Tarih: 27 Ekim 2018 - 19 Mayıs 2019
Yer: Mersin
ÇİĞDEM KARACA ile 200 Saat TEMEL YOGA UZMANLAŞMA PROGRAMI (Yoga Alliance Sertifikalı) EKİM 2018 – MAYIS 2019 - MERSİN
Kelime anlamı birleştirmek bir araya getirmek olan yoga; bedenin farkına varmak, nefesin farkına varmak, zihnin farkına varmak için yapılan bir farkındalık çalışmasıdır. Yoga; Bedeni, zihni ve ruhu bir araya getirip bir ve bütün olarak hareket etmesine yardımcı olur. Birliğe, bütünlüğe ulaşmak için asanaları (pozları), nefesi ve meditasyonu bir araç olarak kullanır.
Yoga kendine doğru yaptığın bir yolculuktur, bu yolculukta kendi derinliklerine doğru yola devam ettikçe; farkındalıkların artacak, bedensel, zihinsel ve ruhsal olarak bazı dönüşümler gerçekleşecektir.
Yoga yolculuğumuz 8 ay kadar sürecek olup 8 Modül ve 5 günlük bir inziva ile program tamamlanacaktır. Tüm süreç boyunca sizi destekliyor olacağım (Her konuda danışabilir, soru sorabilir, yardım isteyebilirsiniz)
Bu süreçte; öncelikli olarak bedensel ve içsel dönüşümünüze odaklanacak ve öğrendiklerinizi başkalarına öğretme konusunda; öğretme tekniklerini ve güvenli ders vermeyi öğreneceksiniz.
Ve dönüşüm kendinde gerçekleştiğinde, kendi sürecinde öğrendiklerin; başkalarına bilginin aktarılmasında sana rehberlik edecektir.
Bu program kapsamında neler öğreneceksiniz?
- Yoga nedir? Yoganın tarihi
- Temel Yoga Pozları (Asanalar)
- Nefes Teknikleri (Pranayama)
- Meditasyon Teknikleri
- Yoga Felsefesi
- Yoga Anatomisi
- Ders Hazırlama
- Öğretme Becerileri ve Teknikleri
- Ellerle yönlendirme
- Derste malzemelerin (prop) kullanımı
Konuların İçeriği:
Güneşe Selam Serileri
Yoga nedir, tarihi ve yoga çeşitleri hakkında bilgiler
Asanalar; temel yoga pozları ve varyasyonları öğrenilecek
Pranayama; Çeşitli nefes teknikleri, bunların uygulanış şekiller, faydaları
Dhyana; Meditasyon nedir? Meditasyon teknikleri, meditasyon uygulamasının faydaları ve aşamaları
Yoga Anatomisi; Temel Yoga Pozlarının anatomi ve hiza prensipleri
Anatomi; Genel anatomi bilgisi, İskelet sistemi, Kas sistemi, Hareket sistemi, Solunum sistemi
Enerji anatomisi, Çakralar, Nadiler, Elementler, Vayular, Koshalar
Yoga Tarihi, Yoga Felsefesi, Yoganın 8 kolu, Yoga Sutralar, Bhagavad Gita, Hatha Yoga Pradipika, Upanişadlar
Yoga öğretenler için etik kurallar, öğretme metotları, Sekanslama, Güvenli yoga dersi hazırlama, İletişim ve etkili dil kullanımı
Program süresince kitap okumaları ve ödevler olacaktır (Bunlar sizin gelişim sürecinizi desteklemek ve YA program kapsamındadır)
Kimler katılabilir?
Temel eğitim olduğu için öncelikle yeni başlayanlar,
Yogaya ilgi duyanlar ve daha derinden öğrenmek isteyenler,
Evde kendi başına güvenli bir yoga uygulaması oluşturmak isteyenler,
Uzman eğitmen olmak isteyenler,
Ayrıca bilgilerini tazelemek isteyen bir süredir yoga yapan eğitmenlere de uygundur.
Lütfen herhangi bir rahatsızlığınız varsa doktorunuza danışmanızı tavsiye ederim. Ve konu ile ilgili beni bilgilendirmenizi rica ederim.
Sertifikasyon:
Tüm buluşmalara gelip, gerekli ödevleri zamanında tamamlayan kişiler eğitimi inziva ile tamamladıklarında Uluslararası akreditasyon kurumu olan Yoga Alliance 200 saatlik Yoga Uzmanlık Sertifikası almaya hak kazanırlar.
Buluşma Tarihleri:
27 – 28 Ekim 2018
17 – 18 Kasım 2018
08 – 09 Aralık 2018
12 – 13 Ocak 2019
02- 03 Şubat 2019
23 – 24 Şubat 2019
23 – 24 Mart 2019
13-14 Nisan 2019
15 – 19 Mayıs 2019 İnziva (Yeri daha sonra açıklanacaktır)
Başlama Saati 09.00 - Bitiş Saati 18.00
Buluşmaların yapılacağı yer: Mersin (yer açıklanacaktır)
** Katılımcı sayısı sınırlıdır, lütfen yerinizi kesinleştirmek için ön rezervasyon yaptırınız. (Minimum katılımcı sayısı 10 Maksimum katılımcı sayısı 20 kişi ile sınırlandırılmıştır)
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 27 Ekim 2018 - 19 Mayıs 2019
Yer: Mersin
ÇİĞDEM KARACA ile 200 Saat TEMEL YOGA UZMANLAŞMA PROGRAMI (Yoga Alliance Sertifikalı) EKİM 2018 – MAYIS 2019 - MERSİN
Kelime anlamı birleştirmek bir araya getirmek olan yoga; bedenin farkına varmak, nefesin farkına varmak, zihnin farkına varmak için yapılan bir farkındalık çalışmasıdır. Yoga; Bedeni, zihni ve ruhu bir araya getirip bir ve bütün olarak hareket etmesine yardımcı olur. Birliğe, bütünlüğe ulaşmak için asanaları (pozları), nefesi ve meditasyonu bir araç olarak kullanır.
