5 Mart 2016 – 29 Mayıs 2016
Çocukluğundan beri tiyatro ve dans eğitimi alan Can Bora, yıllardır beden üzerine araştırma yapıyor. Kendi pratiğine kattığı psikosomatik yaklaşımı iki senedir derslerinde öğrencileriyle paylaşması sonrasında ise bu konular dahilinde bir içerik ile Tao Vinyasa ve Terapötik Asanalar Eğitimi ile sizlerle bir araya geliyor.
Türkiye'deki en kapsamlı Tao Vinyasa Eğitimi
Türkiye'deki en kapsamlı Tao Vinyasa eğitimi olan bu eğitim; Tao Vinyasa akışları haricinde psikosomatik hareket tekniklerinin yoga asana pratiğinde nasıl kullanılacağına dayanıyor. Güncel hareket ve restorasyon olan psikosomatik tekniklerin, yoga pratiğinde kullanılışıve etkisini araştırarak yoga pratiğinize farklı ve derin bir bakış açısı sunacak olan bu eğitim;“Neden yoga?” “Benim için yoga nedir?” “Peki yogayı güncel hayatımda nasıl uygulayabilirim?”gibi soruları derinlemesine işleyip konuşma fırsatı sunuyor. Yaratıcı enerjinizin açılmasını destekleyecek kuramsal ve pratik alıştırmaları içeren bu eğitim; modern psikolojiden beslenen bir yaklaşımla, beden-zihin ilişkisi ve burada hareketin önemini kavramanıza yardımcı olacak.
Yoga sanatı, beden parçalarını bir araya getirerek, merkeze toplamanın altını çizer. Hepimizin bildiği gibi, yoga asanaları daha dikey ve stabildir. Hareket ve psikosomatik teknikler ise daha rahat, mekana yayılan ve dairesel hareketleri kapsar. Yogadan farklı iki tekniğin (dans ve psikosomatik) yoga sanatına nasıl entegre olduğunu ve kendi yoganızı bu tekniklerle nasıl geliştirebileceğinizi sunan bu eğitim aynı zamanda; hem öğrenci hem de eğitmenler için yoga pratiğinizi sorgulamanızı hedefliyor.
Tao Vinyasa
Tao Vinyasa; Yin Yoga'nın öncüleri Paul ve Suzee Grilley tarafından yaratılan, klasik yoga pozlarının modern dans ve dövüş sanatları ile harmanlanmasından oluşturulan bir yoga stilidir. Tao Vinyasa'da 3 temel akış bulunur: Altın Tohum, Savaşçı ve Uçan Ejderha. Her akış bedenin farklı bir bölümünü ve bedenin güçlendirilmesini hedef alır. Bedendeki eril (yang) enerji uyandırılırken, aynı zamanda “chi” enerjisi üzerine de çalışılır.
Terapötik Asanalar
Bu eğitimin diğer kısmında ise, her akış için hedef bölgeleri temel alan “terapötik pozların” uygulanmasıyla denge araştırılır. Terapötik pozlar; CranioSacral, Axis Syllabus, Alexander, Feldenkrais, Fasya Terapi gibi güncel hareket tekniklerinden oluşturulmuş olup, klasikyoga pozları değildir. Zihin-beden farkındalığını temel alan, “psikosomatik hareket teknikleri”nin yoga sanatına uygulanmış halleridir. Terapötik pozlar; bedeninin kendi kendini iyileştirme gücünü hedef alır. Yapılan araştırma çok daha derin bir bölgede gerçekleşir ve bu araştırmanın neticesi net bir şekilde zihin ve beden tarafından algılarda genişleme (expansion) ve bırakma/salma (release) olarak kendini gösterir.
Tao Vinyasa ve Terapötik Pozlar Eğitimi'nin son kısmı ise yoğun meditasyon ve “chi” enerjisi alıştırmalarını içerir. "Chi" enerjisini pratiğinizde ve derslerde nasıl kullanabileceğinizi, "Chi" temalı dersler oluşturmanızı ve enerjiyle yapılan yoga pratiğinin beden ve zihin üzerindeki etkisini de araştırmış olacağız.
Bu eğitim ile amacı eğitmenlik olanlar;Tao Vinyasa akışlarını derslerde öğretebilmek, Terapötik Pozların yoga sekanslarındaki yeri, önemi ve uygulanışını kavramak, Meditasyon Teknikleri ve Meditasyonda Derinleşmeyi sağlayacak bir deneyim edinirken;kişisel yoga pratiğini derinleştirmek isteyenlerise yoga pratiğine yeni ve güncel bir bakış açısı ve anlayış getirmenin yanı sıra yogayı daha iyi özümseme fırsatını yakalayacaklar.
