Workshopix'te etkinlik eklemek ÜCRETSİZ
Etkinlik eklemek için üye girişi yapmanız gerekiyor.

Başlamak İstiyorum Ama...

“Vaktim yok.”
(Hiçbir zaman olmaz.)
“Çok yorgun oluyorum.”
(Her zaman mı yorgunsunuz?)
Bu yazımızda size başlamak isteyip de başlayamadığınız ne varsa (düzenli kitap okumak mı,yazmak mı ya da yoga ya da spor yapmak mı) onlara adım adım başlamanın ipuçlarını vereceğiz.
1-İlk olarak “hemen şimdi” başlamayın.
Nasıl yani? Bir sürü kişisel gelişim kitabı okudunuz, hepsi hemen şimdi, diyordu. Evet, biz de erteleyin demiyoruz elbette. Yalnızca hazırlık yapın. Nasıl hemen koşmaya başlamadıysanız, adım adım ilerleyin. Hedefiniz yoga yapmaksa her gün bir poz yapın, bir hafta boyunca her gün birer poz yapmaya devam edin. Belki ikinci hafta canını ikinci pozu da yapmak isteyecektir. Bu şekilde isterseniz yavaş yavaş yoga yaptığınız süreyi arttırabilirsiniz. Arttırmasanız bile şu sözü hatırlayın:
İnsanlar bir yılda yapacaklarını gözlerinde çok büyütürler, ama on yılda yapacaklarını da çok küçümserler.
Unutmayın ki ufak bir adım bile hiç adım atmamaktan çok daha iyidir.
2-Yaşınızı bahane olarak kullanmayın.
O kadar çok 30 yaşında olup bu cümleyi kuran var ki, eklemeden edemedik. Tolstoy 67 yaşındayken ve henüz kaybettiği oğlunun yasını tutarken, kendisine bir bisiklet hediye gelir ve Tolstoy 67 yaşından sonra bisiklet sürmeyi öğrenir. Bu olay sonraları hiçbir şey için geç olmadığını anlatmak üzere “Tolstoy’un Bisikleti” adı altında deyim haline gelir.
Hedefiniz her ne ise, siz neden yapamayasınız?
3-Bir ritüeliniz olsun.
Hedefinizden önce ve sonra yapacağınız bir ritüel bulun. Başlamadan önce su içebilir, kahve koklayabilir; bitirdikten sonra da sevindiğiniz bir anıyı düşünebilir, sevindiğinizde yaptığınız bir hareket varsa onu yapabilirsiniz. Bu ritüelleri günlük hayattan seçerseniz, bir süre sonra suyu içtiğinizde ya da kahve kokusu aldığınızda hedefiniz aklınıza gelecektir.
Bu küçük listede yapamayacağınız hiçbir şey yok, değil mi? O zaman hedefinize ulaşmanıza bir engel de yok demektir. Bahaneleri bir kenara bırakın günde bir dakika bile olsa, yapın.

İrem Kırbıyık
Yoga Eğitmeni/Yazar



Kapat