2018
Ocak
23

Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR)

X
Mesajınız Gönderilmiştir.
Zümra Atalay En Kısa Zamanda Size Yanıt Verecektir.
Etkinliği Düzenleyene Mesaj Gönder X
Bu Etkinlik ile İlgili Sorularınızı Zümra Atalay Cevaplayacaktır.
Ön Rezervasyon Kaydı Kesin Rezervasyon Yerine Geçmez. X
X
Ön Rezarvasyon Kaydınız Alınmıştır.
Zümra Atalay En Kısa Zamanda Sizinle İletişime Geçecektir.

(Ön rezervasyon kaydı kesin rezervasyon yerine geçmez.)
Mindfulness318
366267
Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR)
Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR)
1800.00

Tarih: 23 Ocak - 6 Mart 2018
Yer: İstanbul

 

8 HAFTALIK MINDFULNESS TEMELLİ STRES AZALTMA (MBSR) PROGRAMI

John Kabat-Zinn tarafından geliştirilen 8 haftalık Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) Programı, bilimsel araştırmalarla desteklenmiş, zihin-beden müdahale programıdır. Programın amacı stresi ve yaşamsal zorlukları yönetmektir.

‘‘Mindfulness (Bilinçli Farkındalık)’’ açıklığı, merakı ve kabulü teşvik ederken; hisleri, düşünceleri, duyguları ve çevreyi yargılamadan gözlemleme yeteneği olarak adlandırılabilir.

Oturumlar dışında ses kayıtları ve yönlendirilmiş egzersizler aracılığıyla katılımcılar her gün 45 dakika uygulama yapmaya teşvik edilir. Bu uygulamalar; beden taraması, meditasyon ve mindful yoga egzersizlerini içerir.

Kurs 8-15 kişiden oluşan bir grup programıdır. Toplam 8 hafta sürer. Haftada bir gün iki buçuk saat yapılır. Altıncı hafta altı saatlik sessizlik günüdür.

Eğitimin İçeriği:
· Psikoeğitim
· Bedensel farkındalık
· Duyguların farkındalığı
· Duyumların farkındalığı
· Düşüncelerin farkındalığı

Tarihler:
23 Ocak 2018 19:00 - 21:30
30 Ocak 2018 19:00 - 21:30
6 Şubat 2018 19:00 - 21:30
13 Şubat 2018 19:00 - 21:30
20 Şubat 2018 19:00 - 21:30
27 Şubat 2018 19:00 - 21:30
3 Mart 2018 10:00 - 16:00
6 Mart 2018 19:00 - 21:30

**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.

Tarih: 23 Ocak - 6 Mart 2018
Yer: İstanbul

 

8 HAFTALIK MINDFULNESS TEMELLİ STRES AZALTMA (MBSR) PROGRAMI

John Kabat-Zinn tarafından geliştirilen 8 haftalık Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) Programı, bilimsel araştırmalarla desteklenmiş, zihin-beden müdahale programıdır. Programın amacı stresi ve yaşamsal zorlukları yönetmektir.

‘‘Mindfulness (Bilinçli Farkındalık)’’ açıklığı, merakı ve kabulü teşvik ederken; hisleri, düşünceleri, duyguları ve çevreyi yargılamadan gözlemleme yeteneği olarak adlandırılabilir.

Oturumlar dışında ses kayıtları ve yönlendirilmiş egzersizler aracılığıyla katılımcılar her gün 45 dakika uygulama yapmaya teşvik edilir. Bu uygulamalar; beden taraması, meditasyon ve mindful yoga egzersizlerini içerir.

Kurs 8-15 kişiden oluşan bir grup programıdır. Toplam 8 hafta sürer. Haftada bir gün iki buçuk saat yapılır. Altıncı hafta altı saatlik sessizlik günüdür.

Eğitimin İçeriği:
· Psikoeğitim
· Bedensel farkındalık
· Duyguların farkındalığı
· Duyumların farkındalığı
· Düşüncelerin farkındalığı

Tarihler:
23 Ocak 2018 19:00 - 21:30
30 Ocak 2018 19:00 - 21:30
6 Şubat 2018 19:00 - 21:30
13 Şubat 2018 19:00 - 21:30
20 Şubat 2018 19:00 - 21:30
27 Şubat 2018 19:00 - 21:30
3 Mart 2018 10:00 - 16:00
6 Mart 2018 19:00 - 21:30

**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.

Kapat