Fibromiyalji ile Kaliteli Yaşam
Tarih: 23 Ekim 2016 Pazar
Saat: 14:15 – 16:45
Yer: Cihangir Yoga, Caddebostan
Fiyat: 90 TL
(Her seviyeye açık)
İster uzun yıllardır fibromiyalji ile yaşayın ister yeni teşhis konulmuş olsun bu çalışmayla fibromiyalji ile daha rahat yaşamayı öğrenerek yaşam kalitesinin artmasına yardımcı olacaksınız.
Bu çalışmada şunları öğreneceksiniz;
- Sabah katılığı ve ağrıları rahatlatmak için farklı yoga pozları,
- Enerji seviyenize uygun yoga pozları,
- Enerjinizi yükseltmek için çeşitli nefes çalışmaları,
- Yorgunluk ve uyku sorunları için farklı çözümler ve
- Dikkat ve algıyı iyileştirmek için çeşitli öneriler.
Daha sonra kendi kendinize evde rahatlıkla yapabilmeniz için temel pozları ve nefes çalışmalarını çizip vereceğim ve uygulama sonunda pozların üstünden geçeceğiz.
Her seviyeye açık. Yoga tecrübesine gerek yok.
Fibromiyalji ile Kaliteli Yaşam
Tarih: 23 Ekim 2016 Pazar
Saat: 14:15 – 16:45
Yer: Cihangir Yoga, Caddebostan
Fiyat: 90 TL
(Her seviyeye açık)
İster uzun yıllardır fibromiyalji ile yaşayın ister yeni teşhis konulmuş olsun bu çalışmayla fibromiyalji ile daha rahat yaşamayı öğrenerek yaşam kalitesinin artmasına yardımcı olacaksınız.
Bu çalışmada şunları öğreneceksiniz;
- Sabah katılığı ve ağrıları rahatlatmak için farklı yoga pozları,
- Enerji seviyenize uygun yoga pozları,
- Enerjinizi yükseltmek için çeşitli nefes çalışmaları,
- Yorgunluk ve uyku sorunları için farklı çözümler ve
- Dikkat ve algıyı iyileştirmek için çeşitli öneriler.
Daha sonra kendi kendinize evde rahatlıkla yapabilmeniz için temel pozları ve nefes çalışmalarını çizip vereceğim ve uygulama sonunda pozların üstünden geçeceğiz.
Her seviyeye açık. Yoga tecrübesine gerek yok.
