TÜM KADINLAR İÇİN
PELVİS BÖLGESİNİ FARKETME WORKSHOPU
(Kök Kapısını Uyandırmak)
Banu Çadırcı ile yapacağımız bu çalışma öncelikle pelvis bölgesine olan farkındalığı arttırarak bu bölgeye daha fazla prana (yaşam enerjisi), kan ve oksijen pompalamayı araştırır.
Günlük yaşamdaki stres, yanlış egzersiz, aile veya çevreden gelen inanç, düşünce kalıpları ve koşullanmalarla birlikte pelvis bölgesinde tutma, sıkışıklık ve hatta kilitlenmelerle birlikte pelvis bölgesi yorulur ve pelvis taban kasları katılaşarak bu bölgeyi gerektiği gibi destekleyemez.
Çakra modelinden bakarsak pelvis bölgesi kök çakra ve sakral çakraya karşılık gelir.
Bu çalışmaya kimler katılabilir:
- Doğum yapanlar,
- Ağrılı regl dönemi yaşayanlar,
- Peri-menopoz ve menopoz dönemi sıkıntılarını yaşayanlar,
- Sık idrara çıkma ihtiyacı duyanlar,
- İçindeki dişi-eril enerjiyle buluşmak isteyenler,
- Cinsellikte doyum sağlamak ve
- Yaşam enerjisini yükseltmek isteyen yorgun kişiler
Bu workshop asana, asana içinde nefes ve mantra adaptasyonu, farklı nefes teknikleri, meditasyon, mudra, imgeleme ve gevşeme teknikleri içeren bütünsel bir yoga uygulamasıdır.
Bütün bunları yaşamınıza geçirebilmeniz için evde kendi kendinize yapabileceğiniz kısa uygulamalar vereceğim.
Yoga tecrübesine gerek yok. Her türlü fiziksel kondisyona uygun bir çalışma. Kadın erkek herkese açık.
İçerikle ilgili sorularınız için Banu’ya ulaşın. banucadirci@gmail.com
Banu Çadırcı Kimdir?
(E-RYT 500, IAYT - CYT IAYT Sertifikalı Yoga Terapist)
2006 yılından beri sadece yoga hocalığı yapıyor
IAYT-Uluslararası Yoga Terapist Derneği’nden onaylı sertifikaya sahip Yoga Terapist.
Gary Kraftsow ile 500 saatlik Viniyoga� Yoga Terapist eğitimini 2015 yılında tamamladı.
2013 yılında Gary Kraftsow ile 500 saatlik Viniyoga� Hocalık Eğitimini tamamladı.
2012 yılında Leslie Kaminoff ile 72 saatlik online Yoga Anatomisi Eğitimini tamamladı
!! Workshopa katılım için yoga tecrübesine gerek yoktur. Her türlü fiziksel kondisyona uygun bir çalışmadır.
!! Yerimiz kısıtlı olduğundan 50 TL ön ödeme ile rezervasyon yapılması gerekmektedir.
Etkinliğin Düzenleneceği Yer:
İnanna Kadın Farkındalık Merkezi
Ethem Efendi Cad. Erenköy/Kadıköy
Tarih: 25 Aralık Pazar
Saat: 15.00-18.00
Ücret: 120 TL + KDV
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
TÜM KADINLAR İÇİN
PELVİS BÖLGESİNİ FARKETME WORKSHOPU
(Kök Kapısını Uyandırmak)
Banu Çadırcı ile yapacağımız bu çalışma öncelikle pelvis bölgesine olan farkındalığı arttırarak bu bölgeye daha fazla prana (yaşam enerjisi), kan ve oksijen pompalamayı araştırır.
Günlük yaşamdaki stres, yanlış egzersiz, aile veya çevreden gelen inanç, düşünce kalıpları ve koşullanmalarla birlikte pelvis bölgesinde tutma, sıkışıklık ve hatta kilitlenmelerle birlikte pelvis bölgesi yorulur ve pelvis taban kasları katılaşarak bu bölgeyi gerektiği gibi destekleyemez.
Çakra modelinden bakarsak pelvis bölgesi kök çakra ve sakral çakraya karşılık gelir.
Bu çalışmaya kimler katılabilir:
- Doğum yapanlar,
- Ağrılı regl dönemi yaşayanlar,
- Peri-menopoz ve menopoz dönemi sıkıntılarını yaşayanlar,
- Sık idrara çıkma ihtiyacı duyanlar,
- İçindeki dişi-eril enerjiyle buluşmak isteyenler,
- Cinsellikte doyum sağlamak ve
- Yaşam enerjisini yükseltmek isteyen yorgun kişiler
Bu workshop asana, asana içinde nefes ve mantra adaptasyonu, farklı nefes teknikleri, meditasyon, mudra, imgeleme ve gevşeme teknikleri içeren bütünsel bir yoga uygulamasıdır.
Bütün bunları yaşamınıza geçirebilmeniz için evde kendi kendinize yapabileceğiniz kısa uygulamalar vereceğim.
Yoga tecrübesine gerek yok. Her türlü fiziksel kondisyona uygun bir çalışma. Kadın erkek herkese açık.
İçerikle ilgili sorularınız için Banu’ya ulaşın. banucadirci@gmail.com
Banu Çadırcı Kimdir?
(E-RYT 500, IAYT - CYT IAYT Sertifikalı Yoga Terapist)
2006 yılından beri sadece yoga hocalığı yapıyor
IAYT-Uluslararası Yoga Terapist Derneği’nden onaylı sertifikaya sahip Yoga Terapist.
Gary Kraftsow ile 500 saatlik Viniyoga� Yoga Terapist eğitimini 2015 yılında tamamladı.
2013 yılında Gary Kraftsow ile 500 saatlik Viniyoga� Hocalık Eğitimini tamamladı.
2012 yılında Leslie Kaminoff ile 72 saatlik online Yoga Anatomisi Eğitimini tamamladı
!! Workshopa katılım için yoga tecrübesine gerek yoktur. Her türlü fiziksel kondisyona uygun bir çalışmadır.
!! Yerimiz kısıtlı olduğundan 50 TL ön ödeme ile rezervasyon yapılması gerekmektedir.
Etkinliğin Düzenleneceği Yer:
İnanna Kadın Farkındalık Merkezi
Ethem Efendi Cad. Erenköy/Kadıköy
Tarih: 25 Aralık Pazar
Saat: 15.00-18.00
Ücret: 120 TL + KDV
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
