Nefes, zihin ve beden arasındaki bağlantının farkında olma hali yoganın kalbi. Bu bağlantının fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal anlamda hayatın her alanında faydasını görürüz. Ancak hamilelikte bu fayda belirgin bir farkla kendini hissetirir.
Hamilelik, fiziksel bedenin sınırlanmasıyla öğrenciyi daha dikkatli ve yavaş olmaya davet eder. Pratiğinde hamilelik için düzenlenmiş yoga pozları ve belirli nefes egzersizleri vardır. Ancak bir yoga pratiğinin özünü oluşturan açık kalp, zihin ve ruh hamilelik tecrübesiyle birleştiğinde öğrenciyi sıklıkla yoganın kalbindeki mücevhere götürür.
Bilinçli bir farkındalıkla ‘bir olma’ halini deneyimlemek.
Hamilelik ve doğum hayat döngüsünün içinde kadını değiştiren vedönüştüren zamanlar. Her hamilelik birbirinden farklı ve eşsiz. Her kadın yogaya kendi yoluyla yaklaşıyor.
Bir yoga dersi fiziksel ihtiyaçları karşılarken, zihne, duygulara ve ruha da hizmet eder. Bir hamile yogası eğitmeni olarak derslerde, meditasyon, derin gevşeme, ses, mudralar ve nefes çalışmalarıyla hamileyi izleyerek ihtiyacı olanı ve ona keyif vereni keşfetmesi için sevgi ve şefkatle alan yaratıyor olacaksın.
Hamileler ile birlikte çıktığın bu yolculukta; öğrencinin yeni gelen hayata saygı duymasını, kendisi ve bebeği için en iyisini bilen sezgilerini, ve içindeki öğretmeni dinlemesini, iki kişinin uyum içinde dansına izin vermesini hatırlatıyor olacaksın.
Eğitim Konuları
-----------------------
-Hamilelik ve Doğum Anatomisi
-Hamileyi anlamak
-Hamileler için düzenlenmiş yoga pozları
-Hamilelikte ortaya çıkan rahatsızlıklara ve ihtiyaçlara göre güvenli ders akışı oluşturmak
-Derslerde ihtiyaca göre destek kullanımı (yastık, blok, pilates topu, sandalye…)
-Hamilelikte ve doğumda nefes
-Meditasyon, doğmamış bebekle bağlantı
-Mantra ve Mudralar
-Hamile Masajı
-----------------------
Detaylı bilgi ve kayıt için 532 5655661 arayabilirsiniz.
Tarih ve saatler;
1. hafta: 3 şubat 2017 cuma 19:00 / 21:00
4 şubat 2017 cumartesi 10:00 / 18:00
5 şubat 2017 pazar 10:00 / 18:00
2. hafta: 17 şubat 2017 cuma 19:00 / 21:00
18 şubat 2017 cumartesi 10:00 / 18:00
19 şubat 2017 pazar 10:00 / 18:00
--------------------
Dilek Bulutlar
İstanbul’da minik bir stüdyoda başladım yoga yapmaya. İzmir’e taşındıktan sonra öğrenciliğim sürerken Zeynep Aksoy’dan ve Mey Elbi’den aldığım eğitimlerle yoluma devam ettim. Bu dönemde yerli ve yabancı pek çok kıymetli hoca ve terapistle çalışma şansım oldu.
2013 yılında Nur Sakallı ve Mey Elbi’den aldığım hamile yogası eğitiminde kadın olmak, hamilelik ve doğum ile ilgili hislerim ve çocukluğumdan beri öğretilenler ile karşılaştım. Eğitimin bittiği günün ertesi günü bir hastanede sekiz hamile kadınla birlikteydim. Ve o zamandan bu yana bir sürü hamile ile çalışma şansım oldu. Zaman geçtikçe hamileliğin hayatın dışında değil tam da içinde olduğunu görmeye başladım. Her gelen yeni hamile ve yeni hayatla gün geçtikçe merakım ve öğrenme isteğim arttı ve doulalık eğtimimle doğum mucizesiyle tanıştım. Hamilelik yolculuklarında birlikte çalıştığım öğrencilerimin doğumlarına destek vermeye devam ediyorum. Staj doğumlarım devam ediyor☺)
Thai Masajın hayatıma girişiyle, masaj hamile derslerimin de bir parçası oldu.
