Tarih: 31 Mayıs-2 Haziran 2024
Yer: Olive Garden Retreat Dörttepe Köyü Milas/Muğla
Tam yoga deneyimini yaşamak ve doğanın uyanışını kutlamak için bu mini Yoga Kampı festivale gelin sizde katılın. Bahar coşkusunu hem içimizde hem de dışımızda yaşayalım!
Yoga kampı - Bahar Festivaline sizde katılın !
En sevdiğimiz mevsim olan baharın gelmesiyle birlikte yoga ruhunu yayarak kutlamak için mini bir festival düzenlemeye karar verdik. Aynı ruhu sonbahara da taşımak istedik. 2 adet bahar da 2 adette sonbaharda toplam 4 festival düzenledik. Burada, ilkbahar tatlı rüzgarlar, ısınan hava, renkli çiçekler ve gelişen bir bitki örtüsü ile birlikte gelir. Yoga felsefesini ve pratiğini sevgili ve gelecekteki dostlarımıza tanıtmak ve yaymak amacıyla bu festivali oluşturduk. Barışın ve uyumun herkes için olduğu bir dünyaya yürekten inanıyoruz, bu yüzden bu festivalle bu inançta bize katılacak birçok cana ulaşmayı umuyoruz.
Yoga aynı zamanda sağlık demek. Doğu kültüründe yoga okullarda ders olarak verilmektedir. Her birey kendi sağlığı ve beden, ruh, bütünlüğü için yoga öğrenmek zorundadır. Corana virüsü ile değişen hayatımızın ilk günlerinde özellikle fizik tedaviye giden hastalara doktorların ‘yoga yapın’ tavsiyesi ile yogaya ilgi çoğalmış günlük grup derslerimiz 3 saate çıkmış olup katılımcılar kendilerini yenilemenin mümkün olduğunu gözlemlemişlerdir ve böylece evde de kendi başlarına yoga yapabilir hale gelmişlerdir.
Çok zengin bir program hazırladık, böylece bizimle birkaç disiplin keşfedebileceksiniz: yoga, mantralar (enerji gücü yüksek titreşimli ilahiler), meditasyon, pranayama (pranik enerji akışı nefes çalışması), dans ve kadim Tibet çanakları ile ses terapi!
Olduğunuz gibi gelin, yogada acemi olabilir, hiç deneyimlememiş olabilir veya yetkin olabilirsiniz, önemli değil, derslerimiz herkese açıktır. Çocukları da bekliyoruz, Çocuk yoga dersleri de onlar için planlanıyor!
Bu Yoga Kampın rehberi; Çiğdem Sarı Fraser.
Çiğdem; Olive Garden Retreat'in kurucusudur ve pranayama, meditasyon, dans ve Tibet çanakları ses terapi ve mantra ilahileri derslerine rehberlik edecektir. Çiğdem’e destek veren merkezimizin asistanları da eğitmen olarak bu yoga kamp boyu hizmet verecektir. Sizde destek vermek isterseniz lütfen bize yazın.
Bahar Yoga kampı programı:
1. Gün
14.00 Mekana kabul, kayıt ve yerleşme
16.00 – 17.00 Hoşgeldin çayı & kek
17.00 – 18.30 Mantra chanting
19.00 – 20.00 Yin Yoga
20.30 – 21.30 Akşam yemeği
21.30 – 22.30 Ateş seramoni mantralar ve meditasyon
2. Gün
07.30 – 08.30 Hatha Yoga
09.00 – 10.00 Kahvaltı
11.00 – 12.00 Pranayama Nefes Terapisi Çalışması
12.30 – 13.30 Öğle yemeği
14.00 – 15.00 Spirituel sohbet - Satsang
15.30 – 16.30 Yoga
16.30 – 17.30 Tibet Çanakları ile Meditasyon
18.00 – 19.00 Mantra Chanting
19.30 – 20.30 Akşam yemeği
3. Gün
07:30 - 08:30 Hatha Yoga
09.00 – 10.00 Kahvaltı
11.00 – 12.00 Doğada Meditasyon – (Doğa Ana) Pachamama
12.30 – 13.30 Natya yoga
14.00 – 15.00 Öğle yemeği
15.00 – 16.00 Dans terapi – aktif kundalini yoga eşliğinde
16.30 – Mekandan Ayrılış
Not: Bize katılmak ve ilk mini yoga festivalimizde bizi yalnız bırakmayarak desteklemek ve yardım etmek istiyorsunuz (yoga, vejetaryen yemek pişirme, ayurveda, bitkisel şifa, masaj, mantra ilahisi, müzik vb. hakkında dersler vermek, projemizi geliştirmemize yardımcı olabileceğini düşündüğünüz her şey) bizimle iletişime geçin!
