Tarih: 25 - 28 Ekim 2018
Yer: Antalya
SensingBodyAcademy Ayca Yılmaz ve Nur Sakallı ile Hamile Yogası Uzmanlığı / 40 Saat
Hamile Yogası Uzmanı olup, anne adaylarının rahat ve sağlıklı bir hamilelik geçirmelerini, doğuma doğru içsel güçleri ile buluşmalarını sağlayabilir, anneliğe güvenle geçişlerini yoga aracılığı ile destekleyebilirsiniz.
Tarihler:
25 Ekim 2018
26 Ekim 2018
27 Ekim 2018
28 Ekim 2018
Buluşma Saatleri:
09:30-17:30
Programın Amacı:
Hamilelik kadınların beden ve duygularıyla derin bir ilişki içine girdikleri bir dönem. Bu dönem kendilerini daha yakından tanımaları için güzel bir fırsat sunuyor. Yoga, hızla gerçekleşen fiziksel ve psikolojik değişimleri fark etmek, taşıyabilmek, kabullenmek ve değişimlerle rahat olabilmek için uygun ortam sağlıyor.
Hamilelikte yoga, beden ağırlık merkezinin değişmesiyle ortaya çıkabilecek bel, boyun, sırt ağrıları, kramplar gibi sorunların hafifletilmesi için idealdir.
Hamile yogası derslerinde, hamileliğin doğasından gelen yavaşlama ve içselleşme seslerine kulak verip yoga kendini yenilemek ve dönüştürmek için bir araç olarak kullanabilir.
Meditasyon ve yoga, beden, zihin ve ruh bütünlüğü üzerine bir çalışma sunuyor. Endişelerden uzaklaşarak o anda mevcut olma çalışmaları anne adaylarını heyecan verici doğum anına ve anneliğe keyifli bir farkındalıkla hazırlıyor.
Araştırmalar yoganın stres hormonlarında düşüş yarattığını da kanıtlıyor. Düzenli yoga uygulaması, stres bağlantılı fiziksel ve ruhsal sorunlarda azalma yaratarak, hayatıyla bütünleşmiş, özgür, sağlıklı bireylerin oluşumuna yardımcı oluyor. Bugün bazı hastanelerde yoga ve meditasyon tamamlayıcı bir yöntem olarak uygulanmaya başladı bile.
Programın İçeriği:
- Hamileliğin Aşamaları ve Meydana Gelen Değişiklikler
- Hamilelikte ve Doğumda Yoganın Yeri
- Hamile Yogasında Asanalar ve Varyasyonları
- Hamilelikte Pranayama
- Pelvisi Tanımak, Pelvik Taban Egzersizleri
- Sık Görülen Rahatsızlıklar ve Rahatlatıcı Asanalar
- Güvenli Ders Verme/ Ders Planlama
- Doğum Mucizesi
- Bebek ile Bağ Kurmak
- İçsel Güce Odaklanmak
- Zorluklarla Başetmek
- Hamile Yogası Hocasının Özellikleri
- Uygulamalı Dersler ve daha fazlası
Kimler Katılabilir?
Program, 200 Saat Temel Yoga Hocalığı'nı tamamlamış ya da devam eden kişilere açıktır.
Ücret: 2100 TL + KDV
1800 TL + KDV (erken ödemelerde geçerlidir)
*Ödemelerde Kredi Kartına taksit seçenekleri için lütfen bize ulaşın.
Erken Ödeme son tarihi 15Ağustos 2018
Sertifika:
SensingBodyAcademy katılım belgesi düzenlenecektir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 25 - 28 Ekim 2018
Yer: Antalya
SensingBodyAcademy Ayca Yılmaz ve Nur Sakallı ile Hamile Yogası Uzmanlığı / 40 Saat
Hamile Yogası Uzmanı olup, anne adaylarının rahat ve sağlıklı bir hamilelik geçirmelerini, doğuma doğru içsel güçleri ile buluşmalarını sağlayabilir, anneliğe güvenle geçişlerini yoga aracılığı ile destekleyebilirsiniz.
Tarihler:
25 Ekim 2018
26 Ekim 2018
27 Ekim 2018
28 Ekim 2018
Buluşma Saatleri:
09:30-17:30
Programın Amacı:
Hamilelik kadınların beden ve duygularıyla derin bir ilişki içine girdikleri bir dönem. Bu dönem kendilerini daha yakından tanımaları için güzel bir fırsat sunuyor. Yoga, hızla gerçekleşen fiziksel ve psikolojik değişimleri fark etmek, taşıyabilmek, kabullenmek ve değişimlerle rahat olabilmek için uygun ortam sağlıyor.
Hamilelikte yoga, beden ağırlık merkezinin değişmesiyle ortaya çıkabilecek bel, boyun, sırt ağrıları, kramplar gibi sorunların hafifletilmesi için idealdir.
Hamile yogası derslerinde, hamileliğin doğasından gelen yavaşlama ve içselleşme seslerine kulak verip yoga kendini yenilemek ve dönüştürmek için bir araç olarak kullanabilir.
Meditasyon ve yoga, beden, zihin ve ruh bütünlüğü üzerine bir çalışma sunuyor. Endişelerden uzaklaşarak o anda mevcut olma çalışmaları anne adaylarını heyecan verici doğum anına ve anneliğe keyifli bir farkındalıkla hazırlıyor.
Araştırmalar yoganın stres hormonlarında düşüş yarattığını da kanıtlıyor. Düzenli yoga uygulaması, stres bağlantılı fiziksel ve ruhsal sorunlarda azalma yaratarak, hayatıyla bütünleşmiş, özgür, sağlıklı bireylerin oluşumuna yardımcı oluyor. Bugün bazı hastanelerde yoga ve meditasyon tamamlayıcı bir yöntem olarak uygulanmaya başladı bile.
Programın İçeriği:
- Hamileliğin Aşamaları ve Meydana Gelen Değişiklikler
- Hamilelikte ve Doğumda Yoganın Yeri
- Hamile Yogasında Asanalar ve Varyasyonları
- Hamilelikte Pranayama
- Pelvisi Tanımak, Pelvik Taban Egzersizleri
- Sık Görülen Rahatsızlıklar ve Rahatlatıcı Asanalar
- Güvenli Ders Verme/ Ders Planlama
- Doğum Mucizesi
- Bebek ile Bağ Kurmak
- İçsel Güce Odaklanmak
- Zorluklarla Başetmek
- Hamile Yogası Hocasının Özellikleri
- Uygulamalı Dersler ve daha fazlası
Kimler Katılabilir?
Program, 200 Saat Temel Yoga Hocalığı'nı tamamlamış ya da devam eden kişilere açıktır.
Ücret: 2100 TL + KDV
1800 TL + KDV (erken ödemelerde geçerlidir)
*Ödemelerde Kredi Kartına taksit seçenekleri için lütfen bize ulaşın.
Erken Ödeme son tarihi 15Ağustos 2018
Sertifika:
SensingBodyAcademy katılım belgesi düzenlenecektir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
