullanacağız.
Tao Vinyasa; bedenimizi güçlendirmek, odaklanmak ,bir taraftan kendimizi yumuşak bir tavırla bir akışa bırakırken bir taraftan da ayaklarımız yere sağlam basarak dengemizi arttırmak için kullanabileceğimiz akışlardan oluşur.Yani birbirine zıt görünen Yin ve Yang prensipleri aynı anda içinde barındırır.
Taoizm prensiplerine göre evrendeki her şeyde bulunan yaşam enerjisi, yin ve yang olmak üzere 2 zıt şekilde , bir arada ve birbirine doğru akarak var olur. Yin Dişil ,Yang Eril enerjiyi simgeler. Ve bedenimizde,zihinimizde,enerji alanımızda bu enerjiler ne yoğunluktaysa , bunlar yaşamımıza da düşüncelerimiz,davranışlarımız ve alışkanlıklarımızla yansır. Evrende yaratılmış her şeyde, bu iki enerjinin mükemmel denge halinde bulunur. Bizim varlığımızda ve bedenimizde de böyleyken, düşünce alışkanlıklarımız ve yaşam tavrımızla zaman içinde bu denge bozulabilir. Ve bozulduğu gibi,biz bunu fark ettiğimizde ve dengelenmesi yönünde hareket ettiğimizde, iyileşip dengelenebilir. Böylece, öncelikle biz kendi bedenimizde dengede olduğumuzda, yaşam alanlarımız,ilişkilerimiz de dengelenmeye başlar. Ayrıca yaşam enerjimizin %75 inin kaynağı olan nefesimizin, zihinsel ve bedensel iyileşme üzerindeki etkisi büyüktür. Nefesimiz değiştiğinde ,yaşamımız değişir. Bu anlamda yaşam dengemizi bulmak ve isteklerimizi hayata geçirmek üzere adım atabilmek için ,nefes çok güçlü bir araçtır.
-Yaşamın hangi alanlarında dengemi kaybettiğimi hissediyorum?
-Nerede kendi yaşamımı kendim yönetmek yerine , başkalarının istek ve beklentilerine göre davranıyorum ? Kendi iç sesimi duymakta ,kendimi önceliklendirmede zorlanıyorum?
-Sürekli bir hareket ve yapma halinde miyim? Yalnız kalmakta ,kendimi duymakta ,durmakta zorlanıyor muyum?
Eğer bu soruların sizin hayatınızda bir karşılığı varsa , dengelenmeye ihtiyaç duyuyor olabilirsiniz.
Bu atölyede ; kendimize dair farkındalığımızı arttırmak için ,nefesimizle ve bedenimizle bağ kurmayı ve o an nasıl bir haldeysek kendimizi fark edebilmeyi , bir yandan yere sağlam basarak köklenirken bir yandan da yaşamın getirdikleri ile akmayı Tao vinyasa ve Nefes aracılığıyla deneyimleyeceğiz.
Haydi sen de gel! :)
6 Ocak Cumartesi 14:00-18:00 saatleri arasında,
Atölye programı ;
14:00 Tanışma çemberi
14:30 Teori / Sohbet
15:10 Nefes Çalışması
15:30 Sağlıklı atıştırmalık/çay-kahve molası
15:50 Yoga pratiği 1 (Altın tohum akışı )
16:30 Mola
16:40 Yoga pratiği 2 (Savaşçı akışı)
17:50 Atölye boyunca kazandığımız farkındalıklarla paylaşımlar
18:00 Bir sonraki atölyede buluşmak üzere vedalaşıyoruz.
Sınırlı kontenjan nedeniyle kayıtlar dolmadan yerinizi ayırtabilirsiniz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 6 Ocak 2024
Yer: Major Stüdyo
Denge üzerine çalışmak için 6 Ocakta buluşuyoruz.
Hepimiz yaşamda her alanda dengede ve iyi olmayı arzuluyoruz. Ancak bazen, yaşam ve düşünce alışkanlıklarımız nedeniyle,yaşamda bazı yerlerde veya kendi içimizde dengenin bozulduğunu,zorlandığımızı hissedebiliyoruz.