Yoga kampina gelirken ne getirmeliyim?
Öncelikle kendinizi getirmeniz. Her şeye açık olun, yenilenmeye ve dönüşüme hazır olun. Sokakta bulup sahiplenip, eğitim aldırdığımız Olive Garden koruyucuları köpeklerimiz ile nefes kesen doğada büyük bir karşılama ile sizleri bekliyor olacağız.
Yoga kampında başka neye ihtiyacım var?
Hem konforunuz hem de hijyeniniz için kendi matınızı getirin. Sizi sıcak tutacak şallara, çoraplara, battaniyelere sabah ve akşam ihtiyacınız olabileceği gibi özellikle yoga sonrası şavasana dediğimiz bedenin dinlenmesinde ve meditasyonlarda çok ihtiyacınız olacaktır. Unutmayın biz doğanın içinde yaşıyoruz gündüz ne kadar sıcak ise gece o kadar serin geçiyor.
Su için kendi mataranızı getirin. Merkezimizde doğal yani yaşayan canlı su kullanıyoruz. Kendi toprağımızın derinliklerinden çıkan Ganj Ana’nın kız kardeşi her ihtiyacımız için kullandığımız içtiğimiz su da dahil Olive Garden suyu size ulaşacak, şifa verecek, dönüşmenize destek olacak. Yaptırdığımız analize göre içme suyu olarak çok kaliteli bir su burada doya doya kullanın ki hücreleriniz canlı su ile tanışsın.
Seçim size kalmış. Her durumda plastik kullanımını azaltmak için mataranız olmasa bile gelmeden önce kendinize bir su bardak alırsanız seviniriz.
Blok, yastık, kemer gibi destekleyici malzemeleriniz varsa getirebilirsiniz. Yoga uygulamaları zorlayıcı olmayacaktır ancak kendi bedeninizi en iyi siz tanıyorsanız, genellikle destek kullanmayı tercih ediyorsanız yanınızda getirmenizi öneririz.
Yürüyüş için rahat ayakkabı ve kıyafet, antrenman için ise rahat kıyafet getirin.
Merkezde sigara ve kahve içmek yasaktır. Buraya alıştığınız yaşam tarzını sürdürmek için değil, alışkanlıklarınızı kırmak, dönüşmek ve yenilenmek için geldiğinizi unutmayın.
Dörttepe köyünde dört adet tepe bulunmaktadır merkezimiz, orta vadide yer almaktadır. Özellikle sabahın erken saatlerinde ve akşam saatlerinde rüzgarlı ve soğuk olabilir.
Kayaların üzerinde meditasyon yapmak, yürüyüş yapmak, doğada baş başa vakit geçirmek isteyebilirsiniz. Özellikle geceleri yıldızları izlemek inanılmaz Keyifli oluyor. Ormanın ortasında olduğumuz için genellikle yıldızlar çok net görünür. Bu güzel keyifli ortamda biraz üşümek sorun değil tam tersi bedeninizi hissettiğimiz için keyif verecektir.
Ne yaşıyorsanız yaşayın doğayla paylaşın. Gökyüzüne, yıldızlara, ağaçlara, toprağa, evrene güvenmeye, kendinizi bırakmaya açacağınız bir kamp diliyoruz...
Ulaşım fiyata dahil değildir. Merkez Milas-Bodrum Havalimanı'na 15 dakika uzaklıktadır. Rezervasyonda belirtmeniz koşuluyla, ek ücret karşılığında sizin için havalimanından veya otobüs durağından transfer ayarlayabiliriz.
Bu Yoga kampına kimler katılabilir?
Yoga, pranayama, meditasyonu keşfetmek ve bu disiplinleri hayatına entegre etmek isteyen herkesi bekliyoruz!
Yoga kampı eğitimi nerde ?
Olive Garden Retreat'te yapılacaktır.
Merkezimiz Muğla/Milas- Dörttepe'dedir.
Köy, Bodrum-Milas Havaalanına ve Güvercinlik Otogarına 15-20 dakika uzaklıktadır.
Yoga kampı haftasonu paket fiyatı :
Paylaşımlı iki yataklı odada (kişi başı) : 7,250TL
Tek kişilik oda : 9,250TL
Kamp alanımızda (kişi başı) : 6,500TL
Kişiye özel çadırda (kamp malzemelerinizin yanınızda getirin)
WC ve duş imkanı mevcuttur.
20% KDV dahil.
Ödeme : Banka havalesi kabul edilmektedir.
Fiyata konaklama, sabah, öğle ve akşam vejetaryen yemek ve içecekler ve tüm pratikler dahildir.
** Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 3680 lisans numaralı Aegean Tour Travel aracılığıyla gerçekleşecektir.
