Tarih: 11.04.2023
Yer: Online
Pelvik Mindfulnes
Pelvik taban kasları, genital bölgemizde bulunan, idrarımızı ve büyük tuvaletimizi tutmayı/ bırakabilmeyi sağlayan ve cinsel fonksiyonlarda çok önemli görevleri olan kas grubumuzdur.
Pelvik bölgede, iç organlarımızdan mesane, rahim, prostat ve kalın bağırsak bulunur. Hem vücudumuzun ağırlık merkezi hem de fonksiyonları ile hayatımızın merkezidir. Doğu kültürüne göre de, vücuttaki enerji sistemlerinin başlangıç noktasıdır pelvik bölge. Stresli bir yaşam tarzında, uzun saatler oturarak çalışmak gibi durumlar pelvik tabana oldukça yük bindirir. Dahası, çene sıkma problemleri ile pelvik problemler arasında da bağlantı bulunmaktadır. Pelvik bölgede yaşanan kronik ağrı sendromları da günlük yaşamı fazlaca zorlamaktadır.
Eğer sizde de bu problemler varsa, bu atölye tam da size göre. Hem pelvik taban kasları ile senkronize nefes alıp vermenin önemini kavrayacak hem de egzersizlerle ve yüz yogası ile kaslarınızı nasıl sağlıklı tutabileceğinizi öğrenebileceksiniz. Böylelikle stres ve ağrı durumlarınızı kontrol altında tutabilirsiniz.
Programa kimler katılabilir?
-Kronik pelvik ağrı yaşayanlar (ağrılı regl dönemi, makat ağrısı, kuyruk sokumu ağrısı, ilişki sırasında veya sonrasında ağrı gibi)
-Evde/ofiste oturarak çalışanlar
-Diş sıkma problemi yaşayanlar
-Stres problemi olanlar
-Fibromiyalji
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 11.04.2023
Yer: Online
Pelvik Mindfulnes
Pelvik taban kasları, genital bölgemizde bulunan, idrarımızı ve büyük tuvaletimizi tutmayı/ bırakabilmeyi sağlayan ve cinsel fonksiyonlarda çok önemli görevleri olan kas grubumuzdur.
Pelvik bölgede, iç organlarımızdan mesane, rahim, prostat ve kalın bağırsak bulunur. Hem vücudumuzun ağırlık merkezi hem de fonksiyonları ile hayatımızın merkezidir. Doğu kültürüne göre de, vücuttaki enerji sistemlerinin başlangıç noktasıdır pelvik bölge. Stresli bir yaşam tarzında, uzun saatler oturarak çalışmak gibi durumlar pelvik tabana oldukça yük bindirir. Dahası, çene sıkma problemleri ile pelvik problemler arasında da bağlantı bulunmaktadır. Pelvik bölgede yaşanan kronik ağrı sendromları da günlük yaşamı fazlaca zorlamaktadır.
Eğer sizde de bu problemler varsa, bu atölye tam da size göre. Hem pelvik taban kasları ile senkronize nefes alıp vermenin önemini kavrayacak hem de egzersizlerle ve yüz yogası ile kaslarınızı nasıl sağlıklı tutabileceğinizi öğrenebileceksiniz. Böylelikle stres ve ağrı durumlarınızı kontrol altında tutabilirsiniz.
Programa kimler katılabilir?
-Kronik pelvik ağrı yaşayanlar (ağrılı regl dönemi, makat ağrısı, kuyruk sokumu ağrısı, ilişki sırasında veya sonrasında ağrı gibi)
-Evde/ofiste oturarak çalışanlar
-Diş sıkma problemi yaşayanlar
-Stres problemi olanlar
-Fibromiyalji
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
