1 Nisan 2017
5 kolay basamakla bedenini ve nefesini nasıl gevşeteceğini, zihnini nasıl odaklayacağını ve içinde ki hareketsiz alanda nasıl dinleneceğini öğren.
Meditasyon içsel bir yolculuktur. Aynı zamanda sistematik bir süreç.
Meditasyonun 2 Ana Teması
1- Farkındalık / yada kendini inceleme yetisi
2- Konsantrasyon / zihni kendi odağında dinlendirme
Deneyimle ve Keşfet
* Zihni ve bedeni meditasyona hazırla ve senin için doğru olan oturma şeklini bul.
* Sakin ve gevşek nefes çalış ve nefesin akış farkındalığını yakala
* Zihnin için odaklanmak ve dinlenmek üzere bir basit mantra bul.
* Meditasyon sırasında kendini ve düşüncelerini gözlemle
Meditasyon bir sistematik süreç sana dışarıdan içeriye doğru rehberlik yapar. Seni çevreleyen dış dünyadan kendi zihninin sessizliğine yönelirsin. Sinir sistemini gevşetir, duyuları sakinleştirir, zihni odaklar. Meditasyonda beden nefes ve zihin devamlı olarak entegre olmalıdır.
Meditasyon Yapan Beynin Anatomisi
Bu çalışmanın amacı, sizi beyin uzmanı yada anatomisti yapmak değil, ancak beynin bazı bölümleri hakkında bilgi vererek meditasyon pratiğinizi derinleştirerek kendi nöroplastisitenizi yönetmeniz içindir.
YER: YogaŞala - Bağdat Caddesi
TARİH: 01 Nisan 2017
SAAT: 14:00-18:00
ÜCRET: 400 TL (50 TL erken ödeme indirimi için son gün 12 Mart 2017’dır.)
- Her seviyeden katılımcı için uygundur.
- Atölyenin yapılabilmesi için 27 Mart tarihine kadar minimum 10 kayıt gerekmektedir. Yeterli kayıt olmaması durumunda atölye iptal edilerek ücret iadesi sağlanacaktır.
- Atölye için sadece nakit ödeme alınabilmektedir.İptallerd
DR. NESLİHAN İSKİT
2000 yılında yoga çalışmalarına başlamış olan Dr. Neslihan İskit, yoganın onda yaptığı değişiklikleri diğer insanlarla paylaşmak için yoga terapi alanında programlara katılmıştır. Dr. Neslihan İskit, yoga uzmanlığı sertifikasını Hindistan Vivekananda Üniversitesinden almıştır. Kalp Yogası ve Kanserli hastalarla Yoga sertifikasını Nischala Joy Devi’nin (A.B.D’de Dr. Dean Ornish ile yürüttüğü kalp hastalıklarında yoga çalışmaları ile tanınan) uluslararası uzmanlaşmalar verdiği Kripalu Merkezinden almıştır. Aynı merkezde Yin Yoga ve Yoga Anatomisi uzmanlığını Paul Grilley’den almıştır. Depresyon ve Anksiyete’nin yoga ile tedavisi programını Life Force Yoga Healing Enstitüsünde 2007 yılında tamamlamıştır.
Manju Jois, Richard Freeman, Sarah Powers, Tias Little, Peter Sterios gibi Yoga konusunda dünya çapında tanınmış uzmanların atölyelerine katılmıştır. Gary Kraftsow’un yoga terapi programlarına katılarak, bel ve boyun yogası, anksiyete ve depresyon da yoga ile uyku bozuklukları atölyesine katılmıştır.
Dr. Neslihan İskit’in yoga terapi ile ilgili çalışmaları Memorial Hastanesinde sürdürmektedir. Neslihan İskit’in T. İş Bankası Kültür Yayınları tarafından yayınlanan “ 99 Sayfada Hamilelik ve Çocuk Yogası” ile Prof. Dr. Bingür Sönmez ve Dr. Selim Tansal ile birlikte hazırladıkları Turkuaz kitap tarafından yayınlanan “Kalp Yogası” ve 2008 Haziran ayında çıkan “Stres Yogası” kitapları mevcuttur. Neslihan İskit, “Kalp Yogası”, “Çocuk Yogası” ve “Hamilelik Yogası” “Stressiz bir yaşam için Yoga” ve “Bel ve boyun ağrıları için Yoga” adlı dvd’leri Gala film tarafından hazırlanmıştır.
Detaylı Bilgi ve Sorularınız için;
Sağ alt Köşede yer alan Yeşil Renkli Workshopix Mesaj Kutucuğunu Kullanabilirsiniz.
