Anksiyete için Yoga Terapi Çözümleri
Tarih: 29 Mayıs 2016 Pazar
Saat: 14:30 – 17:00
Yer: Cihangir Yoga, İstinye
Fiyat: 90 TL
(Her seviyeye açık)
“Kadim hocalar zihnin ışığını kapatan engelleri ortadan kaldırmak için nefes tekniklerini nasıl kullanacaklarını biliyorlardı.’’ Yoga Sutra II:52 Gary Kraftsow, Yoga For Transformation.
Gary Kraftsow duygu durum, düşünce ve davranışı iç içe geçmiş olarak açıklar. Herhangi birindeki değişiklik bir diğerini etkiler. Davranışı ve düşünceyi değiştirmek duygu durumunu değiştirmekten daha zordur. Duygu durumunu değiştirmek için özellikle nefes, mantra ve çeşitli ritüellerden yararlanırız.
Stresli, endişeli, koşuşturan bir zihin ve gergin bir beden ile yaşıyorsanız, bu çalışma sayesinde bedenin sakinleşmesi, harekete geçmesi ve zihnin tekrar dinginliğe kavuşması için günlük yaşamda rahatlıkla yapabileceğiniz nefes teknikleri ve kısa uygulamalar öğreneceksiniz.
Workshop süresince farklı kısa uygulamalar olacak.
Bu çalışma yoga pozları (asana), farklı nefes çalışmaları, mantra, mudra, ritüel, Nyasa (bedenin belirli noktasına dokunma), imgeleme ve rehberli gevşeme içeren bütünsel bir uygulamadır.
Bu workshopta şunları öğreneceksiniz
-Anksiyete tepkisinin ilk belirtileriyle başa çıkabilmek
-Asana içinde nefes adaptasyonuna ve nefes çalışmasına hazırlayan nefes merkezli uygulama
-Asana içinde mantra adaptasyonuna hazırlayan nefes merkezli uygulama
-Günlük yaşamda rahatlıkla uygulayabileceğiniz nefes teknikleri ve bazı öneriler
-Kendi kendinize kolayca yapabileceğiniz kısa uygulamalar
(Yoga deneyimi gerekmez.)
Banu Çadırcı E-RYT 500, CYT
Yoga Terapist
Banu Yoga Anatomisi ve Yoga Terapi, Yoga Terapi Şifalı Nefes-Pranayama, Fizyolojik Rahatsızlıklar için İleri Seviye Yoga Terapi ve Kanser için Yoga Terapi Çözümleri konularında eğitimler yapıyor. Anksiyete ve Depresyon, Asana içinde Nefes ve Mantra Adaptasyonuyla Çakralara Yönelik Bütünsel Uygulama, Stres ve Anksiyete için Yoga Terapi Çözümleri, Sandalye Yogası, Somatik Çalışmalar ve Evde Yoga-Nefes ve Meditasyon Uygulamasına Hazırlık konularında workshoplar düzenliyor.
Banu Türkiye’deki IAYT- Uluslararası Yoga Terapistleri Birliği’nin onayladığı sertifikaya sahip tek Yoga Terapist. Gary Kraftsow ile 500 saatlik Viniyoga™ Yoga Terapist Eğitimini 2015 yılında, 500 saatlik Viniyoga™ Hocalık Eğitimini 2013 yılında ve yine Krishnamacharya ekolünden gelen Leslie Kaminoff ile Yoga Anatomisi Eğitimini 2012 yılında tamamladı.
İçerikle ilgili sorularınız için Banu Çadırcı’ya ulaşabilirsiniz: banucadirci@gmail.com
Detaylı bilgi, kayıt ve ödeme koşullarıyla ilgili olarak bizimle iletişime geçebilirsiniz:
İstinye 530 8262155 – info@cihangiryoga.com
Yoga Therapy for Anxiety
Date: May 29, 2016 Sunday
Hours: 14:30 – 17:00
Place: Cihangir Yoga, İstinye
Price: 90 TL
(Open to all levels)
If you are living with a restless and anxious body and mind, in this workshop you will learn to calm the body and the mind through adaptable breath work and short practices.
Banu Çadırcı E-RYT 500, CYT
Yoga Therapist
Full time yoga teacher since 2006.
The first IAYT - International Association of Yoga Therapists- certified Yoga Therapist around Turkey.
Banu Çadırcı has completed 500 hour Viniyoga ™ Yoga Therapist Training with Gary Kraftsow in 2015, and 500 hour Viniyoga ™Foundation Teacher Training in 2013.
Banu Çadırcı has also completed Online Yoga Anatomy Course of 72 hours with Leslie Kaminoff also from Krishnamacharya and Desikachar lineage.