Eğitim Akışı:
Altın Tohum, Savaşçı ve Uçan Ejderha Akışları
İşlevsel Anatomi ve detaylı poz analizleri
Hara Bölgesi ve Dan-Tien Enerji Noktaları
Niyetin önemi ve Chi enerjisinin Niyet üzerindeki etki ve uygulanışı
(Barbara Brennan ekolü)
Chi alıştırmaları
Çakra Meditasyonları ve Pranayama
Hatha Yoga - Tao Vinyasa & Terapötik Asanalar karşılaştırması
İkili, üçlü ve grup halinde Tao Vinyasa akışlarının deneyimlenmesi
Beden ekonomisi & özgür form kavramı
Ders sekansı oluşturma
Zemin farkındalığı, beden ile ilişkisi; “release” ve “shaking” kavramları ve parasempatik sinir sistemi.
Psikosomatiğe giriş ve algılarda açılım (expansion)
Psoas Kası ve yoga pratiğindeki önemi
Constructive Rest; ön ve arka omuz, boyun açıcı asanalar
Psikosomatik Asanalar ve Meditasyon (Fasya Terapi, Gestalt, Release & Body-Mind Centering)
Yoga pratiğinizi sorgulatacak ve farklı bakış açıları sunacak metin, okuma ve ödevler
EĞİTİM İLE İLGİLİ DETAYLAR:
Eğitim Dili: Türkçe
Eğitim süresi: 60 saat
Katılımcı Sınırı: En az 8, en fazla 20 katılımcı ile düzenlenecektir.
SERTİFİKA
Can Bora ile 60 Saatlik “Yoga'da Derinleşme: Tao Vinyasa ve Terapötik Asanalar Eğitimi” Sertifikası
Sertifikanın hak edilmesi için yapılması gerekenler:
*5 Mart 2016 – 29 Mayıs 2016tarihleri arasında yapılacak olaneğitime eksiksiz katılım gösterilmesi gerekmektedir.
*Verilen araştırma ve pratik ödevlerinin yapılması gereklidir.
EĞİTİM PROGRAMI:
Haftasonu Buluşmaları: 12:30 - 18:00
1.EĞİTİM:5 Mart 2016 – 29 Mayıs 2016
1. Modül: 5-6 Mart
2. Modül: 2-3 Nisan
3. Modül: 7-8 Mayıs
4. Modül: 28-29 Mayıs
5 Mart 2016 – 29 Mayıs 2016
Çocukluğundan beri tiyatro ve dans eğitimi alan Can Bora, yıllardır beden üzerine araştırma yapıyor. Kendi pratiğine kattığı psikosomatik yaklaşımı iki senedir derslerinde öğrencileriyle paylaşması sonrasında ise bu konular dahilinde bir içerik ile Tao Vinyasa ve Terapötik Asanalar Eğitimi ile sizlerle bir araya geliyor.
Türkiye'deki en kapsamlı Tao Vinyasa Eğitimi
Türkiye'deki en kapsamlı Tao Vinyasa eğitimi olan bu eğitim; Tao Vinyasa akışları haricinde psikosomatik hareket tekniklerinin yoga asana pratiğinde nasıl kullanılacağına dayanıyor. Güncel hareket ve restorasyon olan psikosomatik tekniklerin, yoga pratiğinde kullanılışıve etkisini araştırarak yoga pratiğinize farklı ve derin bir bakış açısı sunacak olan bu eğitim;“Neden yoga?” “Benim için yoga nedir?” “Peki yogayı güncel hayatımda nasıl uygulayabilirim?”gibi soruları derinlemesine işleyip konuşma fırsatı sunuyor. Yaratıcı enerjinizin açılmasını destekleyecek kuramsal ve pratik alıştırmaları içeren bu eğitim; modern psikolojiden beslenen bir yaklaşımla, beden-zihin ilişkisi ve burada hareketin önemini kavramanıza yardımcı olacak.
Yoga sanatı, beden parçalarını bir araya getirerek, merkeze toplamanın altını çizer. Hepimizin bildiği gibi, yoga asanaları daha dikey ve stabildir. Hareket ve psikosomatik teknikler ise daha rahat, mekana yayılan ve dairesel hareketleri kapsar. Yogadan farklı iki tekniğin (dans ve psikosomatik) yoga sanatına nasıl entegre olduğunu ve kendi yoganızı bu tekniklerle nasıl geliştirebileceğinizi sunan bu eğitim aynı zamanda; hem öğrenci hem de eğitmenler için yoga pratiğinizi sorgulamanızı hedefliyor.
