Berra Sertel ile Yoga Anatomisinde
bütünsel algıyı geliştirmek
Anatomi anlayamayacağımızı sanarak önyargıyla yaklaştığımız bir alan olarak algılasak dahi zihnimizde kurduğumuz kadar zor değildir.
Bu kurs, en basit yollardan anatomiyi bütünüyle anlamak ve diğer yoga pozlarında bu bilgileri kullanmayı ve kişiye özel anatomi analizinin nasıl yapılacağını öğretmeyi hedefler.
Özellikle yoga eğitmenlerine tavsiye ettiğimiz bu kurs bedenini anlamak ve tanımak isteyen herkese açıktır.
Kursa katılım bedeli 325 tl+KDV dir.
Kayıt olmak için 100 tl +KDV yatırılması gerekmektedir.
20 Kasım tarihine kadar erken ödeme indirimi 275 tl+KDV dir.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Bu kursta bizi neler bekliyor?
Yoga anatomisini anlamak için genel anatomi bilgisi şarttır.
Konularımız aşağıdaki gibidir:
• Hareket sistemi nelerden oluşur ve nasıl işler?
• Kas nasıl çalışır?
• Bağ doku nedir?
• Kas ve bağ dokular arasındaki fark nedir?
• Fasya, tendon, ligament nedir ve ne işe yararlar?
• Kemik nedir? Kemik yapıları neye göre değişiklik gösterir?
• Anatomimiz ve sağlığımız için yin yoga mı hatha, vinyasa yoga yapmak mı daha iyi?
• Yoga anatomisinde doğru bilinen yanlışlar
• Temel bazı yoga duruşlarında anatomi incelemesi (pozlar istenildiği taktirde katılımcıların talebi doğrultusunda şekillenecektir. Talep yoksa eğitmen önemli bulduğu pozlar üzerinde duracaktır)
• Yoga anatomisinin bedendeki enerjiyi doğru kullanmakla ilintisi nedir? Çakraları nasıl etkiler?
• Soru- Cevap kısmı olacaktır
Berra Sertel kimdir?
kendi kaleminden
1976 yılında Almanya’da doğdum, on iki yaşımdayken ailemle birlikte köklerimizin uzandığı ve yedi kuşak bağlı olduğumuz Istanbul’a taşındık. Almanya’ya bağlılığım ve Alman diline hayranlığım üniversite seçimimi kolaylaştırdı ve 1998 yılında İstanbul Üniversitesi Alman Filolojisi Bölümünden mezun oldum. Üniversitede okurken ve mezun olduktan sonra da turizm sektörünün organizasyon departmanlarında çalıştım, buna ek olarak da özel Almanca dersleri verdim. İş olarak ne istediğimden pek emin olmadığım için birçok farklı iş dalını denedim, denemelerimin sonucunda vardığım yargıysa şuydu: Hangi işi yaparsam yapayım o işi sevmeye başlıyordum.
Reklam sektöründe Dış Ticaret Müdürü olarak çalıştım, beş yıldızlı otelde banket koordinatörlüğü ve yine başka bir beş yıldızlı otelde şarkıcılık yaptım, okulda öğretmenlik, tv kanallarına belgesel çevirileri yaptım, hurdacılık da yaptığım işlerin arasındadır. Yoga ile birlikte bütün işlerden kopup ona paralel olarak Almanca-Türkçe kitap çevirileri yapmaya başladım, bu aralar kitap çevirmesem de hala Goethe Enstitüsünde çevirmen olarak yer alıyorum. 2014 yılında Berra Sertel ile Yin Yoga isimli kitabım çıktı, temel yoga ve anatomi kitabım da her an çıkabilir.
