Tarih: 28 Ekim 2017 10:00 - 15:00
Yer: Alsancak / İzmir
“Neden yogaya ihtiyacımız var ki?”
İçinde yaşadığımız sistemin stresi her birimizi sarmış durumda. Her birimiz bir çözüm yolu bulmaya çalışıyoruz stresten arınmak, gerginliği atmak, huzurlu olabilmek için. Yoga, bu arayışta ulaştığımız engin bir okyanus.
Yoganın herkesin ihtiyacına cevap verebilecek nitelikte olması ve kişinin kendi başına uygulayabileceği bir sistem olması günümüzde yogayı popüler kılan en önemli faktörlerden. Yoga, hem zihne sakinlik ve huzur verir, hem bedene sağlık bahşeder, hem eylemde konsantrasyon sağlanmasında fayda sağlar hem de arayıştaki kişiye zihnin daha derin katmanlarına ulaşmasında ışık olur.
Yoga; aklın, bedenin ve ruhun birliği demek. Kişinin kendini tanımasında, hayatını kendi tercihleri doğrultusunda düzenlemesinde yoganın çok büyük etkisini görebiliriz. Her gün kendimize ayırayacağımız hiç olmazsa bir 20 dakika ile hayatımıza sağlık ve düzen getirebiliriz.
Bu buluşmamızda evde kendi başımıza yapabileceğimiz temel bazı yoga çalışmaları üzerinde duracağız.
Çalışmanın bitiminde çalışma süresince öğrendiğimiz konuları içeren bir kitapçık sizlere verilecektir, böylece öğrendiklerinizi kitapçıktaki bilgilerin de yardımıyla evde düzenli olarak pekiştirme imkanınız olacaktır.
Evde Yoga Atölyesi İçeriği
- Nefes çalışması, doğru nefes tekniği
- Pawanmuktasana Serisi ( Enerji Rahatlatma Serisi )
- Surya Namaskar Serisi ( Güneşi Selamlama Serisi )
- Oturarak yapılan yoga duruşları
- Meditasyon
- Savasana ( Derin Gevşeme Tekniği )
Adres: Alsancak Yoga (1382 ( Gül Sokak ) No: 32/2 Süsler Apt. Alsancak / İzmir)
Ücret: 80 TL
• Etkinlik içerisinde öğle yemeği ikramımız olacaktır.
• Etkinlik 10 kişiyle sınırlıdır, önceden arayarak kayıt yapılması gerekmektedir.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 28 Ekim 2017 10:00 - 15:00
Yer: Alsancak / İzmir
“Neden yogaya ihtiyacımız var ki?”
İçinde yaşadığımız sistemin stresi her birimizi sarmış durumda. Her birimiz bir çözüm yolu bulmaya çalışıyoruz stresten arınmak, gerginliği atmak, huzurlu olabilmek için. Yoga, bu arayışta ulaştığımız engin bir okyanus.
Yoganın herkesin ihtiyacına cevap verebilecek nitelikte olması ve kişinin kendi başına uygulayabileceği bir sistem olması günümüzde yogayı popüler kılan en önemli faktörlerden. Yoga, hem zihne sakinlik ve huzur verir, hem bedene sağlık bahşeder, hem eylemde konsantrasyon sağlanmasında fayda sağlar hem de arayıştaki kişiye zihnin daha derin katmanlarına ulaşmasında ışık olur.
Yoga; aklın, bedenin ve ruhun birliği demek. Kişinin kendini tanımasında, hayatını kendi tercihleri doğrultusunda düzenlemesinde yoganın çok büyük etkisini görebiliriz. Her gün kendimize ayırayacağımız hiç olmazsa bir 20 dakika ile hayatımıza sağlık ve düzen getirebiliriz.
Bu buluşmamızda evde kendi başımıza yapabileceğimiz temel bazı yoga çalışmaları üzerinde duracağız.
Çalışmanın bitiminde çalışma süresince öğrendiğimiz konuları içeren bir kitapçık sizlere verilecektir, böylece öğrendiklerinizi kitapçıktaki bilgilerin de yardımıyla evde düzenli olarak pekiştirme imkanınız olacaktır.
Evde Yoga Atölyesi İçeriği
- Nefes çalışması, doğru nefes tekniği
- Pawanmuktasana Serisi ( Enerji Rahatlatma Serisi )
- Surya Namaskar Serisi ( Güneşi Selamlama Serisi )
- Oturarak yapılan yoga duruşları
- Meditasyon
- Savasana ( Derin Gevşeme Tekniği )
Adres: Alsancak Yoga (1382 ( Gül Sokak ) No: 32/2 Süsler Apt. Alsancak / İzmir)
Ücret: 80 TL
• Etkinlik içerisinde öğle yemeği ikramımız olacaktır.
• Etkinlik 10 kişiyle sınırlıdır, önceden arayarak kayıt yapılması gerekmektedir.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
