Tarih: 10 Haziran 2018 13:00 - 16:30
Yer: İstanbul
CİHAN SALİM ile IYENGAR YOGAYA GİRİŞ ATÖLYESİ
Dünyanın en saygın yoga eğitmenlerinden B.K.S. Iyengar’ın doğumunun 100. Yılı nedeniyle 2018’de dünya genelinde pek çok özel çalıştay ve etkinlikler düzenleniyor.
mK Yoga Merkezi olarak sizleri Iyengar Yoga’nın Temelleri ile Tanışmaya davet ediyoruz.
Iyengar yogada, yoga pozlarının, yani asanaların, tam, doğru ve bedenin hizasına uygun yapılması ana odaktır. Böylece zihinsel ve fiziksel pratik birleştirilmiş, entegre edilmiş, yoganın amacına ideal şekilde yaklaşılmış olur. Yoga pozlarının sadece dışsal, fiziksel etkileri değil zihni ve bilinci kararlı hale getiren içsel etkileri, hem de ruhu huzura yaklaştıran en temel etkileri araştırılır.
Bu atölye çalışmasında, B.K.S. Iyengar’ın yoganın 8 basamağına nasıl yaklaştığını göreceğiz.
Uygulama prensiplerini öğrenecek, pozları derinlemesine deneyimleyecek ve ‘oldukça kişiye özel’ düzeltme ve iyileştirmelerin nedenini ve biçimini başlangıç aşamasında en azından fark ediyor olacağız.
Katılımcılar kişisel pratiklerini, fiziksel yapılarına göre nasıl özelleştirebileceklerini görmek için nereye bakmaları ve ne araştırmaları gerektiğini fark etmeye başlayacak.
Asanalarda kesinlik ve netlik içinde, sağlıklı ve ideal açıyla vücudu çalıştırmak,
Yardımcı malzemeleri doğru kullanarak pozda beden sınırları ve erişilebilirliği dengelemek,
Kişisel beden farkındalığını arttırmak,
Denge ve kararlılığı araştırmak,
Pozda derinleşirken sakinlik ve meditatif etkileri araştırmak,
Nefes kapasitesini iyileştirmek bu çalıştayda başlıca odaklar olacak.
Ücret: 120 TL + KDV
mK Üyelerine: 100 TL + KDV
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 10 Haziran 2018 13:00 - 16:30
Yer: İstanbul
CİHAN SALİM ile IYENGAR YOGAYA GİRİŞ ATÖLYESİ
Dünyanın en saygın yoga eğitmenlerinden B.K.S. Iyengar’ın doğumunun 100. Yılı nedeniyle 2018’de dünya genelinde pek çok özel çalıştay ve etkinlikler düzenleniyor.
mK Yoga Merkezi olarak sizleri Iyengar Yoga’nın Temelleri ile Tanışmaya davet ediyoruz.
Iyengar yogada, yoga pozlarının, yani asanaların, tam, doğru ve bedenin hizasına uygun yapılması ana odaktır. Böylece zihinsel ve fiziksel pratik birleştirilmiş, entegre edilmiş, yoganın amacına ideal şekilde yaklaşılmış olur. Yoga pozlarının sadece dışsal, fiziksel etkileri değil zihni ve bilinci kararlı hale getiren içsel etkileri, hem de ruhu huzura yaklaştıran en temel etkileri araştırılır.
Bu atölye çalışmasında, B.K.S. Iyengar’ın yoganın 8 basamağına nasıl yaklaştığını göreceğiz.
Uygulama prensiplerini öğrenecek, pozları derinlemesine deneyimleyecek ve ‘oldukça kişiye özel’ düzeltme ve iyileştirmelerin nedenini ve biçimini başlangıç aşamasında en azından fark ediyor olacağız.
Katılımcılar kişisel pratiklerini, fiziksel yapılarına göre nasıl özelleştirebileceklerini görmek için nereye bakmaları ve ne araştırmaları gerektiğini fark etmeye başlayacak.
Asanalarda kesinlik ve netlik içinde, sağlıklı ve ideal açıyla vücudu çalıştırmak,
Yardımcı malzemeleri doğru kullanarak pozda beden sınırları ve erişilebilirliği dengelemek,
Kişisel beden farkındalığını arttırmak,
Denge ve kararlılığı araştırmak,
Pozda derinleşirken sakinlik ve meditatif etkileri araştırmak,
Nefes kapasitesini iyileştirmek bu çalıştayda başlıca odaklar olacak.
Ücret: 120 TL + KDV
mK Üyelerine: 100 TL + KDV
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