500 saatlik Yoga Alliance onaylı eğitimlerimi Türkiye’de Zeynep Aksoy ve Mey Elbi ile tamamladım. Sonrasında Sudakha’dan ve dünyaca ünü olan Sarah Powers’tan yoga eğitmenlerine yönelik meditasyon ve yin yoga eğitimi aldım. Paulie Zink ile 200 saatlik yin ve yang eğitmenlik eğitimini tamamladım, Yin Yoga Enstitüsüne kayıtlı Türkiye’deki tek eğitmenim. Kısa bir hatırlatma Paulie Zink, Paul Grilley’in hocasıdır, Sarah Powers da Paul Grilley’in. Mantak Chia ile Tao Yoga, elementler ve meditasyon konulu eğitmenlik eğitimlerini tamamladım. Eğitmenlere yönelik anatomi kurslarında Tias Little, Dylan Werner, Hart Lazer ve Türkiye’de de Berivan Aslan Sungur ile çalışma şansım oldu. Fly yoga ve bar yogası da aldığım diğer yoga eğitimlerdendir. Hamile yogası eğitimini de dünyanın tek Yoga Üniversitesi Svyasa’dan mezun olan Uygu Baykal ile birebir çalışarak tamamladım. Fırsat buldukça Dylan Werner ile çalışmaya devam ediyorum. Bugüne kadar aldığım eğitimleri okuduklarım ve derslerde öğrencilerimle deneyimlediklerimle harmanlayarak kendi tarzımla Yin, Hatha ve Vinyasa Yoga öğretmeye devam ediyorum. Dünyada her yerde geçerliliği olan Yoga Alliance kurumunda E-RYT500 (Experienced Registered Yoga Teacher) statüsünde bir eğitmenim ve aynı kurumda bir de kayıtlı okulum var. Birçok doktor ve fizyoterapistle çalıştım ve çalışmaya da devam ediyorum. Son dört yıldır Hatha Yoga, Yin Yoga ve Vinyasa Yoga uzmanlık programlarıyla yeni hocalar yetiştiriyorum ve Yoga Alliance onaylı sertifikalar veriyorum. İzmir, Ankara, Antalya, Bodrum ve Kayseri gibi illerimizde yogayla ilgili çalışmalar düzenliyorum. Herkes için Spor Federasyonunda (HiS) ise Yogaya hizmet etmek adına gönüllü çalışıyorum. 2014 yılının Kasım ayında Londra’da Krav Maga yapanlara yönelik bir atölye çalışmam oldu.
Hiçbir ekole bağlı değilim, her ekole sıcak bakıp kendime iyi geleni ve daha doğru bulduğumu tercih ederek kendi bilgilerimle harmanlayarak öğretmeyi seviyorum. Yogayı özgürleşmek ve kalıp düşüncelerden uzaklaşmak için kullanıyorsak her bilgiye açık olmak gerektiğine inanıyorum. En doğrusu benim ekolüm diyerek devam etmek bir tercihtir, bu bir yoldur fakat ben bakış açısını kısıtladığına inanıyorum. Aynı ailenin öğrettiği ve doğru kabul ettiğimiz alışkanlıklara devam edip diğer her şeyi reddetmek gibi geliyor bana.
Berra Sertel
Berra Sertel ile Yoga Anatomisinde
bütünsel algıyı geliştirmek
Anatomi anlayamayacağımızı sanarak önyargıyla yaklaştığımız bir alan olarak algılasak dahi zihnimizde kurduğumuz kadar zor değildir.
Bu kurs, en basit yollardan anatomiyi bütünüyle anlamak ve diğer yoga pozlarında bu bilgileri kullanmayı ve kişiye özel anatomi analizinin nasıl yapılacağını öğretmeyi hedefler.
Özellikle yoga eğitmenlerine tavsiye ettiğimiz bu kurs bedenini anlamak ve tanımak isteyen herkese açıktır.
Kursa katılım bedeli 325 tl+KDV dir.
Kayıt olmak için 100 tl +KDV yatırılması gerekmektedir.
20 Kasım tarihine kadar erken ödeme indirimi 275 tl+KDV dir.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Bu kursta bizi neler bekliyor?
Yoga anatomisini anlamak için genel anatomi bilgisi şarttır.
Konularımız aşağıdaki gibidir:
• Hareket sistemi nelerden oluşur ve nasıl işler?
• Kas nasıl çalışır?
• Bağ doku nedir?
• Kas ve bağ dokular arasındaki fark nedir?
• Fasya, tendon, ligament nedir ve ne işe yararlar?
• Kemik nedir? Kemik yapıları neye göre değişiklik gösterir?
• Anatomimiz ve sağlığımız için yin yoga mı hatha, vinyasa yoga yapmak mı daha iyi?
• Yoga anatomisinde doğru bilinen yanlışlar
• Temel bazı yoga duruşlarında anatomi incelemesi (pozlar istenildiği taktirde katılımcıların talebi doğrultusunda şekillenecektir. Talep yoksa eğitmen önemli bulduğu pozlar üzerinde duracaktır)
• Yoga anatomisinin bedendeki enerjiyi doğru kullanmakla ilintisi nedir? Çakraları nasıl etkiler?