Tarih: 31 Mayıs-2 Haziran 2024
Yer: Olive Garden Retreat Dörttepe Köyü Milas/Muğla
Tam yoga deneyimini yaşamak ve doğanın uyanışını kutlamak için bu mini Yoga Kampı festivale gelin sizde katılın. Bahar coşkusunu hem içimizde hem de dışımızda yaşayalım!
Yoga kampı - Bahar Festivaline sizde katılın !
En sevdiğimiz mevsim olan baharın gelmesiyle birlikte yoga ruhunu yayarak kutlamak için mini bir festival düzenlemeye karar verdik. Aynı ruhu sonbahara da taşımak istedik. 2 adet bahar da 2 adette sonbaharda toplam 4 festival düzenledik. Burada, ilkbahar tatlı rüzgarlar, ısınan hava, renkli çiçekler ve gelişen bir bitki örtüsü ile birlikte gelir. Yoga felsefesini ve pratiğini sevgili ve gelecekteki dostlarımıza tanıtmak ve yaymak amacıyla bu festivali oluşturduk. Barışın ve uyumun herkes için olduğu bir dünyaya yürekten inanıyoruz, bu yüzden bu festivalle bu inançta bize katılacak birçok cana ulaşmayı umuyoruz.
Yoga aynı zamanda sağlık demek. Doğu kültüründe yoga okullarda ders olarak verilmektedir. Her birey kendi sağlığı ve beden, ruh, bütünlüğü için yoga öğrenmek zorundadır. Corana virüsü ile değişen hayatımızın ilk günlerinde özellikle fizik tedaviye giden hastalara doktorların ‘yoga yapın’ tavsiyesi ile yogaya ilgi çoğalmış günlük grup derslerimiz 3 saate çıkmış olup katılımcılar kendilerini yenilemenin mümkün olduğunu gözlemlemişlerdir ve böylece evde de kendi başlarına yoga yapabilir hale gelmişlerdir.
Çok zengin bir program hazırladık, böylece bizimle birkaç disiplin keşfedebileceksiniz: yoga, mantralar (enerji gücü yüksek titreşimli ilahiler), meditasyon, pranayama (pranik enerji akışı nefes çalışması), dans ve kadim Tibet çanakları ile ses terapi!
Olduğunuz gibi gelin, yogada acemi olabilir, hiç deneyimlememiş olabilir veya yetkin olabilirsiniz, önemli değil, derslerimiz herkese açıktır. Çocukları da bekliyoruz, Çocuk yoga dersleri de onlar için planlanıyor!
Bu Yoga Kampın rehberi; Çiğdem Sarı Fraser.
Çiğdem; Olive Garden Retreat'in kurucusudur ve pranayama, meditasyon, dans ve Tibet çanakları ses terapi ve mantra ilahileri derslerine rehberlik edecektir. Çiğdem’e destek veren merkezimizin asistanları da eğitmen olarak bu yoga kamp boyu hizmet verecektir. Sizde destek vermek isterseniz lütfen bize yazın.
Bahar Yoga kampı programı:
1. Gün
14.00 Mekana kabul, kayıt ve yerleşme
16.00 – 17.00 Hoşgeldin çayı & kek
17.00 – 18.30 Mantra chanting
19.00 – 20.00 Yin Yoga
20.30 – 21.30 Akşam yemeği
21.30 – 22.30 Ateş seramoni mantralar ve meditasyon
2. Gün
07.30 – 08.30 Hatha Yoga
09.00 – 10.00 Kahvaltı
11.00 – 12.00 Pranayama Nefes Terapisi Çalışması
12.30 – 13.30 Öğle yemeği
14.00 – 15.00 Spirituel sohbet - Satsang
15.30 – 16.30 Yoga
16.30 – 17.30 Tibet Çanakları ile Meditasyon
18.00 – 19.00 Mantra Chanting
19.30 – 20.30 Akşam yemeği
3. Gün
07:30 - 08:30 Hatha Yoga
09.00 – 10.00 Kahvaltı
11.00 – 12.00 Doğada Meditasyon – (Doğa Ana) Pachamama
12.30 – 13.30 Natya yoga
14.00 – 15.00 Öğle yemeği
15.00 – 16.00 Dans terapi – aktif kundalini yoga eşliğinde
16.30 – Mekandan Ayrılış
Not: Bize katılmak ve ilk mini yoga festivalimizde bizi yalnız bırakmayarak desteklemek ve yardım etmek istiyorsunuz (yoga, vejetaryen yemek pişirme, ayurveda, bitkisel şifa, masaj, mantra ilahisi, müzik vb. hakkında dersler vermek, projemizi geliştirmemize yardımcı olabileceğini düşündüğünüz her şey) bizimle iletişime geçin!