Yoga kendine doğru yaptığın bir yolculuktur, bu yolculukta kendi derinliklerine doğru yola devam ettikçe; farkındalıkların artacak, bedensel, zihinsel ve ruhsal olarak bazı dönüşümler gerçekleşecektir.
Yoga yolculuğumuz 8 ay kadar sürecek olup 8 Modül ve 5 günlük bir inziva ile program tamamlanacaktır. Tüm süreç boyunca sizi destekliyor olacağım (Her konuda danışabilir, soru sorabilir, yardım isteyebilirsiniz)
Bu süreçte; öncelikli olarak bedensel ve içsel dönüşümünüze odaklanacak ve öğrendiklerinizi başkalarına öğretme konusunda; öğretme tekniklerini ve güvenli ders vermeyi öğreneceksiniz.
Ve dönüşüm kendinde gerçekleştiğinde, kendi sürecinde öğrendiklerin; başkalarına bilginin aktarılmasında sana rehberlik edecektir.
Bu program kapsamında neler öğreneceksiniz?
- Yoga nedir? Yoganın tarihi
- Temel Yoga Pozları (Asanalar)
- Nefes Teknikleri (Pranayama)
- Meditasyon Teknikleri
- Yoga Felsefesi
- Yoga Anatomisi
- Ders Hazırlama
- Öğretme Becerileri ve Teknikleri
- Ellerle yönlendirme
- Derste malzemelerin (prop) kullanımı
Konuların İçeriği:
Güneşe Selam Serileri
Yoga nedir, tarihi ve yoga çeşitleri hakkında bilgiler
Asanalar; temel yoga pozları ve varyasyonları öğrenilecek
Pranayama; Çeşitli nefes teknikleri, bunların uygulanış şekiller, faydaları
Dhyana; Meditasyon nedir? Meditasyon teknikleri, meditasyon uygulamasının faydaları ve aşamaları
Yoga Anatomisi; Temel Yoga Pozlarının anatomi ve hiza prensipleri
Anatomi; Genel anatomi bilgisi, İskelet sistemi, Kas sistemi, Hareket sistemi, Solunum sistemi
Enerji anatomisi, Çakralar, Nadiler, Elementler, Vayular, Koshalar
Yoga Tarihi, Yoga Felsefesi, Yoganın 8 kolu, Yoga Sutralar, Bhagavad Gita, Hatha Yoga Pradipika, Upanişadlar
Yoga öğretenler için etik kurallar, öğretme metotları, Sekanslama, Güvenli yoga dersi hazırlama, İletişim ve etkili dil kullanımı
Program süresince kitap okumaları ve ödevler olacaktır (Bunlar sizin gelişim sürecinizi desteklemek ve YA program kapsamındadır)
Kimler katılabilir?
Temel eğitim olduğu için öncelikle yeni başlayanlar,
Yogaya ilgi duyanlar ve daha derinden öğrenmek isteyenler,
Evde kendi başına güvenli bir yoga uygulaması oluşturmak isteyenler,
Uzman eğitmen olmak isteyenler,
Ayrıca bilgilerini tazelemek isteyen bir süredir yoga yapan eğitmenlere de uygundur.
Lütfen herhangi bir rahatsızlığınız varsa doktorunuza danışmanızı tavsiye ederim. Ve konu ile ilgili beni bilgilendirmenizi rica ederim.
Sertifikasyon:
Tüm buluşmalara gelip, gerekli ödevleri zamanında tamamlayan kişiler eğitimi inziva ile tamamladıklarında Uluslararası akreditasyon kurumu olan Yoga Alliance 200 saatlik Yoga Uzmanlık Sertifikası almaya hak kazanırlar.
Buluşma Tarihleri:
27 – 28 Ekim 2018
17 – 18 Kasım 2018
08 – 09 Aralık 2018
12 – 13 Ocak 2019
02- 03 Şubat 2019
23 – 24 Şubat 2019
23 – 24 Mart 2019
13-14 Nisan 2019
15 – 19 Mayıs 2019 İnziva (Yeri daha sonra açıklanacaktır)
Başlama Saati 09.00 - Bitiş Saati 18.00
Buluşmaların yapılacağı yer: Mersin (yer açıklanacaktır)
** Katılımcı sayısı sınırlıdır, lütfen yerinizi kesinleştirmek için ön rezervasyon yaptırınız. (Minimum katılımcı sayısı 10 Maksimum katılımcı sayısı 20 kişi ile sınırlandırılmıştır)
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
