Tarih: 15 Nisan 2017 13:00 - 16:00
Yer: İzmir
"Anahata Çakra, Hava Elementi ve Arkaya Eğilmeler"
Yüzleş, güven, yenilen.
Doğa, yeni bir yıla ilkbahar aylarında başlıyor. Hayvanlar, bitkiler kış uykusundan uyanırken herşey yenileniyor. İlkbahar, hava elementi, kalp çakrası ve dolayısıyla arkaya eğilmelerle çalışmak için çok uygun bir zaman.
Anahata çakra omurgada sternumun arkasında, kalp seviyesinde yer alır ve hava elementi ile ilintilidir.
Aynı hava gibi özgürlük ister.
Doğal olarak neşe, sevgi ve şefkat ile titreşir. Çakra sisteminin tam ortasında yer alması, üst ve alt çakralar ve elementler arasında dengeleyici rolünü üstlenmesine sebep olur. Yani yüreğimiz ve zihnimiz, kendimiz ve diğerleri, iç ve dış dünyamız arasında sağlıklı, dengeli bir yapı oluşturabilmemiz için kalp çakramızı dengelememiz önemli.
Hava elementi ve anahata çakra ile çalışabilmek için yoga asanalarından faydalanmayı düşündüğümüzde kalp açıcı asanalar yani arkaya eğilmeler önümüze çıkıyor.
Bu çalışma hangi seviyede olursanız olun, rahat bir arkaya eğilme için destekleyici hiza prensiplerini, iskelet etrafındaki kasları güçlendirip sakatlanma riskini azaltmayı, ihtiyacınız olan güç ve esnekliği nasıl bulacağınızı öğrenmenizi sağlamayı amaçlıyor.
3 saat süresinde güvenli ve sağlam arkaya eğilmeler için gerekli olan güç ve uzamayı bulmayı öğrenecek, omuzları açacak, böylelikle tüm arkaya eğilme pozlarında duraklayabileceğiniz, pozu hissedebileceğiniz alanı kendinize yaratabileceksiniz.
Tüm arkaya eğilme çalışmalarında olduğu gibi bunda da aslında kalbimizle çalışacak, kırılganlığımızla yüzleşeceğiz. Konfor alanımızdan çıkmayı denerken hayata, akışa güvenip yeni bir döngüye yenilenerek başlayacağız.
**Atölye 18 kişi ile sınırlıdır.
**Kaydınızı kesinleştirmek için lütfen ödemenizi yapınız.
**Etkinlik İzmir Yoga tarafından iptal edilmediği sürece geri ödeme yapılmaz veya başka etkinliğe aktarılamaz.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 15 Nisan 2017 13:00 - 16:00
Yer: İzmir
"Anahata Çakra, Hava Elementi ve Arkaya Eğilmeler"
Yüzleş, güven, yenilen.
Doğa, yeni bir yıla ilkbahar aylarında başlıyor. Hayvanlar, bitkiler kış uykusundan uyanırken herşey yenileniyor. İlkbahar, hava elementi, kalp çakrası ve dolayısıyla arkaya eğilmelerle çalışmak için çok uygun bir zaman.
Anahata çakra omurgada sternumun arkasında, kalp seviyesinde yer alır ve hava elementi ile ilintilidir.
Aynı hava gibi özgürlük ister.
Doğal olarak neşe, sevgi ve şefkat ile titreşir. Çakra sisteminin tam ortasında yer alması, üst ve alt çakralar ve elementler arasında dengeleyici rolünü üstlenmesine sebep olur. Yani yüreğimiz ve zihnimiz, kendimiz ve diğerleri, iç ve dış dünyamız arasında sağlıklı, dengeli bir yapı oluşturabilmemiz için kalp çakramızı dengelememiz önemli.
Hava elementi ve anahata çakra ile çalışabilmek için yoga asanalarından faydalanmayı düşündüğümüzde kalp açıcı asanalar yani arkaya eğilmeler önümüze çıkıyor.
Bu çalışma hangi seviyede olursanız olun, rahat bir arkaya eğilme için destekleyici hiza prensiplerini, iskelet etrafındaki kasları güçlendirip sakatlanma riskini azaltmayı, ihtiyacınız olan güç ve esnekliği nasıl bulacağınızı öğrenmenizi sağlamayı amaçlıyor.
3 saat süresinde güvenli ve sağlam arkaya eğilmeler için gerekli olan güç ve uzamayı bulmayı öğrenecek, omuzları açacak, böylelikle tüm arkaya eğilme pozlarında duraklayabileceğiniz, pozu hissedebileceğiniz alanı kendinize yaratabileceksiniz.
Tüm arkaya eğilme çalışmalarında olduğu gibi bunda da aslında kalbimizle çalışacak, kırılganlığımızla yüzleşeceğiz. Konfor alanımızdan çıkmayı denerken hayata, akışa güvenip yeni bir döngüye yenilenerek başlayacağız.
**Atölye 18 kişi ile sınırlıdır.
**Kaydınızı kesinleştirmek için lütfen ödemenizi yapınız.
**Etkinlik İzmir Yoga tarafından iptal edilmediği sürece geri ödeme yapılmaz veya başka etkinliğe aktarılamaz.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
