SUÇLAMADAN İLETİŞİM
Kendiniz suçlar halde bulduğunuzda ya da biri sizi suçladığında ne hissediyorsunuz? Böyle durumlarda ne yapıyorsunuz?
Susup içinize atmak ya da öfkeyle karşılık vermek yerine, yüreğinizdeki gerçeklikle buluşmaya ve bunu karşı tarafı da gözeten bir yaklaşımla ifade etmeyi öğrenmek ister misiniz?
Yanlış, haksız, suçlu gibi etiketlerin ötesinde kendimizi ve bir başkasını nasıl anlayabiliriz?
İlişkilerde her iki tarafın da kazandığı diyalog kültürünü merak ediyor musunuz?
Suçlamadan, yani empatiyle iletişim, kendimizin, bir başkasının ya da bir olayın yanlış olduğu algısını dönüştürme becerisidir.
Suçlamayı bıraktığımızda, kurban rolünü de bırakırız. Sorumluluk alır ve değerlerimize, hedeflerimize yönelik bir yaşamı tasarlamak için eyleme geçeriz. Öncelikle kendimize olan güvenimiz artar, sonra da ilişkilerimizdeki güveni tazeleriz. Kendimiz savunmak ya da bir başkasının savunma mekanizmasını devreye sokmak yerine, cesaretle yüreğimizi açar, başkasının da insanlığını görmeye dair bir yolculuğa çıkarız.
Bu seminerde, Şiddetsiz İletişim metodunu kullanarak, kendinizi suçladığınızda, kendinizi affetme, olayın yasını tutma ve farklı bir eylem seçip gücünüzü elinize alma konusunda bir yol haritasına sahip olacaksınız. Aynı zamanda, birini suçlamak yerine, onun insanlığını görme adına yeni bir bakış açısı kazanacaksınız. Paylaşacağım metot ve ilişkilere dair bu yeni bilinç, kendinize ebeveynlik yapma konusunda ve insan olma hallerini kabul etmeye dair size kapı açacak.
Bu seminer hem bilişsel hem de bedensel bütünlükle ilgili çalışmalarla geçecektir. Teori kısmında, Şiddetsiz İletişim metodunun dört adımını ve prensiplerini, nörobiyolojik açıdan da suçlama halinin beyin ve sinir sistemi üzerindeki etkisini öğreneceksiniz. Bununla birlikte bol bol iletişim becerilerinizi geliştirecek partnerli alıştırmalar, beden ve duygu farkındalığınızı derinleştirecek uygulamalar olacaktır.
Öfke, korku ve kopukluk yerine, sevgi, şefkat ve sürerli bağlantının hakim olduğu ilişkilerin yaşamınızda daim olmasını istiyorsanız, bu seminere davetlisiniz.
Not: Çalışma 18 kişi ile sınırlıdır.
İlgi ve Çalışma Alanlarım, Vizyonum
Güneş burcu İkizler, yükseleni Yay dünyaya gelmiş biri olarak hayatta beni canlı tutan motivasyonlar merak, araştırmak, paylaşmak ve bireysel/toplumsal değişime katkıda bulunmak. Bundan sebep ki üniversite yıllarımda Siyaset Bilimi, Sinema, Modern Türkiye Tarihi ve Kadın Çalışmaları üzerine eğitim gördüm ve birçok sosyal harekette aktif rol aldım. Özellikle, Türkiye'deki homofobi ve transfobiyi görünür kılmak adına video ve belgesel işleri ürettim. Eylemliliğin getirdiği dışadönüklük, isyan ve çaresizliğin tam sigortalarımı attırdığı sırada yoga ve meditasyonla karşılaştım. Kısa süre sonra, Cihangir Yoga'da iletişim kısmında çalışmaya başladım, aynı zamanda Temel, Vinyasa, Yin, Restoratif, Yoga Terapi ve Çocuk yogası hocalık eğitimlerine katılma fırsatı buldum. Üç yıldır kapalı gruplara yoga dersi veriyorum.
İki yıldır da, sertifikalı bir eğitmen olmak için baş koyduğum Marshall Rosenberg'in Şiddetsiz İletişim bilincini yaşamıma entegre etme ve çevremle paylaşma sürecini yaşıyorum, birebir ya da gruplara Şiddetsiz İletişim'i öğretiyorum. Şiddetsiz İletişim Topluluğu'nda gönüllü olarak çalışıyorum. Aynı zamanda, beyin bilimine büyük bir merakım var, bu yüzden de nöropsikiyatr Dan Siegel'in ”Kişilerarası Nörobiyoloji” eğitimine devam ediyorum.
Son beş yılım durmayı, dinlemeyi, şükretmeyi ve hayatta neleri kontrol edebileceğimi öğrenmekle geçiyor. Sosyal hareketlerdeki yıllarım dışarıyı, yoga, Budizm, meditasyon ve Şiddetsiz İletişim'le geçen yıllarım da kendimi tanıdığım yıllar oldu. Şimdi, bu deneyimleri birleştirme ve sunma, birlikte paylaşırken de öğrenme zamanı benim için. Hayalim ve uğraşım ise kimsenin kaybetmediği bir dünya deneyimleyebilmek.
Eğitmen: Aykut Atasay
Tarih: 7 Mayıs 2016, Cumartesi / 10:00-18:00
Yer: Merih Kenet Yoga Merkezi
Ücret: 180 TL.
- Rezervasyonunuzun kesinleştirilmesi için 25 Nisan tarihine kadar80 TL kaparobedelinin tarafımıza ulaştırılması gereklidir.