Yoga kampina gelirken ne getirmeliyim?
Öncelikle kendinizi getirmeniz. Her şeye açık olun, yenilenmeye ve dönüşüme hazır olun. Sokakta bulup sahiplenip, eğitim aldırdığımız Olive Garden koruyucuları köpeklerimiz ile nefes kesen doğada büyük bir karşılama ile sizleri bekliyor olacağız.
Yoga kampında başka neye ihtiyacım var?
Hem konforunuz hem de hijyeniniz için kendi matınızı getirin. Sizi sıcak tutacak şallara, çoraplara, battaniyelere sabah ve akşam ihtiyacınız olabileceği gibi özellikle yoga sonrası şavasana dediğimiz bedenin dinlenmesinde ve meditasyonlarda çok ihtiyacınız olacaktır. Unutmayın biz doğanın içinde yaşıyoruz gündüz ne kadar sıcak ise gece o kadar serin geçiyor.
Su için kendi mataranızı getirin. Merkezimizde doğal yani yaşayan canlı su kullanıyoruz. Kendi toprağımızın derinliklerinden çıkan Ganj Ana’nın kız kardeşi her ihtiyacımız için kullandığımız içtiğimiz su da dahil Olive Garden suyu size ulaşacak, şifa verecek, dönüşmenize destek olacak. Yaptırdığımız analize göre içme suyu olarak çok kaliteli bir su burada doya doya kullanın ki hücreleriniz canlı su ile tanışsın.
Seçim size kalmış. Her durumda plastik kullanımını azaltmak için mataranız olmasa bile gelmeden önce kendinize bir su bardak alırsanız seviniriz.
Blok, yastık, kemer gibi destekleyici malzemeleriniz varsa getirebilirsiniz. Yoga uygulamaları zorlayıcı olmayacaktır ancak kendi bedeninizi en iyi siz tanıyorsanız, genellikle destek kullanmayı tercih ediyorsanız yanınızda getirmenizi öneririz.
Yürüyüş için rahat ayakkabı ve kıyafet, antrenman için ise rahat kıyafet getirin.
Merkezde sigara ve kahve içmek yasaktır. Buraya alıştığınız yaşam tarzını sürdürmek için değil, alışkanlıklarınızı kırmak, dönüşmek ve yenilenmek için geldiğinizi unutmayın.
Dörttepe köyünde dört adet tepe bulunmaktadır merkezimiz, orta vadide yer almaktadır. Özellikle sabahın erken saatlerinde ve akşam saatlerinde rüzgarlı ve soğuk olabilir.
Kayaların üzerinde meditasyon yapmak, yürüyüş yapmak, doğada baş başa vakit geçirmek isteyebilirsiniz. Özellikle geceleri yıldızları izlemek inanılmaz Keyifli oluyor. Ormanın ortasında olduğumuz için genellikle yıldızlar çok net görünür. Bu güzel keyifli ortamda biraz üşümek sorun değil tam tersi bedeninizi hissettiğimiz için keyif verecektir.
Ne yaşıyorsanız yaşayın doğayla paylaşın. Gökyüzüne, yıldızlara, ağaçlara, toprağa, evrene güvenmeye, kendinizi bırakmaya açacağınız bir kamp diliyoruz...
Ulaşım fiyata dahil değildir. Merkez Milas-Bodrum Havalimanı'na 15 dakika uzaklıktadır. Rezervasyonda belirtmeniz koşuluyla, ek ücret karşılığında sizin için havalimanından veya otobüs durağından transfer ayarlayabiliriz.
Bu Yoga kampına kimler katılabilir?
Yoga, pranayama, meditasyonu keşfetmek ve bu disiplinleri hayatına entegre etmek isteyen herkesi bekliyoruz!
Yoga kampı eğitimi nerde ?
Olive Garden Retreat'te yapılacaktır.
Merkezimiz Muğla/Milas- Dörttepe'dedir.
Köy, Bodrum-Milas Havaalanına ve Güvercinlik Otogarına 15-20 dakika uzaklıktadır.
Yoga kampı haftasonu paket fiyatı :
Paylaşımlı iki yataklı odada (kişi başı) : 7,250TL
Tek kişilik oda : 9,250TL
Kamp alanımızda (kişi başı) : 6,500TL
Kişiye özel çadırda (kamp malzemelerinizin yanınızda getirin)
WC ve duş imkanı mevcuttur.
20% KDV dahil.
Ödeme : Banka havalesi kabul edilmektedir.
Fiyata konaklama, sabah, öğle ve akşam vejetaryen yemek ve içecekler ve tüm pratikler dahildir.
** Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 3680 lisans numaralı Aegean Tour Travel aracılığıyla gerçekleşecektir.