• Soru- Cevap kısmı olacaktır
Berra Sertel kimdir?
kendi kaleminden
1976 yılında Almanya’da doğdum, on iki yaşımdayken ailemle birlikte köklerimizin uzandığı ve yedi kuşak bağlı olduğumuz Istanbul’a taşındık. Almanya’ya bağlılığım ve Alman diline hayranlığım üniversite seçimimi kolaylaştırdı ve 1998 yılında İstanbul Üniversitesi Alman Filolojisi Bölümünden mezun oldum. Üniversitede okurken ve mezun olduktan sonra da turizm sektörünün organizasyon departmanlarında çalıştım, buna ek olarak da özel Almanca dersleri verdim. İş olarak ne istediğimden pek emin olmadığım için birçok farklı iş dalını denedim, denemelerimin sonucunda vardığım yargıysa şuydu: Hangi işi yaparsam yapayım o işi sevmeye başlıyordum.
Reklam sektöründe Dış Ticaret Müdürü olarak çalıştım, beş yıldızlı otelde banket koordinatörlüğü ve yine başka bir beş yıldızlı otelde şarkıcılık yaptım, okulda öğretmenlik, tv kanallarına belgesel çevirileri yaptım, hurdacılık da yaptığım işlerin arasındadır. Yoga ile birlikte bütün işlerden kopup ona paralel olarak Almanca-Türkçe kitap çevirileri yapmaya başladım, bu aralar kitap çevirmesem de hala Goethe Enstitüsünde çevirmen olarak yer alıyorum. 2014 yılında Berra Sertel ile Yin Yoga isimli kitabım çıktı, temel yoga ve anatomi kitabım da her an çıkabilir.
500 saatlik Yoga Alliance onaylı eğitimlerimi Türkiye’de Zeynep Aksoy ve Mey Elbi ile tamamladım. Sonrasında Sudakha’dan ve dünyaca ünü olan Sarah Powers’tan yoga eğitmenlerine yönelik meditasyon ve yin yoga eğitimi aldım. Paulie Zink ile 200 saatlik yin ve yang eğitmenlik eğitimini tamamladım, Yin Yoga Enstitüsüne kayıtlı Türkiye’deki tek eğitmenim. Kısa bir hatırlatma Paulie Zink, Paul Grilley’in hocasıdır, Sarah Powers da Paul Grilley’in. Mantak Chia ile Tao Yoga, elementler ve meditasyon konulu eğitmenlik eğitimlerini tamamladım. Eğitmenlere yönelik anatomi kurslarında Tias Little, Dylan Werner, Hart Lazer ve Türkiye’de de Berivan Aslan Sungur ile çalışma şansım oldu. Fly yoga ve bar yogası da aldığım diğer yoga eğitimlerdendir. Hamile yogası eğitimini de dünyanın tek Yoga Üniversitesi Svyasa’dan mezun olan Uygu Baykal ile birebir çalışarak tamamladım. Fırsat buldukça Dylan Werner ile çalışmaya devam ediyorum. Bugüne kadar aldığım eğitimleri okuduklarım ve derslerde öğrencilerimle deneyimlediklerimle harmanlayarak kendi tarzımla Yin, Hatha ve Vinyasa Yoga öğretmeye devam ediyorum. Dünyada her yerde geçerliliği olan Yoga Alliance kurumunda E-RYT500 (Experienced Registered Yoga Teacher) statüsünde bir eğitmenim ve aynı kurumda bir de kayıtlı okulum var. Birçok doktor ve fizyoterapistle çalıştım ve çalışmaya da devam ediyorum. Son dört yıldır Hatha Yoga, Yin Yoga ve Vinyasa Yoga uzmanlık programlarıyla yeni hocalar yetiştiriyorum ve Yoga Alliance onaylı sertifikalar veriyorum. İzmir, Ankara, Antalya, Bodrum ve Kayseri gibi illerimizde yogayla ilgili çalışmalar düzenliyorum. Herkes için Spor Federasyonunda (HiS) ise Yogaya hizmet etmek adına gönüllü çalışıyorum. 2014 yılının Kasım ayında Londra’da Krav Maga yapanlara yönelik bir atölye çalışmam oldu.
Hiçbir ekole bağlı değilim, her ekole sıcak bakıp kendime iyi geleni ve daha doğru bulduğumu tercih ederek kendi bilgilerimle harmanlayarak öğretmeyi seviyorum. Yogayı özgürleşmek ve kalıp düşüncelerden uzaklaşmak için kullanıyorsak her bilgiye açık olmak gerektiğine inanıyorum. En doğrusu benim ekolüm diyerek devam etmek bir tercihtir, bu bir yoldur fakat ben bakış açısını kısıtladığına inanıyorum. Aynı ailenin öğrettiği ve doğru kabul ettiğimiz alışkanlıklara devam edip diğer her şeyi reddetmek gibi geliyor bana.
Berra Sertel
