İÇERİDEN GENİŞLEME: OYUNCU VE DANSÇILAR İÇİN YOGA UYGULAMASI VE TERAPÖTİK YAKLAŞIMLAR
Tarih: 29-30-31 Temmuz
Saat: 29 Temmuz Cuma günü 12.00-18.00
30-31 Temmuz haftasonu 10.00-16.00
Temmuz'un son haftası Nefess Yoga bünyesinde, Berika Tiyatro & Dans ile birlikte hazırladığımız, 18 saatlik, oyunculara ve dansçılara yönelik bir atölye düzenliyoruz. Bu atölye sezon içindeki daha uzun kapsamlı olan sanatçılara yönelik yoga eğitiminin ilk basamağı olacak.
Atölye içeriği
Zamanında çok denedik: oyuncu ve dansçı olarak farklı metotlarla kendimizi sürekli geliştirmeye ve güncellemeye adadık.
Lakin, çoğunlukla göz ardı ettiğimiz bir taraf var: insan oluşumuz ve kendi "biricik" gerçekliğimiz.
Yoga, bedeniyle çalışan sanatçılar için sadece önemli 3K prensibini (konsantrasyon, kondüsyon ve koordinasyon) fiziksel düzlemde sunmakla kalmaz, aynı zamanda zihinsel, duygusal ve ruhsal alanımızın da hem genişlemesini hem de beslenmesini sağlar.
3 gün, toplam 18 saat sürecek olan bu atölyede farklı yoga stilleri aracılığıyla (vinyasa, yin, acro, tao vinyasa) pratik ve kuramsal bakış açısı ile üzerinde duracağımız konular:
- Kendi gerçekliğini tanımak ve sorgulamak.
- Bir birey olarak kendini desteklemek, biricik tarafını fark etmek ve yüceltmek
- Karşılaştırma psikolojisi ve rekabet ortamı
- Mevcudiyet (presence) kavramı
- Meditasyon yoluyla yaratıcılığı beslemek ve daha derin katmanlarına ulaşmak
*Kontenjanımız sınırlı olduğundan kesin kaydınız için 18 Temmuz Pazartesi gününe kadar yaptırınız.
İÇERİDEN GENİŞLEME: OYUNCU VE DANSÇILAR İÇİN YOGA UYGULAMASI VE TERAPÖTİK YAKLAŞIMLAR
Tarih: 29-30-31 Temmuz
Saat: 29 Temmuz Cuma günü 12.00-18.00
30-31 Temmuz haftasonu 10.00-16.00
Temmuz'un son haftası Nefess Yoga bünyesinde, Berika Tiyatro & Dans ile birlikte hazırladığımız, 18 saatlik, oyunculara ve dansçılara yönelik bir atölye düzenliyoruz. Bu atölye sezon içindeki daha uzun kapsamlı olan sanatçılara yönelik yoga eğitiminin ilk basamağı olacak.
Atölye içeriği
Zamanında çok denedik: oyuncu ve dansçı olarak farklı metotlarla kendimizi sürekli geliştirmeye ve güncellemeye adadık.
Lakin, çoğunlukla göz ardı ettiğimiz bir taraf var: insan oluşumuz ve kendi "biricik" gerçekliğimiz.
Yoga, bedeniyle çalışan sanatçılar için sadece önemli 3K prensibini (konsantrasyon, kondüsyon ve koordinasyon) fiziksel düzlemde sunmakla kalmaz, aynı zamanda zihinsel, duygusal ve ruhsal alanımızın da hem genişlemesini hem de beslenmesini sağlar.
3 gün, toplam 18 saat sürecek olan bu atölyede farklı yoga stilleri aracılığıyla (vinyasa, yin, acro, tao vinyasa) pratik ve kuramsal bakış açısı ile üzerinde duracağımız konular:
- Kendi gerçekliğini tanımak ve sorgulamak.
- Bir birey olarak kendini desteklemek, biricik tarafını fark etmek ve yüceltmek
- Karşılaştırma psikolojisi ve rekabet ortamı
- Mevcudiyet (presence) kavramı
- Meditasyon yoluyla yaratıcılığı beslemek ve daha derin katmanlarına ulaşmak
*Kontenjanımız sınırlı olduğundan kesin kaydınız için 18 Temmuz Pazartesi gününe kadar yaptırınız.
