Tarih: 6 Mayıs 2018 14:30 - 17:30
Yer: İstanbul
Can Bora ve Deniz Erdem ile Yoga ve Feldenkrais: Arkaya Eğilmeler ve Öne Katlanmalar
Can Bora ve Deniz Erdem tekrar bir araya geliyor!
Mart ayında gerçekleştirdiğimiz Çevrilmeler Atölyesinden sonra, Can ve Deniz bu sefer sizinle, yine yoga pratiğinde zaman zaman zorluk yaşadığımız arka eğilmeler üzerine bir atölye düzenliyor.
Bel bölgesinde sıkışıklık, alt karna nefes alırken zorlanma, üst bacaklarda gerilme ya da yanma... yoga pratiğimizde karşılaştığımız zorluklardan sadece bazıları. Hareket Yoluyla Farkındalık yani Feldenkrais sistemi sayesinde; bu atölye, omurganızın arkaya eğilme hareketine (ekstansiyon) doğuştan nasıl sahip olduğunu, en az çaba ve omurganızın kendi doğal halinde bu hareketi nasıl yapabileceğini araştırmayı ve deneyimlemeyi sunuyor. Özetle Feldenkrais, harekete başka bir pencereden, ezber kalıplarının dışında, yeniden bakmamızı sağlıyor.
Deniz'le "arkaya eğilme ve öne katlanma" odaklı bir pratik yaptıktan sonra, burada kazandığımız farkındalığı ise yine Can'ın vereceği aynı temalı yoga pratiğinde uygulayacağız.
Ücret: 150 TL + KDV (Nefess Yoga Üyelerine 135 TL + KDV)
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 6 Mayıs 2018 14:30 - 17:30
Yer: İstanbul
Can Bora ve Deniz Erdem ile Yoga ve Feldenkrais: Arkaya Eğilmeler ve Öne Katlanmalar
Can Bora ve Deniz Erdem tekrar bir araya geliyor!
Mart ayında gerçekleştirdiğimiz Çevrilmeler Atölyesinden sonra, Can ve Deniz bu sefer sizinle, yine yoga pratiğinde zaman zaman zorluk yaşadığımız arka eğilmeler üzerine bir atölye düzenliyor.
Bel bölgesinde sıkışıklık, alt karna nefes alırken zorlanma, üst bacaklarda gerilme ya da yanma... yoga pratiğimizde karşılaştığımız zorluklardan sadece bazıları. Hareket Yoluyla Farkındalık yani Feldenkrais sistemi sayesinde; bu atölye, omurganızın arkaya eğilme hareketine (ekstansiyon) doğuştan nasıl sahip olduğunu, en az çaba ve omurganızın kendi doğal halinde bu hareketi nasıl yapabileceğini araştırmayı ve deneyimlemeyi sunuyor. Özetle Feldenkrais, harekete başka bir pencereden, ezber kalıplarının dışında, yeniden bakmamızı sağlıyor.
Deniz'le "arkaya eğilme ve öne katlanma" odaklı bir pratik yaptıktan sonra, burada kazandığımız farkındalığı ise yine Can'ın vereceği aynı temalı yoga pratiğinde uygulayacağız.
Ücret: 150 TL + KDV (Nefess Yoga Üyelerine 135 TL + KDV)
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
