Tarih: 29 Eylül 2018 - 2 Nisan 2019
Yer: Bursa
Bu gezegenin daha fazla başarılı insanlara ihtiyacı yok. Bu gezegenin acilen barış kurucularına, şifacılara, doğru yenilikçilere ve her türlü sevenlere ihtiyacı var.”
Dalai Lama
Yoga, bir insanın yaşamını anlamak, varlığı, var oluşu sorgulamak ve “kendini bilmek” adına yürüdüğü uzun bir yoldur. Beden-nefes-zihin terbiyesinden, “kendiliğin” keşfine doğru uzanan bu yol, önce kendine şifa ve sonra başkalarına uzanan bir ele dönüşebilir. Bu program, Yoga yolculuğuna çıkmış ya da çıkmaya gönüllü herkese açık, dış barışın önce iç barış ile geleceğini fark etmiş bu anlamda kendini bilmeye ve sormaya niyetli herkese yöneliktir.
Gönül verilerek yapılan her eylem, uzmanlaşma yolunda zaman ve deneyime muhtaçtır, ancak her zaman her yolculuğun bir adımı vardır. Hatha Yoga’nın Şivananda Geleneğinde Uzmanlaşma, Yoga Felsefesi’nde derinleşme, insan bedeninin mükemmel tasarımını Anatomi ile inceleme ve Meditasyon pratiği ile varlığı keşfetmeyi içeren bu Uzmanlaşma Programı, Armutlu, Alişler Yurdu’nda 4 hafta sonu inzivası ve Fethiye’de 9 günlük yoğun inziva ile tamamı doğada gerçekleşecektir. Yoga ile kendi hayatını dönüştürmeye ve gelen güzellikleri başkalarıyla paylaşmaya niyetli herkese açıktır.
TARİHLER
29-30 Eylül,
20-21 Ekim,
10-11 Kasım,
1-2 Aralık,
5-6 Ocak,
19-20 Ocak,
(6 Hafta sonu buluşması Bursa, Mudanya'da gerçekleşecek)
28 Mart-2 Nisan
(Son 5 günlük İnziva Kazdağları'nda gerçekleşecek)
İÇERİK
HATHA YOGA
- Temel Şivananda Stili, Güneş’e Selam, Temel Hatha Yoga Pozlarının tanıtımı, uygulaması, faydaları, öğretme, düzeltme teknikleri
- Grup Dersleri Verme / Öğretme Teknikleri
- Ders Hazırlama
- Şivananda Yoga’da kullanılan temel nefes Teknikleri Kapalabhati (Ateş Nefesi), Dengeleyici Nefes Tekniği (Anulama Viloma) tanıtımı, uygulaması
- Derste Ses Kullanımı, Etkin Aktarım Biçimleri
- Derin Gevşeme Yöntemleri, Aktarım Biçimleri
- Kriyalar: Arınma Teknikleri
- İleri Seviye Nefes Teknikleri
- Hamile Yogası
- Çocuk Yogası
FELSEFE
- Yoga Tarihi, Kökleri
- Şivananda Yoga Geleneği ve Ustalar
- Yoga’nın Temel Felsefi Yazıtlarına Giriş:
* Yoga Sutralar’a Giriş: 8 Uzuvlu Yoga
* Bhagavad Gita: Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga
* Upanişadlar’a ve Vedanta’ya Giriş
MEDİTASYON
- Meditasyon’a Giriş
- Meditasyon Nedir? Neden?
- Meditasyon Engelleri
- Düzenli Meditasyon Pratiği Geliştirme
ANATOMİ
- İnsan Bedeni ve Anatomisi
- Vücudun Ana Bölgeleri, Sistemler
- Omurga: Yapısı ve Fonksiyonu
- Otonom Sinir Sistemi
- Kalbin Anatomisi
- Kaslar ve Çeşitleri
- Eklem Anatomisi, Sağlığı
- Yoga Pozları ve Anatomik Bakış
ÖRNEK PROGRAM
05.30 Uyanış
06:00 Pranayama & Meditasyon
Sukşma Vyayama- Uyandırıcı Nazik Seri
Doğa Yürüyüşü
07.30 Bitki Çayı
08.00-10:00 Hatha Yoga-1: Yoga Asana ve Öğretme Teknikleri
10.00 Öğle Yemeği
11.30-12:30 Teori-1: Yoga Sutralar
13.00-14:30 Teori-2: Yoga’nın 5 Adımı
15:30-17:30 Hatha Yoga-2: Yoga Asana Uygulama
17.30 Akşam Yemeği
19.30-21:30 Satsang: Meditasyon ve Felsefe: "Zihin Terbiye Sanatı"
21.30 Uyku vakti
BİTİRMEK İÇİN GEREKLİLİKLER
* Ocak ve Şubat boyunca kendi aralarında gruplar oluşturarak staj dersleri vermesi
* Dönem Sonu Ödevi: Öğrencinin kendi tercih ettiği bir konuda araştırması
*Dönem Sonu Yazılı Sınavı
* Programa katılanlar için program boyunca gerçekleşen kurslar ve herkese açık ayda bir düzenlenen inzivalar eğitim ücreti üzerinden %30 indirimlidir.
