Pelvis Sağlığı için Yoga Terapi Çözümleri
(Please Scroll Down for English)
Tarih: 09 Nisan 2016
Saat: 15:30 – 18:00
Yer: Cihangir Yoga, Caddebostan
Fiyat: 90 TL (Her seviyeye açık)
Pelvis bölgesindeki sıkışıklıklar bu bölgeye olan kan akışını azaltarak zamanla pelvis bölgesinde psikolojik kilitlenmelere neden olur. Bu çalışma, pelvis bölgesi farkındalığını arttırarak bu bölgeye olan kanlanma ve oksijenlenmeyi arttırmayı araştırır, bu sayede bu bölgedeki sıkışıklıkları ve kilitlenmeleri rahatlatmayı amaçlar.
Pelvis bölgesindeki sıkışıklıklar bu bölgeye olan kan akışını zaman içinde azaltarak ağrılı regl dönemlerine, peri menopoz döneminde sıkıntılara, sık idrara çıkma ihtiyacınave hatta pelvis bölgesinde psikolojik kilitlenmelere neden olur.
Kök çakra ve ikinci çakra ile ilgili olan pelvis bölgesi yorulur ve pelvis taban kasları katılaşarak pelvis bölgesini gerektiği gibi destekleyemez.
Vayular açısından bakarsak apana vayu'yu yani yer çekimiyle aynı yönde olan hava gücünü çalışması için uyarmak veya çok fazla çalıştığı için rahatlatmak gerekir.
Bu workshop pelvis bölgesi farkındalığını arttırarak pelvis bölgesine olan sirkülasyonu arttırmayı araştırır. Pelvis bölgesine daha temiz kan ve daha fazla oksijenin pompalanmasıyla buradaki sıkışıklıklar ve hatta kilitlenmeler rahatlar.
Bu workshop asana, asana içinde nefes ve mantra adaptasyonu, farklı nefes teknikleri, meditasyon, mudra, imgeleme ve gevşeme teknikleri içeren bütünsel bir yoga uygulamasıdır.
Kısa yoga uygulamaları sizlere daha sonra evde kendi kendinize yapabileceğiniz uygulama için zemin hazırlamaktadır.
(Yoga tecrübesi gerekmemektedir. Her türlü fiziksel kondisyona uygun, kadın ve erkek kerkese açık bir çalışmadır.)
Pelvis Sağlığı için Yoga Terapi Çözümleri
(Please Scroll Down for English)
Tarih: 09 Nisan 2016
Saat: 15:30 – 18:00
Yer: Cihangir Yoga, Caddebostan
Fiyat: 90 TL (Her seviyeye açık)
Pelvis bölgesindeki sıkışıklıklar bu bölgeye olan kan akışını azaltarak zamanla pelvis bölgesinde psikolojik kilitlenmelere neden olur. Bu çalışma, pelvis bölgesi farkındalığını arttırarak bu bölgeye olan kanlanma ve oksijenlenmeyi arttırmayı araştırır, bu sayede bu bölgedeki sıkışıklıkları ve kilitlenmeleri rahatlatmayı amaçlar.
Pelvis bölgesindeki sıkışıklıklar bu bölgeye olan kan akışını zaman içinde azaltarak ağrılı regl dönemlerine, peri menopoz döneminde sıkıntılara, sık idrara çıkma ihtiyacınave hatta pelvis bölgesinde psikolojik kilitlenmelere neden olur.
Kök çakra ve ikinci çakra ile ilgili olan pelvis bölgesi yorulur ve pelvis taban kasları katılaşarak pelvis bölgesini gerektiği gibi destekleyemez.
Vayular açısından bakarsak apana vayu'yu yani yer çekimiyle aynı yönde olan hava gücünü çalışması için uyarmak veya çok fazla çalıştığı için rahatlatmak gerekir.
Bu workshop pelvis bölgesi farkındalığını arttırarak pelvis bölgesine olan sirkülasyonu arttırmayı araştırır. Pelvis bölgesine daha temiz kan ve daha fazla oksijenin pompalanmasıyla buradaki sıkışıklıklar ve hatta kilitlenmeler rahatlar.
Bu workshop asana, asana içinde nefes ve mantra adaptasyonu, farklı nefes teknikleri, meditasyon, mudra, imgeleme ve gevşeme teknikleri içeren bütünsel bir yoga uygulamasıdır.
Kısa yoga uygulamaları sizlere daha sonra evde kendi kendinize yapabileceğiniz uygulama için zemin hazırlamaktadır.
(Yoga tecrübesi gerekmemektedir. Her türlü fiziksel kondisyona uygun, kadın ve erkek kerkese açık bir çalışmadır.)
