Tarih: 8 Aralık 2017 19:30 - 21:30
Yer: İzmir
STHIRA SUKHA
Bir tarafta istikrar, sağlam durma, dayanıklılık, yoğunlaşma, çaba; diğer yanda rahatlık, kolaylık. Tüm yaşam iki uçta salınarak geçerken çoğumuz bir yana daha fazla kayarız. Yoga pratiği olası dengesiz yanlarımıza ayna tutarken amacımızın yalnızca güç veya esneklik ya da pozu başarmak olduğunu fark edersek yaşamda da dengeyi yakalamak için bir fırsat yakalamış, bakış açımızı değiştirmiş oluruz.
Patanjali’nin Yoga Sutralarında yoga asana pratiğini "STHIRA SUKHA ASANAM" olarak anlatışı bu iki uç arasındaki dengeyi, çabasız çabayı tarif etmek içindir.
Bu iki saatlik derste yoga duruşlarında kalırken, girişte ve çıkışta gerilimden uzak, acı çekmeden kas gücünü kullanmak, hizaya girerek köklenme ile pozda açabildiğimiz alanı dengelemek üzerine çalışacağız.
Kas gücü, esneklik ve hizayı dengeli kullanmayı deneyimlemek isteyen öğrencilere hitap eden bu ders, karın bölgesini güçlendirmek için de ideal olacak. Bedenimize, Sthira - Sukha dengesini gözetirken esnekliği arttırmak için kas gücünü devreye sokmayı öğreteceğiz.
Bir süredir yoga yapan temel, orta ve ileri seviye öğrencilere uygundur.
Ücret: 50 TL
İzmir Yoga Üyelerine 2 ders puanı
Sınırsız üyeliklere 30 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 8 Aralık 2017 19:30 - 21:30
Yer: İzmir
STHIRA SUKHA
Bir tarafta istikrar, sağlam durma, dayanıklılık, yoğunlaşma, çaba; diğer yanda rahatlık, kolaylık. Tüm yaşam iki uçta salınarak geçerken çoğumuz bir yana daha fazla kayarız. Yoga pratiği olası dengesiz yanlarımıza ayna tutarken amacımızın yalnızca güç veya esneklik ya da pozu başarmak olduğunu fark edersek yaşamda da dengeyi yakalamak için bir fırsat yakalamış, bakış açımızı değiştirmiş oluruz.
Patanjali’nin Yoga Sutralarında yoga asana pratiğini "STHIRA SUKHA ASANAM" olarak anlatışı bu iki uç arasındaki dengeyi, çabasız çabayı tarif etmek içindir.
Bu iki saatlik derste yoga duruşlarında kalırken, girişte ve çıkışta gerilimden uzak, acı çekmeden kas gücünü kullanmak, hizaya girerek köklenme ile pozda açabildiğimiz alanı dengelemek üzerine çalışacağız.
Kas gücü, esneklik ve hizayı dengeli kullanmayı deneyimlemek isteyen öğrencilere hitap eden bu ders, karın bölgesini güçlendirmek için de ideal olacak. Bedenimize, Sthira - Sukha dengesini gözetirken esnekliği arttırmak için kas gücünü devreye sokmayı öğreteceğiz.
Bir süredir yoga yapan temel, orta ve ileri seviye öğrencilere uygundur.
Ücret: 50 TL
İzmir Yoga Üyelerine 2 ders puanı
Sınırsız üyeliklere 30 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