KATILMAK İÇİN GEREKLİLİKLER
*1. Seviye Yoga’ya Başlangıç Kursu’na veya şehir dışında her ay gerçekleştirilen bir Yoga inzivasına katılım şart olmamakla beraber, ön tanışma ve bağ kurma adına önerilmektedir. Ayrıntılar için iletişime geçebilirsiniz.
PEKİ, YA SONRA?
Yoga, bir insanın tüm yaşamına sirayet eden, bir ömür boyu sürecek bir yaşam sanatıdır. Bu amaçla bu program, bu yolda yürümeye samimiyetle baş koymaya dair atılan bir tohum olarak görülebilir. Bir öğretiyi aktaran her rehberin peşi sıra gelen yolculara yol gösterme sorumluluğu vardır. Bu anlamda, derinleşmek bu yolda hayatını dönüştürmek isteyen herkesin elinden tutmak üzere gönüllü ve niyetliyiz. Bu nedenle, programı bitirdikten sonra, katılımcılara
- 200 saat Uluslararası geçerliliği olan Yoga Alliance onaylı Eğitmenlik Sertifikası
- Bursa’daki derslerde dilediği kadar asistanlık, gözlem
- 25 Ocak’ta Güney Hindistan’a olan Yoga inzivasına sadece ulaşım ve konaklama giderlerini karsılayarak, eğitim ücreti ödemeden katılım
- Türkiye’nin Doğu illerinde, Urfa, Diyarbakır, Mardin, Kars vs. gibi gönüllü ve ücretsiz Yoga inzivaları, eğitimleri vermek adına bir sosyal sorumluluk projemiz var. Bu programın bir parçası olup, dileyenlere yine asistanlık yapma hakkı verilecektir.
MEKAN
İlk 6 haftasonu buluşması Bursa, Mudanya’da, son 5 günlük inziva ise Kazdağları’nda gerceklesecektir.
ÜCRET
*Eğitim Ücreti, eğitim materyalleri, haftasonu buluşmaları dahil tüm yemekler ve inziva konaklama ücreti dahil toplam 5000 TL
*15 Ağustos'a kadar peşin ve erken ödeme için toplam ücret 4750 TL
* Maksimum 10 kişilik kontenjan limiti vardır. Kesin Kayıt için 750 TL ön ödeme gereklidir.
* Toplam ücret 6-7 Taksit ile ödenebilir.
*Daha önce baska bir Yoga eğitmenlik eğitimi almış olanlara eğitim ücreti üzerinden %25 indirimlidir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 29 Eylül 2018 - 2 Nisan 2019
Yer: Bursa
Bu gezegenin daha fazla başarılı insanlara ihtiyacı yok. Bu gezegenin acilen barış kurucularına, şifacılara, doğru yenilikçilere ve her türlü sevenlere ihtiyacı var.”
Dalai Lama
Yoga, bir insanın yaşamını anlamak, varlığı, var oluşu sorgulamak ve “kendini bilmek” adına yürüdüğü uzun bir yoldur. Beden-nefes-zihin terbiyesinden, “kendiliğin” keşfine doğru uzanan bu yol, önce kendine şifa ve sonra başkalarına uzanan bir ele dönüşebilir. Bu program, Yoga yolculuğuna çıkmış ya da çıkmaya gönüllü herkese açık, dış barışın önce iç barış ile geleceğini fark etmiş bu anlamda kendini bilmeye ve sormaya niyetli herkese yöneliktir.
Gönül verilerek yapılan her eylem, uzmanlaşma yolunda zaman ve deneyime muhtaçtır, ancak her zaman her yolculuğun bir adımı vardır. Hatha Yoga’nın Şivananda Geleneğinde Uzmanlaşma, Yoga Felsefesi’nde derinleşme, insan bedeninin mükemmel tasarımını Anatomi ile inceleme ve Meditasyon pratiği ile varlığı keşfetmeyi içeren bu Uzmanlaşma Programı, Armutlu, Alişler Yurdu’nda 4 hafta sonu inzivası ve Fethiye’de 9 günlük yoğun inziva ile tamamı doğada gerçekleşecektir. Yoga ile kendi hayatını dönüştürmeye ve gelen güzellikleri başkalarıyla paylaşmaya niyetli herkese açıktır.