For more information and registration: info@cihangiryoga.com, İstinye 530 8262155 – info@cihangiryoga.com
Anksiyete için Yoga Terapi Çözümleri
Tarih: 29 Mayıs 2016 Pazar
Saat: 14:30 – 17:00
Yer: Cihangir Yoga, İstinye
Fiyat: 90 TL
(Her seviyeye açık)
“Kadim hocalar zihnin ışığını kapatan engelleri ortadan kaldırmak için nefes tekniklerini nasıl kullanacaklarını biliyorlardı.’’ Yoga Sutra II:52 Gary Kraftsow, Yoga For Transformation.
Gary Kraftsow duygu durum, düşünce ve davranışı iç içe geçmiş olarak açıklar. Herhangi birindeki değişiklik bir diğerini etkiler. Davranışı ve düşünceyi değiştirmek duygu durumunu değiştirmekten daha zordur. Duygu durumunu değiştirmek için özellikle nefes, mantra ve çeşitli ritüellerden yararlanırız.
Stresli, endişeli, koşuşturan bir zihin ve gergin bir beden ile yaşıyorsanız, bu çalışma sayesinde bedenin sakinleşmesi, harekete geçmesi ve zihnin tekrar dinginliğe kavuşması için günlük yaşamda rahatlıkla yapabileceğiniz nefes teknikleri ve kısa uygulamalar öğreneceksiniz.
Workshop süresince farklı kısa uygulamalar olacak.
Bu çalışma yoga pozları (asana), farklı nefes çalışmaları, mantra, mudra, ritüel, Nyasa (bedenin belirli noktasına dokunma), imgeleme ve rehberli gevşeme içeren bütünsel bir uygulamadır.
Bu workshopta şunları öğreneceksiniz
-Anksiyete tepkisinin ilk belirtileriyle başa çıkabilmek
-Asana içinde nefes adaptasyonuna ve nefes çalışmasına hazırlayan nefes merkezli uygulama
-Asana içinde mantra adaptasyonuna hazırlayan nefes merkezli uygulama
-Günlük yaşamda rahatlıkla uygulayabileceğiniz nefes teknikleri ve bazı öneriler
-Kendi kendinize kolayca yapabileceğiniz kısa uygulamalar
(Yoga deneyimi gerekmez.)
Banu Çadırcı E-RYT 500, CYT
Yoga Terapist
Banu Yoga Anatomisi ve Yoga Terapi, Yoga Terapi Şifalı Nefes-Pranayama, Fizyolojik Rahatsızlıklar için İleri Seviye Yoga Terapi ve Kanser için Yoga Terapi Çözümleri konularında eğitimler yapıyor. Anksiyete ve Depresyon, Asana içinde Nefes ve Mantra Adaptasyonuyla Çakralara Yönelik Bütünsel Uygulama, Stres ve Anksiyete için Yoga Terapi Çözümleri, Sandalye Yogası, Somatik Çalışmalar ve Evde Yoga-Nefes ve Meditasyon Uygulamasına Hazırlık konularında workshoplar düzenliyor.
Banu Türkiye’deki IAYT- Uluslararası Yoga Terapistleri Birliği’nin onayladığı sertifikaya sahip tek Yoga Terapist. Gary Kraftsow ile 500 saatlik Viniyoga™ Yoga Terapist Eğitimini 2015 yılında, 500 saatlik Viniyoga™ Hocalık Eğitimini 2013 yılında ve yine Krishnamacharya ekolünden gelen Leslie Kaminoff ile Yoga Anatomisi Eğitimini 2012 yılında tamamladı.
İçerikle ilgili sorularınız için Banu Çadırcı’ya ulaşabilirsiniz: banucadirci@gmail.com
Detaylı bilgi, kayıt ve ödeme koşullarıyla ilgili olarak bizimle iletişime geçebilirsiniz:
İstinye 530 8262155 – info@cihangiryoga.com
Yoga Therapy for Anxiety
Date: May 29, 2016 Sunday
Hours: 14:30 – 17:00
Place: Cihangir Yoga, İstinye
Price: 90 TL
(Open to all levels)
If you are living with a restless and anxious body and mind, in this workshop you will learn to calm the body and the mind through adaptable breath work and short practices.
Banu Çadırcı E-RYT 500, CYT
Yoga Therapist
Full time yoga teacher since 2006.
The first IAYT - International Association of Yoga Therapists- certified Yoga Therapist around Turkey.
Banu Çadırcı has completed 500 hour Viniyoga ™ Yoga Therapist Training with Gary Kraftsow in 2015, and 500 hour Viniyoga ™Foundation Teacher Training in 2013.
Banu Çadırcı has also completed Online Yoga Anatomy Course of 72 hours with Leslie Kaminoff also from Krishnamacharya and Desikachar lineage.
For more information and registration: info@cihangiryoga.com, İstinye 530 8262155 – info@cihangiryoga.com