Bu atölyede ,evrenin görünmez yasalarına göre denge ne demek,kendi içimizde ve yaşamda dengede olmak için neler yapabiliriz sorularına dair farkındalık kazanabilmek için bir alan açacağız. Bunun için de ,bu soyut enerjilerin ortaya çıktığı,bu dünyadaki somut varlığımız olan bedenimizle çalışacak ve dengelenmek için Tao Vinyasa Yoga ekolünü ve Nefesi araç olarak kullanacağız.
Tao Vinyasa; bedenimizi güçlendirmek, odaklanmak ,bir taraftan kendimizi yumuşak bir tavırla bir akışa bırakırken bir taraftan da ayaklarımız yere sağlam basarak dengemizi arttırmak için kullanabileceğimiz akışlardan oluşur.Yani birbirine zıt görünen Yin ve Yang prensipleri aynı anda içinde barındırır.
Taoizm prensiplerine göre evrendeki her şeyde bulunan yaşam enerjisi, yin ve yang olmak üzere 2 zıt şekilde , bir arada ve birbirine doğru akarak var olur. Yin Dişil ,Yang Eril enerjiyi simgeler. Ve bedenimizde,zihinimizde,enerji alanımızda bu enerjiler ne yoğunluktaysa , bunlar yaşamımıza da düşüncelerimiz,davranışlarımız ve alışkanlıklarımızla yansır. Evrende yaratılmış her şeyde, bu iki enerjinin mükemmel denge halinde bulunur. Bizim varlığımızda ve bedenimizde de böyleyken, düşünce alışkanlıklarımız ve yaşam tavrımızla zaman içinde bu denge bozulabilir. Ve bozulduğu gibi,biz bunu fark ettiğimizde ve dengelenmesi yönünde hareket ettiğimizde, iyileşip dengelenebilir. Böylece, öncelikle biz kendi bedenimizde dengede olduğumuzda, yaşam alanlarımız,ilişkilerimiz de dengelenmeye başlar. Ayrıca yaşam enerjimizin %75 inin kaynağı olan nefesimizin, zihinsel ve bedensel iyileşme üzerindeki etkisi büyüktür. Nefesimiz değiştiğinde ,yaşamımız değişir. Bu anlamda yaşam dengemizi bulmak ve isteklerimizi hayata geçirmek üzere adım atabilmek için ,nefes çok güçlü bir araçtır.
-Yaşamın hangi alanlarında dengemi kaybettiğimi hissediyorum?
-Nerede kendi yaşamımı kendim yönetmek yerine , başkalarının istek ve beklentilerine göre davranıyorum ? Kendi iç sesimi duymakta ,kendimi önceliklendirmede zorlanıyorum?
-Sürekli bir hareket ve yapma halinde miyim? Yalnız kalmakta ,kendimi duymakta ,durmakta zorlanıyor muyum?
Eğer bu soruların sizin hayatınızda bir karşılığı varsa , dengelenmeye ihtiyaç duyuyor olabilirsiniz.
Bu atölyede ; kendimize dair farkındalığımızı arttırmak için ,nefesimizle ve bedenimizle bağ kurmayı ve o an nasıl bir haldeysek kendimizi fark edebilmeyi , bir yandan yere sağlam basarak köklenirken bir yandan da yaşamın getirdikleri ile akmayı Tao vinyasa ve Nefes aracılığıyla deneyimleyeceğiz.
Haydi sen de gel! :)
6 Ocak Cumartesi 14:00-18:00 saatleri arasında,
Atölye programı ;
14:00 Tanışma çemberi
14:30 Teori / Sohbet
15:10 Nefes Çalışması
15:30 Sağlıklı atıştırmalık/çay-kahve molası
15:50 Yoga pratiği 1 (Altın tohum akışı )
16:30 Mola
16:40 Yoga pratiği 2 (Savaşçı akışı)
17:50 Atölye boyunca kazandığımız farkındalıklarla paylaşımlar
18:00 Bir sonraki atölyede buluşmak üzere vedalaşıyoruz.
Sınırlı kontenjan nedeniyle kayıtlar dolmadan yerinizi ayırtabilirsiniz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