Tao Vinyasa
Tao Vinyasa; Yin Yoga'nın öncüleri Paul ve Suzee Grilley tarafından yaratılan, klasik yoga pozlarının modern dans ve dövüş sanatları ile harmanlanmasından oluşturulan bir yoga stilidir. Tao Vinyasa'da 3 temel akış bulunur: Altın Tohum, Savaşçı ve Uçan Ejderha. Her akış bedenin farklı bir bölümünü ve bedenin güçlendirilmesini hedef alır. Bedendeki eril (yang) enerji uyandırılırken, aynı zamanda “chi” enerjisi üzerine de çalışılır.
Terapötik Asanalar
Bu eğitimin diğer kısmında ise, her akış için hedef bölgeleri temel alan “terapötik pozların” uygulanmasıyla denge araştırılır. Terapötik pozlar; CranioSacral, Axis Syllabus, Alexander, Feldenkrais, Fasya Terapi gibi güncel hareket tekniklerinden oluşturulmuş olup, klasikyoga pozları değildir. Zihin-beden farkındalığını temel alan, “psikosomatik hareket teknikleri”nin yoga sanatına uygulanmış halleridir. Terapötik pozlar; bedeninin kendi kendini iyileştirme gücünü hedef alır. Yapılan araştırma çok daha derin bir bölgede gerçekleşir ve bu araştırmanın neticesi net bir şekilde zihin ve beden tarafından algılarda genişleme (expansion) ve bırakma/salma (release) olarak kendini gösterir.
Tao Vinyasa ve Terapötik Pozlar Eğitimi'nin son kısmı ise yoğun meditasyon ve “chi” enerjisi alıştırmalarını içerir. "Chi" enerjisini pratiğinizde ve derslerde nasıl kullanabileceğinizi, "Chi" temalı dersler oluşturmanızı ve enerjiyle yapılan yoga pratiğinin beden ve zihin üzerindeki etkisini de araştırmış olacağız.
Bu eğitim ile amacı eğitmenlik olanlar;Tao Vinyasa akışlarını derslerde öğretebilmek, Terapötik Pozların yoga sekanslarındaki yeri, önemi ve uygulanışını kavramak, Meditasyon Teknikleri ve Meditasyonda Derinleşmeyi sağlayacak bir deneyim edinirken;kişisel yoga pratiğini derinleştirmek isteyenlerise yoga pratiğine yeni ve güncel bir bakış açısı ve anlayış getirmenin yanı sıra yogayı daha iyi özümseme fırsatını yakalayacaklar.
Eğitim Akışı:
Altın Tohum, Savaşçı ve Uçan Ejderha Akışları
İşlevsel Anatomi ve detaylı poz analizleri
Hara Bölgesi ve Dan-Tien Enerji Noktaları
Niyetin önemi ve Chi enerjisinin Niyet üzerindeki etki ve uygulanışı
(Barbara Brennan ekolü)
Chi alıştırmaları
Çakra Meditasyonları ve Pranayama
Hatha Yoga - Tao Vinyasa & Terapötik Asanalar karşılaştırması
İkili, üçlü ve grup halinde Tao Vinyasa akışlarının deneyimlenmesi
Beden ekonomisi & özgür form kavramı
Ders sekansı oluşturma
Zemin farkındalığı, beden ile ilişkisi; “release” ve “shaking” kavramları ve parasempatik sinir sistemi.
Psikosomatiğe giriş ve algılarda açılım (expansion)
Psoas Kası ve yoga pratiğindeki önemi
Constructive Rest; ön ve arka omuz, boyun açıcı asanalar
Psikosomatik Asanalar ve Meditasyon (Fasya Terapi, Gestalt, Release & Body-Mind Centering)
Yoga pratiğinizi sorgulatacak ve farklı bakış açıları sunacak metin, okuma ve ödevler
EĞİTİM İLE İLGİLİ DETAYLAR:
Eğitim Dili: Türkçe
Eğitim süresi: 60 saat
Katılımcı Sınırı: En az 8, en fazla 20 katılımcı ile düzenlenecektir.
SERTİFİKA
Can Bora ile 60 Saatlik “Yoga'da Derinleşme: Tao Vinyasa ve Terapötik Asanalar Eğitimi” Sertifikası
Sertifikanın hak edilmesi için yapılması gerekenler:
*5 Mart 2016 – 29 Mayıs 2016tarihleri arasında yapılacak olaneğitime eksiksiz katılım gösterilmesi gerekmektedir.
*Verilen araştırma ve pratik ödevlerinin yapılması gereklidir.
EĞİTİM PROGRAMI:
Haftasonu Buluşmaları: 12:30 - 18:00
1.EĞİTİM:5 Mart 2016 – 29 Mayıs 2016
1. Modül: 5-6 Mart
2. Modül: 2-3 Nisan
3. Modül: 7-8 Mayıs
4. Modül: 28-29 Mayıs