TARİHLER
29-30 Eylül,
20-21 Ekim,
10-11 Kasım,
1-2 Aralık,
5-6 Ocak,
19-20 Ocak,
(6 Hafta sonu buluşması Bursa, Mudanya'da gerçekleşecek)
28 Mart-2 Nisan
(Son 5 günlük İnziva Kazdağları'nda gerçekleşecek)
İÇERİK
HATHA YOGA
- Temel Şivananda Stili, Güneş’e Selam, Temel Hatha Yoga Pozlarının tanıtımı, uygulaması, faydaları, öğretme, düzeltme teknikleri
- Grup Dersleri Verme / Öğretme Teknikleri
- Ders Hazırlama
- Şivananda Yoga’da kullanılan temel nefes Teknikleri Kapalabhati (Ateş Nefesi), Dengeleyici Nefes Tekniği (Anulama Viloma) tanıtımı, uygulaması
- Derste Ses Kullanımı, Etkin Aktarım Biçimleri
- Derin Gevşeme Yöntemleri, Aktarım Biçimleri
- Kriyalar: Arınma Teknikleri
- İleri Seviye Nefes Teknikleri
- Hamile Yogası
- Çocuk Yogası
FELSEFE
- Yoga Tarihi, Kökleri
- Şivananda Yoga Geleneği ve Ustalar
- Yoga’nın Temel Felsefi Yazıtlarına Giriş:
* Yoga Sutralar’a Giriş: 8 Uzuvlu Yoga
* Bhagavad Gita: Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga
* Upanişadlar’a ve Vedanta’ya Giriş
MEDİTASYON
- Meditasyon’a Giriş
- Meditasyon Nedir? Neden?
- Meditasyon Engelleri
- Düzenli Meditasyon Pratiği Geliştirme
ANATOMİ
- İnsan Bedeni ve Anatomisi
- Vücudun Ana Bölgeleri, Sistemler
- Omurga: Yapısı ve Fonksiyonu
- Otonom Sinir Sistemi
- Kalbin Anatomisi
- Kaslar ve Çeşitleri
- Eklem Anatomisi, Sağlığı
- Yoga Pozları ve Anatomik Bakış
ÖRNEK PROGRAM
05.30 Uyanış
06:00 Pranayama & Meditasyon
Sukşma Vyayama- Uyandırıcı Nazik Seri
Doğa Yürüyüşü
07.30 Bitki Çayı
08.00-10:00 Hatha Yoga-1: Yoga Asana ve Öğretme Teknikleri
10.00 Öğle Yemeği
11.30-12:30 Teori-1: Yoga Sutralar
13.00-14:30 Teori-2: Yoga’nın 5 Adımı
15:30-17:30 Hatha Yoga-2: Yoga Asana Uygulama
17.30 Akşam Yemeği
19.30-21:30 Satsang: Meditasyon ve Felsefe: "Zihin Terbiye Sanatı"
21.30 Uyku vakti
BİTİRMEK İÇİN GEREKLİLİKLER
* Ocak ve Şubat boyunca kendi aralarında gruplar oluşturarak staj dersleri vermesi
* Dönem Sonu Ödevi: Öğrencinin kendi tercih ettiği bir konuda araştırması
*Dönem Sonu Yazılı Sınavı
* Programa katılanlar için program boyunca gerçekleşen kurslar ve herkese açık ayda bir düzenlenen inzivalar eğitim ücreti üzerinden %30 indirimlidir.
KATILMAK İÇİN GEREKLİLİKLER
*1. Seviye Yoga’ya Başlangıç Kursu’na veya şehir dışında her ay gerçekleştirilen bir Yoga inzivasına katılım şart olmamakla beraber, ön tanışma ve bağ kurma adına önerilmektedir. Ayrıntılar için iletişime geçebilirsiniz.
PEKİ, YA SONRA?
Yoga, bir insanın tüm yaşamına sirayet eden, bir ömür boyu sürecek bir yaşam sanatıdır. Bu amaçla bu program, bu yolda yürümeye samimiyetle baş koymaya dair atılan bir tohum olarak görülebilir. Bir öğretiyi aktaran her rehberin peşi sıra gelen yolculara yol gösterme sorumluluğu vardır. Bu anlamda, derinleşmek bu yolda hayatını dönüştürmek isteyen herkesin elinden tutmak üzere gönüllü ve niyetliyiz. Bu nedenle, programı bitirdikten sonra, katılımcılara
- 200 saat Uluslararası geçerliliği olan Yoga Alliance onaylı Eğitmenlik Sertifikası
- Bursa’daki derslerde dilediği kadar asistanlık, gözlem
- 25 Ocak’ta Güney Hindistan’a olan Yoga inzivasına sadece ulaşım ve konaklama giderlerini karsılayarak, eğitim ücreti ödemeden katılım
- Türkiye’nin Doğu illerinde, Urfa, Diyarbakır, Mardin, Kars vs. gibi gönüllü ve ücretsiz Yoga inzivaları, eğitimleri vermek adına bir sosyal sorumluluk projemiz var. Bu programın bir parçası olup, dileyenlere yine asistanlık yapma hakkı verilecektir.
MEKAN
İlk 6 haftasonu buluşması Bursa, Mudanya’da, son 5 günlük inziva ise Kazdağları’nda gerceklesecektir.
ÜCRET
*Eğitim Ücreti, eğitim materyalleri, haftasonu buluşmaları dahil tüm yemekler ve inziva konaklama ücreti dahil toplam 5000 TL
*15 Ağustos'a kadar peşin ve erken ödeme için toplam ücret 4750 TL
* Maksimum 10 kişilik kontenjan limiti vardır. Kesin Kayıt için 750 TL ön ödeme gereklidir.
* Toplam ücret 6-7 Taksit ile ödenebilir.
*Daha önce baska bir Yoga eğitmenlik eğitimi almış olanlara eğitim ücreti üzerinden %25 indirimlidir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