1 Nisan 2017
5 kolay basamakla bedenini ve nefesini nasıl gevşeteceğini, zihnini nasıl odaklayacağını ve içinde ki hareketsiz alanda nasıl dinleneceğini öğren.
Meditasyon içsel bir yolculuktur. Aynı zamanda sistematik bir süreç.
Meditasyonun 2 Ana Teması
1- Farkındalık / yada kendini inceleme yetisi
2- Konsantrasyon / zihni kendi odağında dinlendirme
Deneyimle ve Keşfet
* Zihni ve bedeni meditasyona hazırla ve senin için doğru olan oturma şeklini bul.
* Sakin ve gevşek nefes çalış ve nefesin akış farkındalığını yakala
* Zihnin için odaklanmak ve dinlenmek üzere bir basit mantra bul.
* Meditasyon sırasında kendini ve düşüncelerini gözlemle
Meditasyon bir sistematik süreç sana dışarıdan içeriye doğru rehberlik yapar. Seni çevreleyen dış dünyadan kendi zihninin sessizliğine yönelirsin. Sinir sistemini gevşetir, duyuları sakinleştirir, zihni odaklar. Meditasyonda beden nefes ve zihin devamlı olarak entegre olmalıdır.
Meditasyon Yapan Beynin Anatomisi
Bu çalışmanın amacı, sizi beyin uzmanı yada anatomisti yapmak değil, ancak beynin bazı bölümleri hakkında bilgi vererek meditasyon pratiğinizi derinleştirerek kendi nöroplastisitenizi yönetmeniz içindir.
YER: YogaŞala - Bağdat Caddesi
TARİH: 01 Nisan 2017
SAAT: 14:00-18:00
ÜCRET: 400 TL (50 TL erken ödeme indirimi için son gün 12 Mart 2017’dır.)
- Her seviyeden katılımcı için uygundur.
- Atölyenin yapılabilmesi için 27 Mart tarihine kadar minimum 10 kayıt gerekmektedir. Yeterli kayıt olmaması durumunda atölye iptal edilerek ücret iadesi sağlanacaktır.
- Atölye için sadece nakit ödeme alınabilmektedir.İptallerd
DR. NESLİHAN İSKİT
2000 yılında yoga çalışmalarına başlamış olan Dr. Neslihan İskit, yoganın onda yaptığı değişiklikleri diğer insanlarla paylaşmak için yoga terapi alanında programlara katılmıştır. Dr. Neslihan İskit, yoga uzmanlığı sertifikasını Hindistan Vivekananda Üniversitesinden almıştır. Kalp Yogası ve Kanserli hastalarla Yoga sertifikasını Nischala Joy Devi’nin (A.B.D’de Dr. Dean Ornish ile yürüttüğü kalp hastalıklarında yoga çalışmaları ile tanınan) uluslararası uzmanlaşmalar verdiği Kripalu Merkezinden almıştır. Aynı merkezde Yin Yoga ve Yoga Anatomisi uzmanlığını Paul Grilley’den almıştır. Depresyon ve Anksiyete’nin yoga ile tedavisi programını Life Force Yoga Healing Enstitüsünde 2007 yılında tamamlamıştır.
Manju Jois, Richard Freeman, Sarah Powers, Tias Little, Peter Sterios gibi Yoga konusunda dünya çapında tanınmış uzmanların atölyelerine katılmıştır. Gary Kraftsow’un yoga terapi programlarına katılarak, bel ve boyun yogası, anksiyete ve depresyon da yoga ile uyku bozuklukları atölyesine katılmıştır.
Dr. Neslihan İskit’in yoga terapi ile ilgili çalışmaları Memorial Hastanesinde sürdürmektedir. Neslihan İskit’in T. İş Bankası Kültür Yayınları tarafından yayınlanan “ 99 Sayfada Hamilelik ve Çocuk Yogası” ile Prof. Dr. Bingür Sönmez ve Dr. Selim Tansal ile birlikte hazırladıkları Turkuaz kitap tarafından yayınlanan “Kalp Yogası” ve 2008 Haziran ayında çıkan “Stres Yogası” kitapları mevcuttur. Neslihan İskit, “Kalp Yogası”, “Çocuk Yogası” ve “Hamilelik Yogası” “Stressiz bir yaşam için Yoga” ve “Bel ve boyun ağrıları için Yoga” adlı dvd’leri Gala film tarafından hazırlanmıştır.
Detaylı Bilgi ve Sorularınız için;
Sağ alt Köşede yer alan Yeşil Renkli Workshopix Mesaj Kutucuğunu Kullanabilirsiniz.