SUÇLAMADAN İLETİŞİM
Kendiniz suçlar halde bulduğunuzda ya da biri sizi suçladığında ne hissediyorsunuz? Böyle durumlarda ne yapıyorsunuz?
Susup içinize atmak ya da öfkeyle karşılık vermek yerine, yüreğinizdeki gerçeklikle buluşmaya ve bunu karşı tarafı da gözeten bir yaklaşımla ifade etmeyi öğrenmek ister misiniz?
Yanlış, haksız, suçlu gibi etiketlerin ötesinde kendimizi ve bir başkasını nasıl anlayabiliriz?
İlişkilerde her iki tarafın da kazandığı diyalog kültürünü merak ediyor musunuz?
Suçlamadan, yani empatiyle iletişim, kendimizin, bir başkasının ya da bir olayın yanlış olduğu algısını dönüştürme becerisidir.
Suçlamayı bıraktığımızda, kurban rolünü de bırakırız. Sorumluluk alır ve değerlerimize, hedeflerimize yönelik bir yaşamı tasarlamak için eyleme geçeriz. Öncelikle kendimize olan güvenimiz artar, sonra da ilişkilerimizdeki güveni tazeleriz. Kendimiz savunmak ya da bir başkasının savunma mekanizmasını devreye sokmak yerine, cesaretle yüreğimizi açar, başkasının da insanlığını görmeye dair bir yolculuğa çıkarız.
Bu seminerde, Şiddetsiz İletişim metodunu kullanarak, kendinizi suçladığınızda, kendinizi affetme, olayın yasını tutma ve farklı bir eylem seçip gücünüzü elinize alma konusunda bir yol haritasına sahip olacaksınız. Aynı zamanda, birini suçlamak yerine, onun insanlığını görme adına yeni bir bakış açısı kazanacaksınız. Paylaşacağım metot ve ilişkilere dair bu yeni bilinç, kendinize ebeveynlik yapma konusunda ve insan olma hallerini kabul etmeye dair size kapı açacak.
Bu seminer hem bilişsel hem de bedensel bütünlükle ilgili çalışmalarla geçecektir. Teori kısmında, Şiddetsiz İletişim metodunun dört adımını ve prensiplerini, nörobiyolojik açıdan da suçlama halinin beyin ve sinir sistemi üzerindeki etkisini öğreneceksiniz. Bununla birlikte bol bol iletişim becerilerinizi geliştirecek partnerli alıştırmalar, beden ve duygu farkındalığınızı derinleştirecek uygulamalar olacaktır.
Öfke, korku ve kopukluk yerine, sevgi, şefkat ve sürerli bağlantının hakim olduğu ilişkilerin yaşamınızda daim olmasını istiyorsanız, bu seminere davetlisiniz.
Not: Çalışma 18 kişi ile sınırlıdır.
İlgi ve Çalışma Alanlarım, Vizyonum
Güneş burcu İkizler, yükseleni Yay dünyaya gelmiş biri olarak hayatta beni canlı tutan motivasyonlar merak, araştırmak, paylaşmak ve bireysel/toplumsal değişime katkıda bulunmak. Bundan sebep ki üniversite yıllarımda Siyaset Bilimi, Sinema, Modern Türkiye Tarihi ve Kadın Çalışmaları üzerine eğitim gördüm ve birçok sosyal harekette aktif rol aldım. Özellikle, Türkiye'deki homofobi ve transfobiyi görünür kılmak adına video ve belgesel işleri ürettim. Eylemliliğin getirdiği dışadönüklük, isyan ve çaresizliğin tam sigortalarımı attırdığı sırada yoga ve meditasyonla karşılaştım. Kısa süre sonra, Cihangir Yoga'da iletişim kısmında çalışmaya başladım, aynı zamanda Temel, Vinyasa, Yin, Restoratif, Yoga Terapi ve Çocuk yogası hocalık eğitimlerine katılma fırsatı buldum. Üç yıldır kapalı gruplara yoga dersi veriyorum.
İki yıldır da, sertifikalı bir eğitmen olmak için baş koyduğum Marshall Rosenberg'in Şiddetsiz İletişim bilincini yaşamıma entegre etme ve çevremle paylaşma sürecini yaşıyorum, birebir ya da gruplara Şiddetsiz İletişim'i öğretiyorum. Şiddetsiz İletişim Topluluğu'nda gönüllü olarak çalışıyorum. Aynı zamanda, beyin bilimine büyük bir merakım var, bu yüzden de nöropsikiyatr Dan Siegel'in ”Kişilerarası Nörobiyoloji” eğitimine devam ediyorum.
Son beş yılım durmayı, dinlemeyi, şükretmeyi ve hayatta neleri kontrol edebileceğimi öğrenmekle geçiyor. Sosyal hareketlerdeki yıllarım dışarıyı, yoga, Budizm, meditasyon ve Şiddetsiz İletişim'le geçen yıllarım da kendimi tanıdığım yıllar oldu. Şimdi, bu deneyimleri birleştirme ve sunma, birlikte paylaşırken de öğrenme zamanı benim için. Hayalim ve uğraşım ise kimsenin kaybetmediği bir dünya deneyimleyebilmek.
Eğitmen: Aykut Atasay
Tarih: 7 Mayıs 2016, Cumartesi / 10:00-18:00
Yer: Merih Kenet Yoga Merkezi
Ücret: 180 TL.
- Rezervasyonunuzun kesinleştirilmesi için 25 Nisan tarihine kadar80 TL kaparobedelinin tarafımıza ulaştırılması gereklidir.