Evim olan stüdyomdaki düzenli hamile ve yin dersleri haricinde, Yaşar Üniversitesi’nde yaklaşık 2,5 yıldır yin ve hatha dersleri vermeye devam ediyorum.
Aldığım Eğitimler
- Zeynep Aksoy 200 saatlik Temel Hatha Yoga Hocalık Eğitimi 2011
- Zeynep Aksoy 200 saatlik Temel Hatha Yoga Hocalık Eğitimi 2013
- Mey Elbi 150 saatlik Vinyasa Flow İleri Seviye Hocalık Eğitimi
- Beta Lisboa ile 100 saatlik Yin Fasya Hocalık Eğitimi
- Cindy Lee ile Restoratif Yoga Hocalık Eğitimi
- Nicole Ohme ile Vinyasa Flow
- Diana Long Ellerle Yönlendirme
- Svagito Liebermaster ile Aile Dizilimi 1 Eğitim
- Svagito Liebermaster ile Travmaları Şifalandırmak Workshop
- Godfrey Devereux ile Dinamik Yoga
-Judith Aartsma ile Ayurveda Eğitimine Giriş
-Şenol Topuz Ashtanga Kampı
-Defne Suman ile Shadow Yoga
-Vajrachaksu Dharmachari ile Budist meditasyon çalışması
-Waldorf Okul Öncesi Pedagoji Seminerleri
-Funda Battle Travmalara Yönelik Yoga Atölyesi
-Başak Yüksel Deepa ile Çocuk Yogası
-Nur Sakallı ve Mey Elbi ile Hamile Yogası 2013
-Nur Sakallı ve Sima İbrahimiye ile Anne&Bebek Yogası
-Do’um Doulalık Eğitimi Nur Sakallı ve Sima İbrahimiye 2015-2016
-Ruth Ehrhardt ile Doulalar için İleri Teknikler
a-Esra Yazıcı ile Thai Masaj Eğitimi
-Esra Yazıcı ile Medikal Chi Gong
-Pau Castellsague ve Itzhak Helman ile Thai Massage Viyana
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Nefes, zihin ve beden arasındaki bağlantının farkında olma hali yoganın kalbi. Bu bağlantının fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal anlamda hayatın her alanında faydasını görürüz. Ancak hamilelikte bu fayda belirgin bir farkla kendini hissetirir.
Hamilelik, fiziksel bedenin sınırlanmasıyla öğrenciyi daha dikkatli ve yavaş olmaya davet eder. Pratiğinde hamilelik için düzenlenmiş yoga pozları ve belirli nefes egzersizleri vardır. Ancak bir yoga pratiğinin özünü oluşturan açık kalp, zihin ve ruh hamilelik tecrübesiyle birleştiğinde öğrenciyi sıklıkla yoganın kalbindeki mücevhere götürür.
Bilinçli bir farkındalıkla ‘bir olma’ halini deneyimlemek.
Hamilelik ve doğum hayat döngüsünün içinde kadını değiştiren vedönüştüren zamanlar. Her hamilelik birbirinden farklı ve eşsiz. Her kadın yogaya kendi yoluyla yaklaşıyor.
Bir yoga dersi fiziksel ihtiyaçları karşılarken, zihne, duygulara ve ruha da hizmet eder. Bir hamile yogası eğitmeni olarak derslerde, meditasyon, derin gevşeme, ses, mudralar ve nefes çalışmalarıyla hamileyi izleyerek ihtiyacı olanı ve ona keyif vereni keşfetmesi için sevgi ve şefkatle alan yaratıyor olacaksın.
Hamileler ile birlikte çıktığın bu yolculukta; öğrencinin yeni gelen hayata saygı duymasını, kendisi ve bebeği için en iyisini bilen sezgilerini, ve içindeki öğretmeni dinlemesini, iki kişinin uyum içinde dansına izin vermesini hatırlatıyor olacaksın.
