20 Haziran Pazartesi günü 2016’nın dorduncu Dolunay’a selam etkinliğimizi yapıyoruz. 16 tur Candra Namaskar serisi ile bizlerle birlikte olur musunuz?
Candra Namaskar ya da Ay’a Selam Surya Namaskar kadar popüler olmasa da kendi içinde çok faydaları olan bir asana serisidir. On yedi yoga asanadan oluşan bir seri olup bedeni ısıtmaya ya da işte geçen yorucu bir günün ardından akşam restoratif dinlenmeye sebep olur.
Hatha Yoga’da bahsi geçen hatha kelimesinin ilk hecesi olan “ha” güneş ya da ısıtıcı enerjiye işaret ederken “tha” ise ay veya soğutucu enrjilere işaret eder. Candra Namaskar ya da Ay’a Selam serisi günün her saati pratik edilebilir fakat bu seri pratiğinin en uygun zamanı gün batımından sonra Ay’ın tepeye çıktığı zamandır.
Ay’ın farklı fazlarının dünya ve içinde yaşayan canlılar için değişik etkileri vardır. Ay’ın evrelerinin su ve tuz barındıran her şeyi etkilediği bilinir. Bu nedenle kronik hastalığı olanların, özellikle de astım hastalarının Dolunay zamanı şikayetlerinin arttığı görülür. Candra Namaskar serisinin Dolunay zamanlarında uygulanması ısıtıcı enerjileri dengeler ve eğer stresli veya aşırı heyecanlı iseniz sakinlemenize sebep olur. Fiziksel olarak kalça kasları, baldırlar, leğen kemiği ve ayak bileklerini güçlendirir. Aynı zamanda kök çakrasını harekete geçirir. Candra Namaskar stres altındaki herkes için çok iyidir.
Hoş bir müzik ve mum ışığı eşliğinde 16 tur Candra Namaskar serisi için kendinizi hazırlayın. Rahat kıyafetler giyin. Etkinlik ücretsizdir. Dileyenler bağış bırakabilir.
20 Haziran Pazartesi günü 2016’nın dorduncu Dolunay’a selam etkinliğimizi yapıyoruz. 16 tur Candra Namaskar serisi ile bizlerle birlikte olur musunuz?
Candra Namaskar ya da Ay’a Selam Surya Namaskar kadar popüler olmasa da kendi içinde çok faydaları olan bir asana serisidir. On yedi yoga asanadan oluşan bir seri olup bedeni ısıtmaya ya da işte geçen yorucu bir günün ardından akşam restoratif dinlenmeye sebep olur.
Hatha Yoga’da bahsi geçen hatha kelimesinin ilk hecesi olan “ha” güneş ya da ısıtıcı enerjiye işaret ederken “tha” ise ay veya soğutucu enrjilere işaret eder. Candra Namaskar ya da Ay’a Selam serisi günün her saati pratik edilebilir fakat bu seri pratiğinin en uygun zamanı gün batımından sonra Ay’ın tepeye çıktığı zamandır.
Ay’ın farklı fazlarının dünya ve içinde yaşayan canlılar için değişik etkileri vardır. Ay’ın evrelerinin su ve tuz barındıran her şeyi etkilediği bilinir. Bu nedenle kronik hastalığı olanların, özellikle de astım hastalarının Dolunay zamanı şikayetlerinin arttığı görülür. Candra Namaskar serisinin Dolunay zamanlarında uygulanması ısıtıcı enerjileri dengeler ve eğer stresli veya aşırı heyecanlı iseniz sakinlemenize sebep olur. Fiziksel olarak kalça kasları, baldırlar, leğen kemiği ve ayak bileklerini güçlendirir. Aynı zamanda kök çakrasını harekete geçirir. Candra Namaskar stres altındaki herkes için çok iyidir.
Hoş bir müzik ve mum ışığı eşliğinde 16 tur Candra Namaskar serisi için kendinizi hazırlayın. Rahat kıyafetler giyin. Etkinlik ücretsizdir. Dileyenler bağış bırakabilir.