Eğitim Konuları
-----------------------
-Hamilelik ve Doğum Anatomisi
-Hamileyi anlamak
-Hamileler için düzenlenmiş yoga pozları
-Hamilelikte ortaya çıkan rahatsızlıklara ve ihtiyaçlara göre güvenli ders akışı oluşturmak
-Derslerde ihtiyaca göre destek kullanımı (yastık, blok, pilates topu, sandalye…)
-Hamilelikte ve doğumda nefes
-Meditasyon, doğmamış bebekle bağlantı
-Mantra ve Mudralar
-Hamile Masajı
-----------------------
Detaylı bilgi ve kayıt için 532 5655661 arayabilirsiniz.
Tarih ve saatler;
1. hafta: 3 şubat 2017 cuma 19:00 / 21:00
4 şubat 2017 cumartesi 10:00 / 18:00
5 şubat 2017 pazar 10:00 / 18:00
2. hafta: 17 şubat 2017 cuma 19:00 / 21:00
18 şubat 2017 cumartesi 10:00 / 18:00
19 şubat 2017 pazar 10:00 / 18:00
--------------------
Dilek Bulutlar
İstanbul’da minik bir stüdyoda başladım yoga yapmaya. İzmir’e taşındıktan sonra öğrenciliğim sürerken Zeynep Aksoy’dan ve Mey Elbi’den aldığım eğitimlerle yoluma devam ettim. Bu dönemde yerli ve yabancı pek çok kıymetli hoca ve terapistle çalışma şansım oldu.
2013 yılında Nur Sakallı ve Mey Elbi’den aldığım hamile yogası eğitiminde kadın olmak, hamilelik ve doğum ile ilgili hislerim ve çocukluğumdan beri öğretilenler ile karşılaştım. Eğitimin bittiği günün ertesi günü bir hastanede sekiz hamile kadınla birlikteydim. Ve o zamandan bu yana bir sürü hamile ile çalışma şansım oldu. Zaman geçtikçe hamileliğin hayatın dışında değil tam da içinde olduğunu görmeye başladım. Her gelen yeni hamile ve yeni hayatla gün geçtikçe merakım ve öğrenme isteğim arttı ve doulalık eğtimimle doğum mucizesiyle tanıştım. Hamilelik yolculuklarında birlikte çalıştığım öğrencilerimin doğumlarına destek vermeye devam ediyorum. Staj doğumlarım devam ediyor☺)
Thai Masajın hayatıma girişiyle, masaj hamile derslerimin de bir parçası oldu.
Evim olan stüdyomdaki düzenli hamile ve yin dersleri haricinde, Yaşar Üniversitesi’nde yaklaşık 2,5 yıldır yin ve hatha dersleri vermeye devam ediyorum.
Aldığım Eğitimler
- Zeynep Aksoy 200 saatlik Temel Hatha Yoga Hocalık Eğitimi 2011
- Zeynep Aksoy 200 saatlik Temel Hatha Yoga Hocalık Eğitimi 2013
- Mey Elbi 150 saatlik Vinyasa Flow İleri Seviye Hocalık Eğitimi
- Beta Lisboa ile 100 saatlik Yin Fasya Hocalık Eğitimi
- Cindy Lee ile Restoratif Yoga Hocalık Eğitimi
- Nicole Ohme ile Vinyasa Flow
- Diana Long Ellerle Yönlendirme
- Svagito Liebermaster ile Aile Dizilimi 1 Eğitim
- Svagito Liebermaster ile Travmaları Şifalandırmak Workshop
- Godfrey Devereux ile Dinamik Yoga
-Judith Aartsma ile Ayurveda Eğitimine Giriş
-Şenol Topuz Ashtanga Kampı
-Defne Suman ile Shadow Yoga
-Vajrachaksu Dharmachari ile Budist meditasyon çalışması
-Waldorf Okul Öncesi Pedagoji Seminerleri
-Funda Battle Travmalara Yönelik Yoga Atölyesi
-Başak Yüksel Deepa ile Çocuk Yogası
-Nur Sakallı ve Mey Elbi ile Hamile Yogası 2013
-Nur Sakallı ve Sima İbrahimiye ile Anne&Bebek Yogası
-Do’um Doulalık Eğitimi Nur Sakallı ve Sima İbrahimiye 2015-2016
-Ruth Ehrhardt ile Doulalar için İleri Teknikler
a-Esra Yazıcı ile Thai Masaj Eğitimi
-Esra Yazıcı ile Medikal Chi Gong
-Pau Castellsague ve Itzhak Helman ile Thai Massage Viyana
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
